9 راهکار ایجاد عادت درس خواندن + ویدیو
عادتهای خوب و موثر بسیاری وجود دارد که اگر ما در زندگی بتوانیم آنها را در وجود خود نهادینه کنیم، زندگی موثرتر با کیفیت مطلوبتری خواهیم داشت. یکی از عادتهایی که بر کیفیت و نحوه زندگی ما اثر بیشتری دارد، ایجاد عادت درس خواندن است. این عادت درس خواندن است که شغل، آینده و کیفیت زندگی ما را مشخص میکند. پس چه چیزی بهتر از سرمایه گزاری و نهادینه کردن عادت درس خواندن؟
ایجاد عادت درس خواندن در وجود ما، یک مزیت فوقالعاده دیگر هم دارد. ایجاد عادت درس خواندن، ایجاد یک عادت مطلوب، موثر و مفید در بهبود شرایط زندگی است. زمانی که ما عادات خوب را در خود و زندگیمان نهادینه کنیم بیآنکه خودمان خواسته باشیم وقت کمتری برای پرداختن به عادتهای نامطلوب و مخرب داریم. این موضوع سبب افزایش بهرهوری ما در طول زندگی میشود. اگر شما هم دوست دارید عادت درس خواندن را در خود نهادینه کنید، تا انتهای مقاله ایجاد عادت برای درس خواندن، با ما همراه شوید.
در این مقاله قرار است به سئوالات زیر پاسخ دهیم:
- عادت چیست؟
- چگونه عادت درس خواندن را در خود ایجاد کنیم؟
عادت چیست؟
انجام یک کار یا فرآیند روتینوار. روتین به کار یا عملی گفته میشود که به صورت ناخودآگاه و در زمان مشخصی، روزانه تکرار میشود. عادت نوعی روتین روزانه محسوب میشود.
چگونه عادت درس خواندن را در خود ایجاد کنیم؟
برای آنکه یک کار، عادت و روتین روزانهمان شود راهکارهای زیادی وجود دارد. که در ادامه به تعدادی از آنها خواهیم پرداخت.
برای مشاهده مقاله قدرت عادت در زندگی روزمره،کلیک کنید.
راهکار اول: برنامهریزی
برنامهریزی، مشخص میکند در چه زمانی چه کاری باید انجام دهیم. با انجام یک کار طبق برنامه در زمان مشخص میتوانیم آن کار، هدف یا مثلا همین درس خواندن را جزء عادات روزمره خود کنیم. در ضمن باید سعی کنیم برنامهمان بیش از حد سنگین نباشد، منعطف باشد و نسبت به برنامه خود، متعهد باشیم.
راهکار دوم: انتخاب مکان و زمان مناسب برای درس خواندن
باید سعی کنیم مکانی که برای درس خواندن در نظر گرفتهایم شرایط محیطی مطلوبی چون نور، دما و … داشته باشد و از همه مهمتر ما را به یاد درس خواندن بیاندازد، مثلا وجود یک کتابخانه یا چند پوستر راجع به درس و مطالعه میتواند یک همچین حسی را در ما القا کند.
زمان مطالعه هم که از اصول مهم است زیرا هر فرد تایم یادگیری متفاوتی دارد، بعضیها یادگیری بهتری در شب دارند و بعضی در روز. پس باید سعی کنیم تایم مطالعاتی مطلوب خود را بیابیم.
راهکار سوم: پیوستگی در درس خواندن
اگر قرار است یک عادت در خودمان ایجاد کنیم باید سعی کنیم هر روز یک تایم برای آن در نظر بگیریم. نباید یک روز تمام برای آن وقت بگذاریم و از تمام کارهایمان عقب بمانیم آن وقت تا یک هفته سراغ آن نرویم.
مثلا اگر میخواهیم عادت درس خواندن را در خود به وجود آوریم باید هر روز ده الی بیست صفحه از کتاب درسی خود مطالعه کنیم، ن اینکه یک روز دوازده ساعت مطالعه کنیم آن وقت تا دو هفته سمت کتابهایمان نیاییم.
راهکار چهارم: سبک یادگیری منحصر به فرد خودمان را پیدا کنیم.
هر فردی سبک یادگیری منحصر به فردی دارد و لزوما نباید تمامی انسانها یک شیوه مشخص برای یادگیری داشته باشند. عدهای با مطالعه درس را یاد میگیرند، عدهای با فیلمهای آموزشی، عدهای به صورت گروهی، عدهای فردی و خلاصه هر کس سبک یادگیری مخصوصی دارد. پس در ابتدا باید سبک یادگیری مخصوص به خود را بیابیم.
راهکار پنجم: مرور و ساخت material
ما دارای سه حافظه حسی، کوتاه مدت و بلند مدت هستیم که پس از خواندن و مطالعه دروس اطلاعات به حافظه کوتاه مدت ما وارد میشوند. یکی از معایب حافظه کوتاه مدت که از اسم آن هم عیان است این است که مطالب مدت زمان اندکی در آن وجود دارند و پس از مدت زمان کمی مطالب به فراموشی سپرده میشود.
برای آنکه از این کار جلوگیری کنیم و مطالب را به حافظه بلندمدت وارد کنیم باید حتما حتما بازههایی برای مرور دروس در نظر بگیریم. بازههای مرور زمان مشخص خود را دارند. اما نکته مهم این است که برای مرور یک درس، نباید آن را به همان دقت و ظرافت دفعه اول بخوانیم. باید از خلاصهنویسیها، نقشههای ذهنی، فلش کارتها و مواردی از این قبیل استفاده کنیم.
برای مشاهده مقاله نقشه ذهنی،کلیک کنید.
راهکار ششم: استراحت
یکی از عواملی که از ایجاد عادت در ما جلوگیری میکند، نبود استراحت، خستگی و کسلی بیش از حد است. اگر ما زمانهایی را برای استراحت خود در نظر بگیریم، هیچ وقت از انجام کار دلخواهمان دلزده نخواهیم شد و آن به عنوان یک عادت در ما نهادینه میشود.
برای پی بردن به راز استراحت بعد از درس خواندن روی آن کلیک کنید .
راهکار هفتم: درخواست کمک کردن
گاهی غرور بیش از حدمان سبب میشود برای دانستن یک موضوع وقت زیادی هدر دهیم و ندانستن آن حس بدی به ما القا میکند که منجر به ترک عادت میشود. برای اینکه این موضوع پیش نیاید هر جا مشکلی داشتیم و مطلبی را نفهمیدیم نباید بیش از حد اصرار کنیم، باید از کسی بخواهیم آن را توضیح دهد. یادتان باشد ندانستن عیب نیست، نپرسییدن عیب است. پس در درس خواندن غرور را کنار بگذارید.
راهکار هشتم: بالا نگه داشتن سطح انگیزه
همانند باتری گوشی موبایل که هر چند ساعت یا چندروز یکبار نیاز به شارژ مجدد دارد، جسم شما نیز هر چند وقت یکبار نیاز به ایجاد و شارژژ حس انگیزه دارد. پس حواستان به میزان شارژ باتری انگیزهتان باشد.
در نظر داشته باشید فردی که هیچ هدفی ندارد، انگیزهای هم برای رسیدن ندارد. نباید انگیزه داشته باشید بعد یک هدف را شروع کنید. باید یک هدف باشد که برای آن انگیزه پیدا کنید و برای رسیدن به آن اقدام کنید. پس در ابتدا هدفگذاری کنید.
برای مشاهده مقاله افزایش انگیزه در درس خواندن، کلیک کنید.
راهکار نهم: یادگیری مهارتهای مطالعه
وقتی ما یک کاری را بلد نیستیم از انجام آن هیچ لذتی که نمیبریم هیچ بلکه یک ترس، واهمه و استرس خاصی در وجودمان احساس میکنیم. کسی که اسکیت سواری بلد نیست، لذت نمیبرد، بیشتر از هر زمانی دچار ترس و وحشت از زمین خوردن است یا اینکه اتفاقی بیفتد.
اما زمانی که اسکیت سواری را یاد بگیرد و آن به شکل یک مهارت فردی در او تقویت شود. سرشار از شادی و لذت خواهد شد. به درس خواندن و مطالعه به چشم یادگیری یک مهارت نگاه کنید و پس از یادگیری مهارت یادگیری، از آن استفاده کنید و غرق لذت شوید.
برای آگاهی از مهارتهای مطالعه، کلیک کنید.
امیدواریم با عملگرایی نسبت به راهکارهای بالا، عاداتی موثر از جمله عادت درس خواندن را در خودتان ایجاد کنید. اگر دوست دارید عادت های خوب و موثرتری در خصوص روحیات و خصوصیات خود بسازید میتوانید از مشاورین ما کمک بخواهید، برای این کار کافی ست اطلاعات خود را در فرم زیر وارد کنید تا مشاورین ما در اسرع وقت با شما تماس بگیرند.
اگر انگیزه کافی برای این کار ندارید باید بگویم یکی از راهکارهای ایجاد انگیزه در خود، انتخاب یک همراه است. پس میتوانید این مقاله را به یک فرد هم هدف خود ارسال کنید و با او این روند را ادامه دهید. نظرات و پیشنهادات خود را با ما به اشتراک بگذارید. موفق باشید.
مطالب مرتبط و مفید
اولین قدم برای خودآگاهی: تست اختلال روانی
/* --- Scoped Styles for Bahareman Advanced Test Section --- */ #bahareman-adv-test { background-color: #f7feff; width: 100%; border-radius: 20px; margin: 40px 0; padding: 60p...
تست عشق: چگونه بفهمیم طرف مقابل عاشق ماست؟
#loveTestSectionV4 { background: linear-gradient(145deg, #f0f8ff, #e6f7f7); border: 1px solid #b2dfdb; box-sizing: border-box; overflow-x: clip; } @media ...
تست انیاگرام: دقیقترین آزمون شناسایی تیپهای شخصیتی ۹ گانه
/* Scoped Styles for Bahareman Wizard Enneagram Test */ #bhmn-wizard-test-2024 { --bhmn-primary-color: #00AAB3; --bhmn-dark-color: #1a2e35; --bhmn-light-bg: #f8fbfb; --bhmn-text-col...
تست اختلال دو قطبی؛ ارزیابی آنلاین و رایگان وضعیت سلامت روان
تست جامع اختلال دو قطبی؛ تحلیل ۱۵ فاکتور خلقی این ارزیابی بر اساس نشانههای استاندارد نوسانات خلقی طراحی شده است. لطفاً با صداقت پاسخ...
19 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
خیلی ممنونم از مقاله ی خوبتون. باید برای درس خواندن برنامه ریزی کنیم و مکان و زمان مناسبی انتخاب کنیم، پیوستگی داشته باشیم و مرور کنیم و سبک یادگیری مخصوص خودمونو داشته باشیم، انگیزه مونو بالا نگه داریم و اگر مشکلی داشتیم از بقیه کمک بگیریم
سلام و خسته نباشید به بهار من عزیز من صبح که از خواب بلند میشه برنامه ریزی درسی انجام میدم من همیشه از نقشه ذهنی استفاده می کند نقشه ذهنی یه کاری میکنه آدم مطالب را بهتر ترین یاد عادت نوعی روتین روزانه است که ما باید انجامش بدهیم روتین یا همان عادت که مطالعه کردن بهش نیاز داریم مطلبی باید کم کم به ذهن خود بسپاریم شوندباید از مرور در زندگی خود استفاد کنیم ممنون از بهار من
با افتخار و احترام در خدمت شما دوست خوبم هستیم.
موفق باشید.
مقاله مفیدی بود بنظر منم همه باید یه سبک خاص داشته باشن حتی در یادگیری چون ویژگی های افراد متفاوته. ممنونم💕
سلام و درود هانیه عزیز
به موضوع قابل توجهی اشاره کردی و همینطور هست و همچنین خوشحالم که روشهای ایجاد عادت درس خواندن براتون مفید بوده.
شاد و سلامت و ثروتمند باشید.
سلام این مطلب برای دانشجوهاو دانش آموزانواقعا عالی بود عادت درس خوندن به ما کمک میکنه در امتحانات موفق تر بشیم من خودم یه دانش اموز شب امتحانی هستم امیدوارم بتونم با آموزش هاتون این عادت رو در خودمنهادینه کنمکه انقد اذیت نشم شب امتحان
امیدوارم موفق باشی عزیزم و همیشه در راه موفقیتت بدرخشی..⚘⚘
واقعا درس خوندن برام به یه عادت تبدیل شده که برام از واجبات زندگی شده استاد شما اگه بهم انگیزه انرژی مثبت و اراده یاد آوری نمی کردید
مطمئنن به اینجا نمی رسیدم
سلام و درود سارا عزیز
خوشحالم که راهکارهای ایجاد عادت درس خواندن در زندگیتون کاربردی بوده
شاد و موفق باشید.
با سلام خدمت استاد حامدی عزیز به راستی که مطالبتون خیلی مفید بود هرکس باید برای خودش انگیزه ای داشته باشد و مطالعه مطالب مفید شما یک انگیزه خوبی رو برای ما ایجاد میکنه و اون هم اینه که چگونه مطالعه ی بهتر و با کیفیت تری داشته باشیم
سلام و درود رامان عزیز
خوشحالم که راهکارهای ایجاد عادت درس خواندن باعث بهبود روش مطالعه شما شده
به بهار زندگیتون نزدیک و نزدیکتر بشید.
مقاله ای بسیار فوق العاده ای بود مخصوصا زمانی که انسان رو به گوشی تشبیه کردید که باید در هر زمان شارژ شود
خیلی عالی و میفید تشکر میکنم از تیم بهار من
خیلی عالی و کمک کننده
با تشکر از تیم بهار من
سلام
این مقاله برای کسانی که می خواهند کنکور بدهند خیلی عالی است …
اگر کسی در درس خواندن این نکات را رعایت کند مانند برنامه ریزی ..زمان و مکان مناسب …درس خواندن پیوسته ..و همین طور مرور کردن و………
حتما و به راحتی و در زمان اندک نسبت به همه عادت به درس خوندن جزء روتین هایش میشود
…..
ممنون💮🌸💮🌸💮🌸💮🌸💮🌸
سلام و خداقوت خدمت مجموعه بهارمن🌹نکته مهمی که توی این مقاله یادگرفتم و حتما اجراش میکنم پیوستگی و برنامه ریزی برای درس خوندنمه.
باتشکر از مقاله خوبتون
سلام
ممنون از توضیحات خوبتون🌸 واقعا عالیه که برای راهکار هایی که شاید کسی توضیح بیشتری نیاز داره لینکش رو همون قسمت گذاشتین 🦋🌼
سلام ۹ راهکار ساخت عادت برای مطالعه واقعا عالی بود ممنون از مطالعه لذت بردم و تلاش میکنم برای ساخت این ۹ عادت خیلی ولی مقاله هاتون پر از انگیز و روحیه هست بسیار مفید 😊