🗓️ جدول و نمونه برنامه درسی کنکور؛ قابل اجرا و قابل چاپ

برنامه درسی برای کنکور؛ نمونه ساختار روزانه و هفتگی بدون برنامه فشرده

اگر دنبال برنامه درسی برای کنکور هستی، احتمالاً یک جدول می‌خواهی که بتوانی واقعاً داخلش درس، تست، مرور و آزمون را جا بدهی. این مقاله دقیقاً برای همین Intent ساخته شده است: چند جدول برنامه‌ریزی کنکور می‌بینی، روش پر کردن آن‌ها را یاد می‌گیری و می‌فهمی چرا کپی کردن برنامه یک رتبه برتر بدون توجه به مدرسه، پایه علمی و سرعت خودت معمولاً جواب نمی‌دهد. هدف، ساخت Template شخصی توست؛ نه یک جدول شلوغ که بعد از سه روز رها شود.

کدام مدل جدول برنامه‌ریزی برای تو مناسب‌تر است؟

این تست ۱۲ سؤال و ۱۰ شاخص را بررسی می‌کند: زمان آزاد، ثبات اجرا، حجم عقب‌افتادگی، تست‌زنی، مرور، مدرسه/کلاس، تمرکز، استرس، سرعت مطالعه و میزان استقلال در برنامه‌ریزی.

در حال انتخاب قالب مناسب برنامه تو...

دوره رایگان تندخوانی و تقویت حافظه بهارمن

اگر جدول خوب است ولی حجم مطالعه تمام نمی‌شود

اگر برنامه منطقی است اما خواندن درسنامه یا پاسخنامه‌ها خیلی طول می‌کشد، مسئله می‌تواند مهارت مطالعه باشد. دوره رایگان تندخوانی و تقویت حافظه می‌تواند مکمل باشد؛ بدون اینکه جای تست، مرور یا برنامه شخصی را بگیرد.

جدول برنامه‌ریزی کنکور باید ۵ ستون اطلاعات داشته باشد

جدولی که فقط «ساعت و نام درس» دارد، برای تحلیل کافی نیست. حداقل این پنج چیز را ثبت کن: درس/مبحث، نوع فعالیت، حجم هدف، زمان تقریبی و نتیجه اجرا. ستون نتیجه اجرا همان چیزی است که برنامه هفته بعد را واقعی می‌کند.

درس / مبحثنوع فعالیتحجم هدفزمان تقریبینتیجه اجرا
زیست؛ فصل مشخصمطالعه + تست آموزشی۲۰ صفحه + ۳۰ تست۹۰ دقیقه۲۵ تست انجام شد؛ شکل‌ها نیاز به مرور
ریاضی؛ تابعتست تثبیتی۲۵ تست۷۵ دقیقه۷ غلط؛ مشکل در دامنه
عربی؛ ترجمهتمرین مهارتی۲۰ تست ترجمه۴۵ دقیقهدقت خوب؛ سرعت پایین

برای اینکه این جدول را در سطح هفته مدیریت کنی، چارچوب برنامه‌ریزی هفتگی یک مکمل مستقیم است؛ Query اصلی آن ۵۹۲ Impression، ۲۲ Click و Position حدود ۴.۶ دارد.

نمونه جدول برنامه‌ریزی روزانه برای کنکور

بازهکار اصلیخروجیمرور / تستوضعیت
بلوک ۱درس دشوار روزیک مبحث محدود۱۰ تا ۲۰ تست آموزشی□ انجام شد □ ناقص
بلوک ۲درس دومحجم مشخصتست یا تمرین□ انجام شد □ ناقص
بلوک ۳مرور دیروزغلط‌ها / فلش‌کارت / خلاصهبازیابی فعال□ انجام شد □ ناقص
بلوک ۴درس سوممبحث یا تستتحلیل پاسخ□ انجام شد □ ناقص
بلوک ۵ اختیاریتست زمان‌داریک مجموعه محدودتحلیل خطا□ انجام شد □ ناقص

اگر می‌خواهی ساعت شروع و پایان هر بلوک را دقیق تنظیم کنی، راهنمای برنامه‌ریزی روزانه برای Query اصلی خودش ۵۷۴۴ Impression و ۹۷ Click دارد و به ساخت روتین روزانه کمک می‌کند.

نسخه قابل چاپ جدول برنامه درسی کنکور

جدول‌های این صفحه برای چاپ طراحی شده‌اند. اگر می‌خواهی روی کاغذ یا به صورت PDF نگهشان داری، از دکمه زیر استفاده کن. هنگام چاپ، بخش‌های تعاملی حذف می‌شوند و جدول‌ها باقی می‌مانند.

جدول برنامه‌ریزی درسی نفرات برتر کنکور؛ چه چیزی را باید کپی کنیم؟

به‌جای کپی ساعت بیداری یا تعداد ساعت یک رتبه خاص، منطق برنامه را الگوبرداری کن. برنامه رتبه‌های خوب معمولاً وقتی ارزش تقلید دارد که خروجی‌محور باشد: تست مشخص، تحلیل غلط، مرور منظم و ثبات چندماهه. ساعت دقیق یک نفر، بدون دانستن مدرسه، پایه علمی و سرعت مطالعه او، برای تو نسخه قابل اتکایی نیست.

چیزی که نباید کورکورانه کپی شودچیزی که ارزش الگوبرداری دارد
۱۰ یا ۱۲ ساعت مطالعه یک فرد خاصثبات ساعت خالص متناسب با ظرفیت خودت
ترتیب دقیق درس‌های اوقرار دادن درس سخت در زمان انرژی بالاتر
تعداد منابع اوتمام کردن منبع منتخب و تحلیل تست‌ها
تعداد آزمون خامتحلیل آزمون و تبدیل خطا به برنامه هفته بعد
برنامه یک روز موفقمیانگین اجرای چند هفته متوالی

برای دیدن این نگاه سیستمی، مقاله روش درس خواندن رتبه‌های برتر کنکور از نظر GSC برای Query «روش درس خواندن رتبه های تک رقمی کنکور» ۳۸ Impression، ۲ Click و Position حدود ۷.۷ داشته است.

نمونه برنامه هفتگی کنکور؛ جدول را با «هدف هفته» پر کن

قبل از اینکه شنبه تا جمعه را پر کنی، سه تا پنج هدف هفتگی بنویس. مثلاً «تمام کردن فصل X»، «۱۲۰ تست شیمی»، «دو آزمون زمان‌دار» و «مرور غلط‌های هفته قبل». بعد این خروجی‌ها را بین روزها تقسیم کن.

روزبلوک سنگینبلوک دوممرورتست / آزمونبافر
شنبهدرس ۱درس ۲مرور کوتاهتست آموزشی—
یکشنبهدرس ۳درس ۱غلط‌های شنبهتست تثبیتی—
دوشنبهدرس ۲درس ۴مرور فاصله‌دارتست زمان‌دار—
سه‌شنبهدرس ۱درس ۳غلط‌هاتست تثبیتی—
چهارشنبهدرس ۴درس ۲مرورآزمون مبحثی—
پنجشنبهجمع‌بندیدرس سبکمرور هفتگیتکمیل تستعقب‌ماندگی محدود
جمعهآزمونتحلیلمرور خطاطراحی هفته بعداستراحت

برنامه ماهانه؛ جدول هفته‌ها باید به یک هدف بزرگ‌تر وصل باشد

اگر هر هفته مستقل برنامه بنویسی، ممکن است بعد از یک ماه بفهمی چند فصل مهم اصلاً پیش نرفته‌اند. بالای جدول ماهانه، وضعیت هر درس را بنویس: «پایه‌سازی»، «تکمیل»، «مرور» یا «آزمون‌محور». سپس برای هر هفته یک خروجی محدود تعریف کن.

راهنمای برنامه‌ریزی ماهانه برای Query «برنامه ریزی ماهانه» ۱۱۴ Impression، ۵ Click و Position حدود ۶.۵ دارد و برای اتصال جدول هفتگی به هدف ماه مفید است.

چطور برنامه را بر اساس ساعت واقعی شخصی کنیم؟

۳ تا ۴ ساعت خالص۳ بلوک اصلی؛ دو درس + یک مرور/تست. برنامه را با کلاس‌های اضافی شلوغ نکن.
۵ تا ۷ ساعت خالص۴ تا ۶ بلوک؛ ترکیب آموزش، تست و مرور. یک بلوک شناور برای جبران محدود.
بیش از ۷ ساعت خالصکیفیت بلوک‌ها را کنترل کن؛ ساعت بیشتر نباید به تماشای منفعل درسنامه تبدیل شود.

دانش‌آموز مدرسه‌ای باید تکلیف، رفت‌وآمد و خستگی را از ظرفیت کم کند. فارغ‌التحصیل زمان بیشتری دارد، اما اگر همه روز را با درسنامه پر کند، تست و تحلیل قربانی می‌شوند.

جدول تست‌زنی را از جدول مطالعه جدا نکن

هر مبحث جدید باید مسیر تست داشته باشد: تست آموزشی همان روز، تست تثبیتی چند روز بعد و تست زمان‌دار بعد از چند تماس. یک ستون «تعداد تست» و یک ستون «علت غلط» داخل جدول بگذار؛ این دو داده برای اصلاح برنامه از ساعت مطالعه مهم‌ترند.

اگر ثبت تست و گزارش روی کاغذ برایت سخت است، ابزارها و اپلیکیشن‌های کنکوری برای Query «برنامه تست زنی رایگان» ۲۰۷ Impression، ۳ Click و Position حدود ۶.۷ داشته‌اند.

قانون ۸۰ درصد؛ جدول نباید برای یک روز ایده‌آل نوشته شود

برنامه خوب بر اساس روز معمولی تو ساخته می‌شود، نه بهترین روز سال. اگر در سه هفته گذشته میانگین ۵ ساعت خالص داشته‌ای، جدول ۹ ساعته باعث شکست تکراری می‌شود. برنامه را کمی پایین‌تر از حداکثر ظرفیت بنویس و جای جبران محدود بگذار.

وقتی جدول اجرا نمی‌شود، اول تمرکز را بررسی کن

گاهی برنامه از نظر حجم درست است اما زمان واقعی مطالعه نصف چیزی است که ثبت می‌کنی. اگر بین بلوک‌ها موبایل، پیام یا حواس‌پرتی تکرار می‌شود، ساعت روی کاغذ معیار دقیقی نیست.

برای این گلوگاه، تمرین‌های افزایش تمرکز و دقت با Query «تمرین برای افزایش تمرکز و دقت» ۴۲۹ Impression، ۶ Click و Position حدود ۲.۲ یک مکمل مرتبط است.

اگر برنامه سه روز خوب است و بعد رها می‌شود

مشکل ممکن است «طراحی بیش از حد سنگین» باشد، نه کمبود اراده. حجم را ۱۵ تا ۲۰ درصد کم کن، سه کار اصلی روز را مشخص کن و باقی را اختیاری بگذار. اگر حتی نسخه سبک هم شروع نمی‌شود، روی محرک شروع و هدف شخصی کار کن.

راهنمای انگیزه برای کنکور برای Query «انگیزه کنکور» ۱۳۱ Impression و Position حدود ۷.۶ دارد و می‌تواند به حفظ تداوم برنامه کمک کند.

استرس برنامه را به «لیست جبران» تبدیل نکند

وقتی حس عقب‌افتادگی زیاد می‌شود، بعضی داوطلب‌ها هر کار انجام‌نشده را به فردا منتقل می‌کنند تا جدول به‌سرعت غیرممکن شود. قانون جبران بهتر این است: کارها را به ضروری، قابل انتقال و قابل حذف تقسیم کن و فقط ضروری‌ها را وارد بافر کن.

اگر فشار کنکور باعث برنامه‌های افراطی یا رها کردن کامل می‌شود، کنترل استرس کنکور برای Query «دارم از استرس کنکور میمیرم» ۱۹۹ Impression، ۴ Click و Position حدود ۷.۹ دارد.

اگر سرعت مطالعه پایین است، حجم جدول را کپی نکن

دو دانش‌آموز ممکن است هر دو ۶ ساعت بخوانند، اما خروجی متفاوتی داشته باشند. حجم برنامه باید براساس سرعت واقعی خواندن و تست تو تنظیم شود. اگر پاسخنامه یا درسنامه زمان زیادی می‌گیرد، یک هفته سرعت واقعی را اندازه بگیر و سپس حجم را بنویس.

در صورت کندی پایدار، تندخوانی برای کنکور برای Query مستقیم خودش ۷۵ Impression و Position حدود ۱۲.۱ دارد و می‌تواند در خواندن و مرور متن‌ها کمک‌کننده باشد؛ بدون اینکه جای تحلیل سؤال را بگیرد.

روش پر کردن جدول برنامه درسی در ۶ مرحله

۱

زمان واقعی را بنویس

خواب، مدرسه، رفت‌وآمد و کلاس را کم کن و فقط زمان قابل مطالعه را حساب کن.

۲

سه تا پنج هدف هفتگی بساز

هدف باید حجمی و قابل سنجش باشد؛ مثل تعداد تست، فصل یا مرور.

۳

درس‌های سخت را پخش کن

به‌جای یک جلسه بسیار طولانی، چند تماس کوتاه در هفته قرار بده.

۴

تست و مرور را همان ابتدا بنویس

آن‌ها را به «اگر وقت شد» موکول نکن.

۵

یک بافر محدود بساز

پنجشنبه یا یک بازه مشخص برای جبران ضروری‌ها کافی است.

۶

جمعه جدول را تحلیل کن

درصد اجرا، تعداد تست و علت اصلی عقب‌افتادگی را ثبت و هفته بعد را اصلاح کن.

برای یادگیری عمیق‌تر
مطالعه سریع وقتی ارزش دارد که یادگیری و حافظه هم همراهش باشند
اگر می‌خواهی فقط سریع‌تر نخوانی و واقعاً بهتر یاد بگیری، جزئیات مسیر نخبگان یادگیری و حافظه را ببین.
نخبگان یادگیریمشاهده نخبگان یادگیری

کنیبالیزیشن: این صفحه دقیقاً مالک چه Intentی است؟

این صفحه باید Pillar/Owner برای Intentهای «برنامه درسی برای کنکور، جدول برنامه ریزی کنکور، نمونه برنامه ریزی کنکور، جدول برنامه ریزی درسی نفرات برتر کنکور و جدول برنامه ریزی برای کنکور» باشد. ردیف ۱۱ `/study-plan-konkur/` مالک آموزش عمومی «چگونه و با چه اصولی برای کنکور برنامه‌ریزی کنیم» باقی می‌ماند. ردیف ۲۵ `/plan-konkur/` روی مدل‌های اجرایی مثل برنامه ۳۰ روزه، جمع‌بندی و آنلاین متمرکز است. ردیف ۱۰۰ `/reading-plan-konkur/` باید روی برنامه درس‌خواندن و روتین مطالعه بماند و ردیف‌های تجربی، انسانی و ریاضی Intent رشته‌ای خود را حفظ کنند. به این ترتیب Exact Matchهای «جدول/نمونه برنامه کنکور» به همین صفحه هدایت می‌شوند و Exact Match «برنامه ریزی برای کنکور» به Pillar ردیف ۱۱.

سؤالات متداول

حداقل درس/مبحث، نوع فعالیت، حجم هدف، زمان تقریبی و نتیجه اجرا. برای تست‌ها می‌توانید تعداد غلط و علت خطا را هم اضافه کنید.

خیر. از منطق برنامه مثل ثبات، تست، مرور و تحلیل الگوبرداری کنید؛ ساعت و حجم باید براساس شرایط خودتان تنظیم شود.

هفتگی برای توزیع حجم و روزانه برای اجرای دقیق لازم است. بهترین مدل، استفاده هم‌زمان از هر دو است.

یک بازه محدود، معمولاً حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد ظرفیت هفته، کافی است. بافر نباید تبدیل به محل انباشتن تمام کارهای عقب‌مانده شود.

ترکیب هر دو بهتر است: بازه زمانی برای نظم و حجم مشخص مثل تعداد تست یا صفحات برای سنجش خروجی.

از دکمه چاپ بالای مقاله استفاده کنید و در مرورگر، چاپ روی کاغذ یا گزینه ذخیره به صورت PDF را انتخاب کنید.

امیرحسین حامدی نویسنده مقاله برنامه درسی برای کنکور

امیرحسین حامدی

نویسنده | پژوهشگر | مربی رسمی فنی‌حرفه‌ای | مدیر سایت بهارمن

مسیر من از رتبه برتری کنکور و مشاوره به نخبگان آغاز شد و امروز در بهارمن روی مهارت‌های یادگیری، برنامه‌ریزی و توسعه فردی کار می‌کنم.

آشنایی بیشتر با نویسنده
امتیاز شما باعث بهبود کیفیت مطالب ما می‌شود.
پایان مقاله، شروع ارتباط 👋
اگر این مطلب به کارت اومد، یه واکنش بزن و پایین همین صفحه نظرت رو بنویس. برای آموزش‌های کوتاه و ارتباط مستقیم هم توی شبکه‌ها کنارمون باش.
✍️ ثبت دیدگاه شما

دیدگاهتان را بنویسید

نظر، تجربه یا سوالتان را با ما در میان بگذارید.

نظرت رو بنویسبرای گرفتن امتیاز، وارد حسابت شو