مدیریت زمان در کنکور 1403

کنکور یکی از سرنوشت‌سازترین دوران زندگی هر فرد است. کنکور، نتیجه 12 سال از دوران زندگی افراد است. بدیهی است که استرس و اضطراب خاصی داشته باشد.

گاها استرس، اضطراب، ترس از نتیجه نامطلوب و شاید هم عدم آمادگی افراد باعث می‌شود، افراد نتوانند زمان خود را به‌درستی مدیریت کنند.

اغلب پس از اتمام کنکور، کنکوری‌ها به این موضوع که وقت کم آورده‌اند و نتوانستند تمام سوالاتشان را جواب دهند یا استرس کم بود وقت، سبب شده تا نتوانند تمرکز بیشتری روی سوالات داشته باشند و مدیریت زمان مطلوبی ارائه کنند، اشاره می‌کنند.

در مقاله نحوه مدیریت زمان در کنکور قصد داریم تا راهکارهایی را برای بهبود مدیریت زمان در کنکور بیان کنیم.

 

 

در این مقاله قرار است نکات زیر را بیان کنیم:

• نحوه مدیریت زمان کنکور
• مدیریت زمان در جلسه کنکور
• تکنیک‌های مدیریت زمان کنکور
• طلایی‌ترین نکته کنکور

 

مدیریت زمان کنکور

نحوه مدیریت زمان در کنکور

آیا شما تجربه زندگی کارمندی را داشته‌اید؟

اغلب کارمندان پس از دریافت حقوق ماهیانه‌شان برای اینکه تمام کارهای مالیاتی خود را کنترل کنند، مجبورند شیوه خاصی برای حساب و کتاب‌های خود به کار ببرند.

آنها ابتدا هزینه قبض‌های آب، برق، گاز و تلفن را پرداخت می‌کنند، سپس پول‌توجیبی فرزندانشان را می‌دهند، خرج خانه را کنار می‌گذراند و مقدار پولی را که باقی می‌ماند را پس‌انداز می‌کنند، تا هر وقت بدان احتیاج پیدا کردند، از آن استفاده کنند.

 

اما زندگی یک دکتر، غالبا متفاوت با زندگی کارمندی است. از آنجایی که مبلغ دریافتی یک پزشک بسیار بیشتر از حقوق یک کارمند است، نحوه اداره زندگی‌شان هم متفاوت است.

بالطبع شرایط زندگی قشر کارگر هم، که حقوق روزانه دریافت می‌کند، متفاوت است. هیچ کدام از افراد بالا شرایط یکسانی ندارند، پس استراتژی آنها برای مدیریت مالیشان، با همدیگر متفاوت است.

 

مدیریت زمان در کنکور

دقیقا نحوه مدیریت زمان در کنکور هم چنین حالتی را داراست. یعنی یک نفر نمی‌تواند یک تکنیک ارائه دهد و همگان از آن استفاده کنند، بلکه هر فرد باید بارها جلسه کنکور را برای خودش، شبیه‌سازی کند، تا بتواند یک تکنیک مخصوص به خودش بیابد. بارها آزمون و خطا کند.

اما راهی که سریعتر می‌تواند شما را به مقصودتان نزدیکتر کند، استفاده از تکنیک‌هایی است که به گونه‌ای امتحان خود را پس داده‌اند و نتیجه مطلوب را کسب کرده‌اند. در مقاله نحوه مدیریت زمان در کنکور 1403 چند تکنیک جامع و موثر نحوه مدیریت زمان در کنکور را بیان خواهیم کرد.

5 تکنیک فوق طلایی نحوه مدیریت زمان در کنکور 1403:

تکنیک طلایی اول: پاسخ به سوالات آسانتر

باید بدانید که تمام سوالات مربوط به یک درس، از اهمیت یکسانی برخوردارند. پس ابتدا باید به سراغ سوالات ساده بروید و بعد از اتمام آن، وقت خود را روی سوالات سخت بگذراید.

شاید بگویید از کجا تشخیص دهیم که کدام سوال را پاسخ داده‌ایم که برای بار دوم، وقت خود را روی آن هدر ندهیم؟

شما باید چند علامت مخصوص‌به‌خود داشته باشید تا سئوالاتی که جواب را می‌دانید اما کمی روی آن شک دارید، با سوالی که جواب را می‌دانید اما نیاز به وقت بیشتری برای پاسخگویی دارید، با سوالی که جواب را اصلا نمی‌دانید را با همدیگر تفکیک کند. با این روش سوالاتی که جواب آنها را داده‌اید هم مشخص می‌شوند.

 

 

تکنیک طلایی دوم: پاسخگویی هدفمند

هر کدام از شما، هدف خاصی را دنبال می‌کنید. مطمئنا رویای خاصی را در سر خود میپرورانید. اما بهتر است آن رویا را تبدیل به هدف کنید تا به‌وقوع پیوستن آن حتمی شود.

رویاها تا زمانی‌که در ذهن شما وجود دارند، در واقع هیچ نیرومحرکه‌ای هم ندارند و زمانی فعال می‌شوند که شما زمان و نحوه چگونگی رسیدن به آن را مشخص کنید.

پس در ابتدا آنها را از ذهن خود خارج و در دفتر اهداف خود ثبت کنید. و در وهله بعد، با در نظر گرفتن زمان و چگونگی دست یافتن به آنها، فعالشان کنید.

منظور از بیان این نکته چیست؟

شما تقریبا میدانید که با زدن چند تست هر درس، می‌توانید رتبه و رشته دلخواه خود را به دست آورید. پس بعد از اطمینان از تعداد تست‌هایی که از پاسخ آنها اطمینان صد در صد دارید، برای مدیریت هر چه بهتر زمانتان به سراغ دوروس بعد بروید

و پس از اتمام آزمون و اطمینان از کسب درصد دلخواهتان ، مجددا برگردید و سوالات بیشتری را پاسخ دهید تا رتبه بهتری را کسب کنید.

 

تکنیک طلایی سوم: تکنیک زمانهای نقصانی

برای شما هم این اتفاق افتاده است زمانیکه فرصت کمتری برای انجام کارهای خود دارید، بهره‌وری بالاتری داشته باشید؟

تکنیک زمانهای نقصانی یکی از طلایی‌ترین تکنیک‌های نحوه مدیریت‌زمان در کنکور سراسری است. طبق این تکنیک برای مدیریت‌زمان هر چه بهتر، باید در آزمونهای آزمایشی وقت کمتری را برای پاسخگویی هر درس در نظر بگیرید.

مثلا درس دین‌وزندگی در کنکور 17 دقیقه زمان برای پاسخگویی دارد. شما باید برای پاسخگویی به این درس یک زمان 10 دقیقه‌ای را استفاده کنید و ناخودآگاه‌تان را با این قضیه سازگار کنید و آنقدر در آزمونهای آزمایشی تکرار و تمرین کنید که ناخودآگاه این وقت را کم در نظر نگیرد، که به‌جای کمک و بهبود، حس اضطراب را در شما القا کند.

 

با این کار، شما برای خود 7 دقیقه زمان خریدید که در انتهای کنکور و جمع همه زمانهای نقصانی، یک زمان خیلی زیاد برای پاسخگویی به سوالاتی که نیاز به زمان بیشتری برای پاسخگویی داشتند، دارید.

این تکنیک فوق‌العاده مدیریت زمان، بشدت از استرس و اضطراب شما می‌کاهد البته در صورتی‌که جلسه کنکور، اولین استفاده شما از زمانهای نقصانی نباشد.

برای مطالعه مقاله برنامه ریزی، کلیک کنید.

 

تکنیک طلایی چهارم: استراتژی بازگشت

مهمترین تکنیک پس از اجرای سه تکنیک قبل در نحوه مدیریت زمان در کنکور، استراتژی بازگشت است. دانش‌آموز باید ضریب دوروس را بداند، میزان تسلط خود را نسبت به هر درس بداند، سپس با در نظر گرفتن این دو نکته، در زمان نقصانی انتهای کنکور، به سراغ سوالات و درسی برود که توانایی پاسخگویی بیشتری دارد.

 

تکنیک طلایی پنجم: در مواجه با سوالات، روحیه خود را نبازید

در نظر داشته باشید که تنها مطالعه زیاد و تبحر شما در هر درس برای کنکور، کفایت نمی‌کند. برنامه‌ریزان و طراحان کنکور که از روانشناسی بالایی هم برخوردارند، برای از دست دادن روحیه شما در همان ابتدایی‌ترین لحظات کنکور، هر کاری انجام می‌دهند.

امکان دارد سخت‌ترین سوالات را در ابتدای دفترچه قرار دهند تا شما و ناخودآگاه‌تان، با دیدن سوالات به این موضوع که سطح تمام سوالات بالاست و من از جواب دادن به آنها عاجزم پی ببرد و انرژیش برای ادامه تحلیل پیدا کند.

پس با دیدن سوالات سخت، روحیه خود را نبازید و طراحان کنکور را به هدفشان نرسانید. حفظ روحیه در مدت زمان کنکور، نوعی مهارت محسوب می‌شود.

برای مطالعه مقاله چگونه رتبه برتر کنکور شویم، کلیک کنید.

 

گنجایش مغز برای اطلاعات زیاد

مغز شما به این اطلاعات زیاد عادت ندارد و این باعث می‌شود که اطلاعات قبل را پَس بزند (مغز ما یک گنجایشی دارد) برای حجم اطلاعات بالا باید مغزمان را آماده کنیم. به خاطر همین هست که بعضی افراد چند ماه مطالعه می‌کنند و چند ماه هیچ مطالعه‌ای ندارند.

 

دلیل علمی آن این است که زمانی که مغز خسته شود حس و حالی را در فرد ایجاد می‌کند که به سراغ یادگیری و مطالعه نرود. حتی اگر شما اراده‌ای قوی داشته باشید و به روش‌های نوین مطالعه بپردازید، یادگیری خوبی ندارید و بعد از مدتِ کوتاهی تمام اطلاعات را فراموش می‌کنید. بنابراین تقویت حافظه برای قبل از آزمون بسیار مهم است و باید آن را جدی بگیرید. در ادامه راهکارهای خوبی به شما ارائه می‌شود.

 

اولین راهکار تقویت حافظه برای کنکور ـ مغزتان را آماده کنید

مغز ما همانند عضله‌های دیگر بدن است. اگر شما در باشگاه ورزشی از دستتان زیاد کار بکشید، بعد از چند ثانیه دیگر قادر به کار کردن با او نیستید. این اتفاق برای مغز شما هم صادق است. اگر اطلاعات زیادی را وارد مغزتان کنید، مغز شما به صورت خودکار اطلاعات قبلی خود را پاک می‌کند. دلیل آن هم این است که شما می‌خواهید حجم اطلاعات زیادی را به یک‌باره وارد مغز خودتان بکنید.

 

دومین راهکار تقویت حافظه برای کنکور ـ افزایش عملکرد

آمیگدال در بخش کوچکی از سیستم لیمبیک مغز وجود دارد که وظیفه به خاطر سپاری اطلاعات را دارد. حین انجام کارهای دیگر نمی‌توانیم خوب یاد بگیریم. زیرا آمیگدال نمی‌تواند به خوبی اطلاعات را در ذهن نهادینه کند. در اینستاگرام هر چقدر پیج‌های بیشتری را فالو کرده باشید، یادگیری خوبی ندارید.

طبیعتا اگر خودتان چندین پیج را همراهی کرده باشید، همین الان این موضوع را درک کرده‌اید. اینستاگرام به خاطر شلوغی زیاد، فضای خوبی برای یادگیری و آموزش نیست. به همین دلیل مجموعه بهارمن تصمیم گرفته است که آموزش‌های خود را در واتس‌آپ برای همراهان خودش ارسال کند. این کار به نیروی انسانی زیادی نیاز دارد و برای مجموعه بهارمن هزینه بردار است. اما ارزشش را دارد. یکی از راهکارهایی که باعث می‌شود حافظه بهتری داشته باشید، استفاده از روش جی تی دی است.

 

سومین راهکار تقویت حافظه برای کنکور ـ یادگیری اصولی

• تا به حال به این فکر کرده‌اید که در طول روز باید چند کتاب را مطالعه کنید؟
• تنوع درسی واقعا تا چه اندازه مهم است؟
• در طول روز چند کتاب را برای کنکور مطالعه کنیم؟

مغز شما تنوع را دوست دارد و این که مباحث مختلفی را در طول روز مطالعه می‌کنید باعث ترشح دوپامین می‌شود. هم‌چنین هنگام آزمون شما باید در مدت زمان کمی پاسخ تست‌‌ها و سوالات مختلفی را بدهید و اگر تنوع درسی شما بالا باشد می‌توانید تست‌های آزمون را بهتر پاسخ بدهید.

اما…

 

تنوع درسی زیاد به از لحاظ‌هایی خوب نیست. اگر تنوع درسی زیاد از حدی داشته باشیم، نتیجه معکوس می‌گیریم. زمانی که ما حین درس‌های مختلف استراحت می‌کنیم یا می‌خوابیم، مغز ما شروع به دسته بندی اطلاعات می‌کند. اگر تنوع درسی برای مغز ما زیاد باشد مباحث مختلف را در هم مخلوط می‌کند. به عنوان مثال اگر شما درس شیمی، فیزیک و ریاضی خوانده باشید، مباحث ریاضی را در فیزیک دسته بندی می‌کند، شیمی را در فیزیک و…

 

 

چهارمین راهکار تقویت حافظه برای کنکور ـ نقشه ذهنی

نقشه ذهنی یا مایند مپ یک روش خلاصه نویسی مبتنی بر مغز است. به شما کمک می‌کند که:

• یادگیری خود را به 5 برابر برسانید
• سرعت مرور خود را حداقل 10 برابر بیشتر کنید
• از دونیم کره مغز خود در یادگیری استفاده کنید
• یک کتاب درسی خود را در یک برگه خلاصه کنید

 

پنجمین راهکار تقویت حافظه برای کنکور ـ خوراکی‌ها

استرس دشمن بزرگ حافظه است. خوردن قهوه قبل از ساعت 11صبح به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. زیرا سطح کورتیزول شما را افزایش می‌دهد. همین امر باعث می‌شود که استرس‌ شما بیشتر شود. از مصرف قهوه در صبحانه خودداری کنید. همچنین به هیچ عنوان از قرص‌های شب آزمون استفاده نکنید چون در بلند مدت نتایجی فاجعه‌باری برای شما به همراه می‌آورد.پ

 

ششمین راهکار تقویت حافظه برای آزمون ـ خویشتن دوست باشید

مغز ما به احساسات ما پاسخ می‌دهد و این به خاطر ساختار ذهن است. اگر شما به خود بگویید که خنگ هستم، فراموش‌کارم، همه چیزو یادم میره و…

فراموشی برای شما بیشتر می‌شود. بخواهم راحت بگویم باید کاری کنید که مغزتان به شما بگوید دمت گرم. هوای مغزتان را داشته باشید. او به طرفداری شما نیاز دارد. هیچ زمانی نباشد که با افکار و رفتار خود او را تخریب کنید.

 

هفتمین راهکار تقویت حافظه برای کنکور ـ تمرینات تقویت حافظه

در ابتدای متن متوجه شدیم که باید مغز خودمان را برای آزمون‌ها آماده کنیم. تمرینات مختلف بسیار زیادی وجود دارد که می‌توانید مغز خود را به چالش بکشید و آن را برای آزمون‌های مهم آماده کنید. یکی از این چالش‌ها یاد گرفتن مهارت‌های جدید است. اگر می‌خواهید برای آزمون مهم خود مهارتی هدفمند را یاد بگیرید، پیشنهاد می‌کنم مهارت‌های مطالعه را یاد بگیرید. مهارت‌هایی مثل تندخوانی، نقشه ذهنی، تمرکز و…

برای پیشرفت و قبولی در آزمون فرم مشاوره رایگان زیر را پر کرده تا از راهنمایی و کمک مشاورین ما به صورت رایگان برخوردار شوید.

 

نقشه ذهنی یا مایندمپ چیست؟

شاید انتقال اطلاعات به حافظه تصویری خود کار بسیار دشواری باشد اما نکته حائز اهمیت این است که اطلاعات در حافظه تصویری ماندگاری بیشتری دارند. نقشه ذهنی یا مایندمپ خلاصه یا چکیده یک کتاب، یک کارگاه آموزشی یا هر چیز دیگری است که حافظه می‌خواهد آن را در حافظه تصویری محکم و ماندگار کند. برای آنکه در کنکور نتیجه مطلوب‌تری کسب کنیم باید آموخته‌های خود را مدت زمان بیشتری در ذهن خود نگه داریم و این کار جز با نقشه ذهنی به دست نخواهد آمد.

 

فواید نقشه ذهنی چیست؟

نقشه ذهنی یک ابزار قدرتمند در سازماندهی اطلاعات و افکار است که به شکل یک نمودار یا نقشه تصویری از اطلاعات و ارتباطات میان موضوعات و ایده‌ها را به تصویر می‌کشد. این ابزار به شیوه‌ای بصری کمک می‌کند تا اطلاعات را بهبود بخشیده و به خاطر سپردن اطلاعات ساده‌تر شود.

 

طبقه بندی اطلاعات و نکات مهم:

هر کتاب یا کلاس یا کارگاه آموزشی چندین نکته مهم دارد و الزاما تمام محتوای بیان شده کارآمد نیست. مثلا امکان اینکه بخشی از محتوای گفته شده در کارگاه را از قبل بدانیم بسیار زیاد است. پس نیازی به مشاهده مجدد فیلم یا گوش کردن فایل صوتی نیست. کافیست با یک خلاصه نویسی و نکته برداری صحیح، اطلاعات را برای خودمان طبقه بندی کنیم.

 

آسانتر شدن مرور:

همانطور که گفتیم ما برای انتقال داده‌ها از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت نیازمند مطالعه چندین و چند باره اطلاعات و نکات هستیم. برای اینکه هر دفعه یک کتاب حجیم را مطالعه نکنیم، بهتر است از نقشه ذهنی استفاده کنیم.

 

کاهش زمان مرور:

فکر کنید جای آنکه در هر بازه مروری، یک کتاب کامل را مطالعه کنید، یا فیلم کارگاه را مجددا گوش کنید، یا پادکست را از ابتدا گوش کنید، فقط با نگاه کردن به یک برگه تمام محتوای آن کتاب، کارگاه، یا پادکست رو مرور کنید. به نظر شما تفاوت زمانی میان این دو، کاملا مشهود نیست؟

 

افزایش خلاقیت:

یکی از راهکارهای افزایش خلاقیت، استفاده از دو نیمکره مغز به صورت همزمان است. در رسم نقشه ذهنی ما به طور همزمان از هر دو کمک می‌گیریم. کشیدن و رسم نقشه ذهنی با استفاده از رنگ‌های گوناگون و مطالعه و یادگیری، دو نیمکره را به صورت همزمان درگیر می‌کند.

 

دستیابی آسان به اطلاعات:

ما می‌توانیم نقشه‌های ذهنی را با استفاده از نرم افزار مایند مپ رسم کنیم و همانند یک عکس در گوشی یا لپتاپ خود ذخیره کنیم.

برای ترسیم نقشه ذهنی چه کنیم؟

برای ترسیم نقشه ذهنی هر کس طراحی خود را دارد اما ترسیم بهترین نقشه ذهنی را با هم یاد خواهیم گرفت. مثلا فرض کنید قرار است نقشه ذهنی کتاب اثر مرکب دارن هاردی یا یکی از کتاب‌های کنکورتان را ترسیم کنیم. ابتدا وسط برگه مورد نظر را یک بیضی رسم کرده و اسم کتاب را می‌نویسیم و پس از رسم شاخه‌ها، موضوع فصل‌های کتاب را یادداشت می‌کنیم. سپس کلمات کلیدی و نکات مهم هر فصل را در کنار آن رسم می‌کنیم. البته استفاده از رنگ‌های جلوه زیباتری ایجاد می‌کند و در افزایش یادگیری و خلاقیت موثر است.

 

انواع استرس:

قبل از اینکه بگویم استرس چیست، باید به این موضوع اشاره کنم که دو نوع استرس داریم. استرس مثبت یا سازنده و استرس منفی یا مخرب.

 

استرس مثبت یا سازنده:

در واقع این حالت خوب استرس است که اگر شما آن را در زمان کنکور نداشته باشید، هیچ تمایلی به خواندن مطالب کنکور ندارید یا بهتر است اینگونه بگویم، اصلا نتیجه هم برایتان مهم نمی‌شود. ن‌تنها کنکور بلکه لازمه انجام و به فعلیت رساندن هر کاری استرس است، اما به اندازه. استرس اگر از حالت نرمال خود خارج شود، به استرس مخرب تبدیل می‌شود و دقیقا نتیجه عکس را به‌دنبال دارد.

 

استرس منفی یا مخرب:

استرس بیش از حد کنکور، نتیجه عکس می‌دهد؛ یعنی به‌جای آنکه برای‌تان کمک کننده و نوعی نیرو محرکه باشد، شما را از ادامه تلاش برای کنکور باز می‌دارد.

 

استرس چیست؟

استرس، شرایط یا احساسی  است که در آن، فرد  از لحاظ ادراکی  بر این باور است که  مجموع خواسته‌ها و انتظاراتی  که از او وجود دارد، فراتر از منابع، امکانات و توانمندی‌های در اختیار اوست.

 

راهکارهایی برای مهار استرس کنکور:

1.‌ خواب و تغذیه مناسب:

یکی از تفکرات اشتباه شما در دوران کنکور این است که باید هر روز و هر ساعت، فقط درس بخوانید. در صورتی که بدن شما به استراحت، تفریح و تغذیه مناسب نیاز دارد. بدون داشتن خواب مناسب نمی‌توانید تمرکز کافی بر روی دروس داشته باشید. همچنین کم خوابی، باعث استرس و احساس خستگی می شود و قدرت یادگیری و حافظه را کاهش می‌دهد. شام سبکی بخورید تا بتوانید راحت بخوابید. خواب کافی به خصوص در شب آخر اهمیت زیادی دارد، استفاده از دمنوش‌های آرام‌بخش، تماشای فیلم کمدی یا پیاده‌روی کوتاه می‌تواند به خوابی راحت در شب سرنوشت‌سازتان کمک کند.

 

2. تنفس دیافراگمی:

در این مدل نفس کشیدن با عمل دم، شکم منبسط و پس از چند ثانیه نگهداری نفس، با انجام عمل بازدم حجم هوای داخل شکم تخلیه می شود. یکی از فوق‌العاده‌ترین راهکارهای نحوه مهار استرس کنکور، تنفس دیافراگمی است. سعی کنید آن را انجام دهید.

برای مشاهده مقاله تنفس دیافراگمی، کلیک کنید.

3. مدیتیشن و مراقبه:

یکی از راهکارهایی که در دوران کنکور برای افزایش هر مهارتی به شما توصیه می‌شود، مدیتیشن است. از چنان قدرتی برخوردار است که تصورش را هم نمی‌توانید بکنید. اگر سایر مقالات بهترین را مشاهده کرده باشید، در زمینه تقویت حافظه، تقویت توجه و تمرکز، افزایش اراده و انگیزه، مهار استرس و …جز یکی از تأثیرگذارترین راهکارها بدان اشاره شده است. از قدرت مدیتیشن، غافل نشوید.

برای مشاهده مقاله تمرکز و مدیتیشن، کلیک کنید.

امیدوارم با همراهی بهارمن، بتوانید دوران کنکور خوبی را تجربه کنید و در نهایت، نتیجه مدنظرتان را کسب کنید.

شما برای نحوه مهار استرس کنکور تان چه می‌کنید؟؟ راهکارهایتان را با ما در میان بگذارید. نظرات و پیشنهادات شما برای ما قابل احترام است، آن را برای ما کامنت کنید. راستی اگر در اطرافتان کسی را می‌شناسید که از استرس کنکور رنج میبرد، با ارسال این مقاله حال خوب را به او هدیه دهید و یادتان باشد، حس خوبی که به دیگران هدیه می‌دهید در وهله اول به خودتان بر می‌گردد.

 

علائم استرس در زمان کنکور

استرس می تواند انواع مختلفی از علائم جسمی و عاطفی را ایجاد کند. بعضی اوقات ، ممکن است متوجه نشوید که این علائم ناشی از استرس است. در اینجا برخی علائم وجود دارد که استرس ممکن است برای شما ایجاد کند:

• اسهال یا یبوست
• درد مزمن
• سردرد
• کمبود انرژی
• اختلال تمرکز
• سفتی گردن
• خستگی
• اختلال خواب
• مشکلات گوارشی
• کاهش با افزایش اشتها
• کاهش یا افزایش وزن

اگر در دوران کنکور با هر یک از این موارد رو به رو شدید، به معنای استرس موجود در شماست. اینکه با وجود خستگی شدید در طول روز، به هنگام شب نتوانید بخوابید، یا با وجود اینکه 13 یا 14 ساعت از روز را در خواب بودید اما به هنگام مطالعه، احساس خواب‌آلودگی دارید.

افزایش یا کاهش شدید وزن پیدا می‌کنید، یا نسبت به غذا بی‌میل می‌شوید، یا با حرص فراوان دائما غذا و تنقلات می‌خورید، یا… این‌ها علائم وجود استرس در شماست که باید زیر نظر دکتر یا مشاور، آن را کنترل کنید وگرن قادر نخواهید بود که نتیجه مطلوبی را کسب کنید.

 

طلایی‌ترین نکته کنکور:

کنکورهای عزیز باید بدانید؛ کنکور فقط میزان یادگیری شما در هر درس نیست. کنکور سراسر مهارت و تکنیک است. دانسته‌های شما و آموخته‌های شما به‌تنهایی کفایت نمی‌کنند. شما باید مهارت‌های تندخوانی، تمرکز، مدیریت زمان، حذف سوال و نحوه مدیریت زمان در کنکور را با هم فرا بگیرید.

برای مطالعه مقاله تندخوانی برای کنکور، اینجا کلیک کنید.

 

برای کسب اطلاعات بیشتر و دانستن نکته های طلایی فرم مشاوره زیر را تکمیل کنید تا مشاورین ما به صورت رایگان شما را راهنمایی کنند. باید در نظر داشته باشید گاهی حذف یک یا چند سوال در زمان کنکور، ارزش بیشتری نسبت به حل آن و پاسخ به آن دارد.

پس سعی کنید قبل از کنکور، برای رسیدن به تمام این مهارت‌ها تلاش کنید. راه موفقیت یک شب نیست، برای دستیابی به موفقیت باید ماه‌ها و سال‌ها تلاش کنید تا بتوانید نتیجه مطلوب‌تری را کسب کنید. با امید موفقیت شما.