مهارت های مطالعه

ما انسان‌ها علاقه زیادی به سفر، هیجان، جهانگردی، کشف اتفاقات جدید و … داریم. دوستدار معاشرت با افراد جدید در زندگی خود هستیم. دوست داریم نظرات یکدیگر را در رابطه با موضوعات مختلف بدانیم و از تجربیات یکدیگر استفاده کنیم. هر روز مسائل به روز و جدیدی را کسب کنیم که همه این‌ها را جز با مطالعه کتاب و دانستن مهارت‌های مطالعه است.

در واقع هیچ یک از موارد بالا جز با دنیای کتاب‌ها امکانپذیر نیست. دیدن افراد موفق و استفاده از تجربیات و دیدگا‌ه‌های آنها که وقت، ارزشمندترین مسئله برای آنها در زندگی است، کاری غیرممکن است.

پس چگونه می‌توان از رمز و رازهای موفقیت آنها سر در آورد؟ چگونه میتوان از راهنمایی آنها استفاده کرد؟ و چگونه میتوان با آنها ارتباط گرفت و از دیدگاه‌شان و مشاوره‌های ارزشمندشان استفاده کرد؟

اهمیت مطالعه در زندگی

کتاب، تنها راه ارتباطی ما با افراد مختلف از سرزمین‌ها، سنت‌ها، عقاید، آداب و رسوم های متفاوت است که بی واسطه و بی حد و مرز، ما را با آنها آشنا می‌کند. دنیای کتاب‌ها عظیم‌تر و بزرگ‌تر از چیزی است که حتی بتوان به آن فکر کرد.

ما می‌توانیم با نوشته‌های موجود در یک کتاب به سرزمین‌های مختلف مهاجرت کنیم و با عقاید و نظرات افراد دیگر آشنا شویم.

روش مطالعه

اما موضوع دیگری که در رابطه با کتاب‌ها و این دنیای شگرف وجود دارد، نوع مطالعه است. از آنجایی که بسیاری از ما مهارت‌های مطالعه را نداریم، از خواندن کتاب‌ها لذت کافی نمی‌بریم و شاید پس از گذشت مدتی از خواندن آنها بازپس زنیم.

چیزی که کمک می‌کند تا هم‌زمان با خواندن کتاب از آن لذت ببریم و کتابخوانی را جزء عادات روزانه خود قرار دهیم؛ مهارت‌های مطالعه است که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.

مطالعه‌ی ثمربخش

مطالعه‌ی ثمربخش متأثر از دو عامل است. عامل اول علاقه نسبت به مطالب خواندنی و عامل دوم كاربرد ماهرانه‌ی فنون و مهارت‌های مطالعه. علاقه نسبت به مطالب خواندنی سبب می‌شود كه شخص بيشتر مطالعه كند و مطالعه‌ی بيشتر توأم با كاربرد فنون و مهارت‌ها، مطالعه را آسان‌تر، سريع‌تر و لذت بخش‌تر می‌سازد. در نتيجه علاقه خواننده نسبت به مطالب خواندنی افزايش می‌يابد، و سبب می‌شود تا وی به مطالعه بيشتر بپردازد و از خواندن مطالبی كه بايد بخواند دوری نكند و در زمان كم‌تر مطالب بيشتری بداند.

مهارت‌های مورد نیاز برای مطالعه:

  1. تندخوانی:

    تندخوانی مجموعه راهکارهای عملی و فنونی است که سرعت مطالعه را به شکلی چشمگیر افزایش می‌دهد و امکان یادگیری صفحات پرشماری را در زمانی کوتاه فراهم می سازد.
    تصور عموم بر این است که هرچه آهسته‌تر و کندتر مطالعه شود، اندوخته ذهنی افزایش خواهد یافت. همچنین تونی بوزان پژوهشگر مغز به این نکته اشاره کرده‌است که اینکه سرعت در مطالعه افزایش یابد، به هیچ وجه به این معنا نیست که بر خلاف آن درک از مطالعه نیز کاهش یابد، اتفاقاً درک و تمرکز در مطالعه نیز با سرعت در مطالعه افزایش پیدامی کند.
    تندخوانی لذت مطالعه را چندین برابر می‌کند و سبب می‌شود تا در مدت زمان بسیار کوتاهی کتاب‌های بیشتری را مطالعه کنید و از یادگیری خود نهایت استفاده را ببرید.

  2. تمرکز:

    یکی از مهارت‌های ضروری در قرن حاضر، تمرکز است. اگر تمرکز نباشد ساعت مطالعه افزایش میابد و قدرت فهم و درک ما نسبت به موضوع کاهش میابد. تمرکز به مقدار بسیار زیادی بر تندخوانی و کیفیت مطالعه اثرگذار است. پس قبل از هر چیزی باید قدرت تمرکز خود را بالا ببریم.

  3. مرور درست و اصولی:

    مغز ما دارای ۳ حافظه حسی، کوتاه مدت و بلندمدت است. زمانی که ما مطالعه می‌کنیم اطلاعات به حافظه کوتاه‌مدت ما وارد می‌شوند. متأسفانه باید بگویم که اطلاعات در حافظه کوتاه مدت  بیشتر از چند ساعت تا چند روز باقی نمی‌ماند.‌
    برای اینکه اطلاعاتی که از مطالعه و خواندن کتاب به دست می‌آوریم از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت وارد شوند باید زمان و بازه‌های صحیح برای مرور مطالب را بدانیم. باید دانست که تنها راه حک شدن اطلاعات در حافظه بلندمدت فقط و فقط تکرار و تمرین است.

  1. یادگیری در خواب:

    شاید باورتان نشود که به راحتی می‌توانیم در خواب یاد بگیریم. در مقالات بهارمن این موضوع را کامل توضیح داده‌ایم.

  2. نقشه ذهنی:

    ما باید خلاصه نویسی مبتنی بر مغز داشته باشیم. با روش مایندمپ یا نقشه ذهنی می‌توانیم سرعت مرور خود را تا 10 برابر افزایش دهیم و 5 برابر هم بیشتر یاد بگیریم. این روش خلاصه نویسی فوق‌العادست.

  3. تقویت حافظه:

    در نظر بگیرید که بتوانید به راحتی اطلاعات کتاب‌ها و مباحث مختلف را در ذهن خود ثبت کنید و دقیقا همان موقعی که آن اطلاعات را نیاز دارید به خاطر آورید. طبیعتا با تقویت حافظه می‌توانیم به دستاورد‌های بهتری برسیم.

یادگیری مهارت های مطالعه با مجموعه آموزشی بهارمن

در واقع باید بگویم که هدف اصلی مجموعه آموزشی بهارمن، یادگیری مهارت‌های زندگی و مهارت‌های مطالعه است. در آموزش‌های موجود در اصلی‌ترین دوره بهارمن یعنی دوره نخبگان یادگیری تلاش شده است که مهارت‌های شما در مطالعه افزایش یابد.

هدف مجموعه بهارمن، بهبود توسعه فردی شماست که راهی جز آموزش، مطالعه و یادگیری ندارد.

پس با مطالعه هر روز یک مقاله از مقالات سایت بهارمن، مهارت‌های مطالعه خود را افزایش دهید تا لذت این امر برای شما دوچندان شود. تمام موضوعات بالا را که اشاره کردیم در مقالات پایین می‌توانید مطالعه کنید. موفق باشید.

تقویت حافظه کوتاه مدت با مواد غذایی

چگونگی تقویت حافظه کوتاه مدت با مواد غذایی

همیشه وقتی بحث تقویت حافظه کوتاه مدت می شود عاملی به نام تغذیه اهمیت بیشتری پیدا می کند. هیچ کس نمی تواند از تاثیر این عامل مهم بر تقویت حافظه کوتاه مدت چشم پوشی کند. در این مقاله به اقتضای فرصت و با ارائه پیشنهاد هایی از تقویت حا...

ادامه مطلب

جمله انگیزشی برای درس خواندن

8 جمله انگیزشی برای درس خواندن

حتما تا به حال ماشین یا اسباب بازی کوکی داشته‌اید‌. روی اسباب بازی‌ها یک اهرم تعبیه شده که با چرخاندن آن، انرژی لازم برای کار اسباب‌بازی و حرکت آن فراهم می‌شود. ما انسان‌ها هم همانند یک ماشین یا اسباب بازی کوکی باید هر چند وقت یکب...

ادامه مطلب

تقویت حافظه بلند مدت

7 پیشنهاد عالی برای تقویت حافظه بلند مدت

بسیاری از افراد با گذشت زمان و بالا رفتن سنشان دچار فراموشی می شوند. یکی از علائم فراموشی از دست دادن یک بخش یا تمام حافظه بلند مدت است. همیشه روانشناسان تاکید می کنند که برای مبتلا نشدن به فراموشی باید در تقویت حافظه بلند مدت کوش...

ادامه مطلب

تقویت حافظه برای درس خواندن

راهکار های کاربردی تقویت حافظه برای درس خواندن

تقویت حافظه برای درس خواندن همواره از دغدغه های والدین و خود دانش آموزان و دانشجویان بوده است. دغدغه ای که خیلی اوقات به یک نگرانی بزرگ تبدیل می شود. تقویت حافظه برای درس خواندن یک مهارت است که دارای راه های متعددی است. در این مقا...

ادامه مطلب

تقویت حافظه کوتاه مدت

راه های موثر تقویت حافظه کوتاه مدت

دلایل زیادی وجود دارد که باعث ضعیف شدن حافظه کوتاه مدت انسان می شود. بسیاری از انسانها با بالا رفتن سنشان ممکن است حس کنند در به خاطر سپردن وقایع و خاطرات و حتی اتفاقات ناتوانند. به خاطر نیاوردن وقایعی که حتی همین دیروز برایمان ات...

ادامه مطلب

تقویت حافظه تصویری

4 راه تقویت حافظه تصویری

تقویت حافظه تصویری چگونه اتفاق می افتد؟ حتما برایتان پیش آمده است که گاهی اوقات با تلاش بسیار به ذهنتان فشار می آورید تا یک خاطره یا تصویر صورت شخصی که جایی دیده اید را به یاد بیاورید. تقویت حافظه تصویری باعث می شود تا به راحتی و...

ادامه مطلب

افزایش ساعت مطالعه

3 راهکار کاربردی افزایش ساعت مطالعه

افزایش ساعت مطالعه بسیاری از افراد توانایی، کشش، اراده و انگیزه درس خواندن به مدت طولانی ندارند. نمی‌توانند جز مقدار زمان کوتاهی مطالعه کنند. هر چند که همان مدت زمان کوتاه هم آنقدر با ذهن مشوش، درگیر و نامتمرکز مطالعه می‌کنند که ...

ادامه مطلب

وسواس مطالعاتی

6 راهکار عالی برای ازبین بردن وسواس مطالعاتی

وسواس مطالعاتی شما هم هنگام مطالعه فکر می‌کنید قسمت یا مطلبی را کاملا یاد نگرفته‌اید؟؟ فکر می‌کنید مجددا باید آن مطلب را بخوانید تا یاد بگیرید؟؟ یا مثلا امروز 20 صفحه از یک کتاب علمی را مطالعه می‌کنید و فردا زمانی که می‌خواهید اد...

ادامه مطلب

برنامه ریزی و نحوه مطالعه دروس عمومی کنکور

نحوه مطالعه دروس عمومی کنکور 1401

برنامه ریزی و نحوه مطالعه دروس عمومی کنکور + 3 ویژگی یک برنامه خوب همانطور که برای طبخ یک غذا به مواد غذایی مختلفی نیاز دارید، برای کنکور و نتیجه بهتر و رسیدن به اهداف‌تان نیز، به مهارت‌های نحوه مطالعه دروس عمومی کنکور نیاز دارید...

ادامه مطلب

هورمون های یادگیری

هورمون های یادگیری + چگونگی ترشح هورمون ها

هورمون های یادگیری، چگونه بهتر یاد بگیریم؟ در این مقاله از سایت بهارمن می‌خواهیم به اصلی ترین هورمون های یادگیری بپردازیم تا بتوانیم یادگیری بهتری داشته باشیم. هورمون های زیادی به یادگیری ما کمک می‌کند، اما اصلی ترین هورمون های ی...

ادامه مطلب

راهکار های افزایش تمرکز در مطالعه

سه راهکار افزایش تمرکز در مطالعه

3 تکنیک طلایی افزایش تمرکز در مطالعه: بسیاری از شما به مطالعه کتاب‌های مختلف علاقه زیادی دارید. اما متأسفانه حواس‌پرتی و  بی‌توجهی نسبت به مطالب و بالارفتن زمان مطالعه، سبب شده تا زمان زیادی را به راهکار های افزایش تمرکز در مطالع...

ادامه مطلب