قبل از شروع تست ویدیو زیر را مشاهده نمایید
تست جفری یانگ چیست؟ راهنمای کامل و حرفهای با زبان ساده
اگر تا امروز احساس کردهاید که بعضی الگوهای فکری یا رفتاری شما تکراری هستند مثل اینکه همیشه احساس میکنید کافی نیستید، یا اینکه دیگران شما را ترک میکنند، یا همیشه مسئولیت همهچیز را بر عهده میگیرید احتمالاً ریشه این احساسها در طرحوارهها نهفته است.
تست جفری یانگ یا همان پرسشنامه طرحواره یانگ یکی از معتبرترین ابزارها برای شناخت این الگوهای عمیق درونی است. این آزمون توسط دکتر جفری یانگ، بنیانگذار طرحوارهدرمانی، طراحی شده و به شما کمک میکند طرحوارههای ناسازگار اولیه خود را بشناسید؛ الگوهایی که معمولاً در کودکی شکل گرفتهاند و بر تصمیمهای امروز شما اثر میگذارند.
اگر قصد دارید خودشناسی عمیقتری پیدا کنید یا در مسیر رشد فردی، توسعه فردی و حتی رشد کسبوکار قرار دارید، این مقاله راهنمای کاملی برای آشنایی با آزمون جفری یانگ، نحوه تحلیل نتایج، نکات کاربردی و راهکارهای اصلاح طرحوارهها خواهد بود.
در طول این مقاله، وبسایت بهارمن را نیز معرفی میکنیم که یکی از بهترین منابع فارسی برای یادگیری مهارتهای خودشناسی است و دورههای مکس ویژن بهعنوان یک مسیر آموزشی حرفهای پیشنهاد میشوند.
چرا شناخت طرحوارهها برای کسبوکار مهم است؟
شاید عجیب باشد که یک تست روانشناسی مثل تست طرحواره یانگ بتواند روی مسیر شغلی یا کسبوکار شما اثر بگذارد، اما واقعیت چیز دیگری است.
طرحوارهها رفتارهای زیر را شکل میدهند:
تصمیمگیری
کار تیمی
مدیریت
ارتباط با مشتری
مسئولیتپذیری
مدیریت بحران
اعتمادبهنفس
رهبری
وقتی یک کارآفرین، فریلنسر، دانشجو یا مدیر طرحوارههای خود را نشناسد، ممکن است به شکل ناخودآگاه درگیر الگوهای اشتباه شود:
مثالهای واقعی:
طرحواره شکست → شروع نکردن کسبوکار به دلیل ترس از شکست
طرحواره ایثار → نادیده گرفتن خود در محیط کاری
طرحواره بیاعتمادی → ناتوانی در ایجاد روابط حرفهای
طرحواره وابستگی → تصمیمگیری نداشتن و نیاز دائمی به تایید دیگران
با انجام تست طرحوارهدرمانی یانگ میتوان این الگوها را شناسایی کرد و با آموزش صحیح، آنها را تغییر داد.
وبسایت بهارمن در دورههای مکس ویژن دقیقاً روی همین بخشها تمرکز دارد:
تقویت ذهن، اصلاح باورها و افزایش وضوح ذهنی برای موفقیت در زندگی شخصی و کسبوکار.
تست جفری یانگ چیست؟
پرسشنامه طرحواره یانگ شامل مجموعهای از سوالات است که 18 طرحواره یا الگوی ذهنی را میسنجد. این تست معمولاً به نامهای زیر هم شناخته میشود:
- تست طرحواره جفری یانگ
- آزمون طرحواره های ناسازگار اولیه
- تست یانگ
- پرسشنامه طرحواره کوتاه یانگ
- تست طرحوارهدرمانی یانگ
در این تست، فرد مشخص میکند که چقدر با گزارههای مطرحشده موافق یا مخالف است. پاسخها نشان میدهد کدام طرحوارهها در او قویترند و کدامها نیاز به اصلاح دارند.
تست طرحواره یانگ چگونه کمک میکند؟
با انجام تست جفری یانگ شما:
✔ نقاط آسیبپذیری روانی خود را میشناسید
✔ ریشه رفتارهای تکراری را کشف میکنید
✔ میفهمید چرا در روابط یا کسبوکار به مشکل میخورید
✔ میتوانید طرحوارههای ناسازگار اولیه را اصلاح کنید
✔ برنامهای برای رشد ذهنی و شخصی پیدا میکنید
پرسش و پاسخهای کوتاه درباره تست جفری یانگ
۱. تست جفری یانگ چیست؟
یک پرسشنامه روانشناسی برای شناخت طرحوارههای ناسازگار اولیه است.
۲. آیا تست طرحوارهدرمانی یانگ دقیق است؟
بله، یکی از معتبرترین ابزارهای خودشناسی و درمان شناختی است.
۳. انجام تست طرحواره یانگ چقدر زمان میبرد؟
معمولاً بین ۱۵ تا ۳۰ دقیقه.
۴. آیا نتیجه آزمون جفری یانگ قطعی است؟
قطعی نیست؛ اما یک نقشه راه دقیق برای شناخت الگوهای رفتاری ارائه میدهد.
۵. از کجا یاد بگیریم طرحوارهها را اصلاح کنیم؟
دورههای کاربردی مثل مکس ویژن در وبسایت بهارمن از بهترین مسیرها هستند.
جمعبندی و نتیجهگیری
تست جفری یانگ یکی از قدرتمندترین ابزارها برای خودشناسی است. این تست با شناسایی طرحوارهها کمک میکند بدانیم چرا بعضی رفتارها، احساسات یا تصمیمها در زندگی و کسبوکار ما تکرار میشوند. با شناخت این الگوهای ناسازگار اولیه، مسیر اصلاح و رشد آغاز میشود.
اگر به دنبال رشد فردی، آرامش ذهن، اعتمادبهنفس، پیشرفت شغلی یا بهبود روابط هستید، این آزمون نقطه شروع عالی است. اما قدم مهمتر، آموزش و تمرین اصلاح طرحوارههاست.
به همین دلیل، وبسایت بهارمن و دورههای مکس ویژن میتوانند یکی از بهترین مسیرها برای تقویت ذهن، تغییر باورها و ایجاد یک زندگی آگاهانه و موفق برای شما باشند.
