همه ما شکست در زندگی را تجربه می‌کنیم. اما فقط برخی افراد می‌دانند که چگونه از تجربه آموزنذه، یاد بگیرند تا در آینده موفق‌تر شوند. اگر مسیر خود را در زندگی بشناسیم و به درستی شکست خود را بررسی کنیم، این تازه شروع تلاش و انگیزه ما برای دستیابی به موفقیت است. در مقاله شکست در زندگی به معنای شکست، رابطه بین موفقیت و شکست و اینکه چرا نباید از شکست بترسیم را بررسی می‌کنیم.

در این مطلب به سوالات زیر پاسخ خواهیم داد:

تعریف شکست در زندگی چیست؟
فرایند مهم است یا نتیجه؟
خودشناسی چه کمکی به مواجه با شکست می‌کند؟
چگونه از شکست ها درس بگیریم؟

تعریف شکست در زندگی

طبیعی است که سعی کنید از چیزهایی که ممکن است به شکست ختم شود دوری کنید. تجربه شکست اغلب سخت و دردناک است. اما شکست در زندگی دقیقا چیست؟ شکست به عنوان عدم موفقیت یا ناتوانی در برآورده کردن یک انتظار تعریف می‌شود.

مشکل این است که ما بیش از حد شکست را تعریف می‌کنیم. خیلی اوقات، ما شکست در زندگی را به احساس ارزشمندی، عزت نفس و پذیرش خود گره می‌زنیم. شکست می‌تواند مفید باشد. ما می‌توانیم از آن بیاموزیم، بینش جدیدی به دست آوریم و دفعه بعد بهتر عمل کنیم. انواع شکست در زندگی اطلاعات جدیدی به ما می‌دهد و چیزی به ما می‌آموزد که ما را به اهدافمان نزدیکتر می‌کند.

افراد موفق با این شعار زندگی می‌کنند: اگر شکست نمی‌خورید، پس به اندازه کافی ریسک نمی‌کنید. یعنی اگر همه چیزهایی که امتحان می‌کنید دقیقاً مطابق برنامه ریزی باشد و احساس راحتی کنید، احتمالاً خودتان را وسعت نمی‌دهید و در جهت رشد بیشتر تلاش نمی‌کنید. بیایید ایده هایی را برای ساختن مجدد تعریف “شکست در زندگی” در ذهن خود و سازمان‌ها و استراتژی‌هایی که در کار و زندگی داریم، تحول را آغاز کنیم.

موفقیت و شکست

اگر تعریف شکست در زنذگی نرسیدن به هدف است، آیا رسیدن به هدف برابر با موفقیت است؟ تا حدودی بله. اما این تعریف بیش از حد محدود به نظر می‌رسد. موفقیت از نظر روانی بزرگتر از خود دستیابی به هدف است و مهمتر از همه، این امکان وجود دارد که حتی در مواجهه با شکست نیز احساس یک فرد موفق داشته باشید.

“شما لازم نیست منتظر مدال طلا باشید تا زندگی خود را متفاوت کنید. اگر 100% تلاش خود را کنید، بهترین کار را انجام داده‌اید. احساس خوبی داشته باشید. احساس مثبت داشته باشید و حرکت کنید.” این جمله یک تمایز مهم بین “اهداف فرآیند و مسیر” و “اهداف نتیجه” را نشان می‌دهد.

فرایند مهم است یا نتیجه ؟

مهم است که احساس موفقیت کنیم اما چه زمانی به خود اجازه می دهیم که احساس موفقیت کنیم؟ اگر موفقیت را فقط منوط به دستیابی به اهداف نتیجه کنید، ممکن است متوجه شوید که هرگز به اندازه کافی خوب نیستید. به این نوع نگاه از موفقیت نتیجه گرایی می گویند.

در عوض، بیایید یک تعریف جایگزین از موفقیت در نظر بگیریم. جایی که به خودمان اجازه می‌دهیم برای تمام تلاش هایی که انجام می‌دهیم و زحماتی که در مسیر زندگی متحمل می‌شویم احساس موفقیت کنیم. به این تعریف و نگاه از موفقیت فرآیند گرایی می‌گویند.

موفقیت این است که بدانید از زندگی چه می‌خواهید و احساس غرور به خودتان برای سرمایه گذاری و وقت گذاشتن و تلاش برای آنچه برای شما معنادار است. موفقیت و شکست می‌تواند بسیار ذهنی باشد. یک ذهنیت بازتر ممکن است به شما کمک کند شکست خود را به موفقیت بازگردانید.

شکست در زندگی + 9 راه غلبه بر آن

احساس ناراحتی زمانی که در دستیابی به چیزی شکست خورده‌اید، صرف نظر از اینکه چقدر ممکن است بزرگ یا کوچک باشد، طبیعی است و تمرکز و غصه خوردن بر شکست های گذشته چندان فایده‌ای ندارد. امروز در مورد 9 روش مفید برای غلبه بر درد شکست در زندگی صحبت خواهیم کرد که به شما کمک می‌کند تمرکز خود را به سمت ادامه زندگی تغییر دهید.

1. ترس از شکست

متأسفانه، بسیاری از افراد تمایل دارند که فکر کنند با داشتن يک تجربه شکست در زندگي دیگر هرگز موفق نخواهند شد. چنین افکار منفی به هیچ وجه نمی‌تواند شما را از خطرات محافظت کند. به محض اینکه این طرز فکر شما را تحت تاثیر قرار دهد، با ترس شدید از شکست که مانع از دستیابی به پتانسیل و توانمندی و مهارت کاملتان می‌شود، فلج خواهید شد.

اگر می‌خواهید به جلو حرکت کنید و زندگی رضایت بخشی داشته باشید، باید بر چنین افکاری غلبه کنید و مثبت اندیشی را جایگزین آن‌ها کنید. بهارمن به شما پیشنهاد می‌کند مقاله«چگونه باورهایمان را تغییر دهیم؟»را مطالعه کنید.

2. ایجاد انگيزه

وقتی در رسیدن به اهداف خود شکست می‌خورید، احساسات عمیق اضطراب، غم، شرم و خشم بر شما غالب می‌شود. این احساسات يراي تجربه شکست در زندگي کاملاً طبیعی است. به جای سرکوب اجباری این احساسات و عواطف، از آنها به نفع خود استفاده کنید. به جای احساس بد و غرق شدن در دلسوزی برای خود، از این احساسات به عنوان انگیزه خود برای انجام بهتر و بهبود عملکرد آینده استفاده کنید.

3. ساختن عادت خوب

اگر قبلاً این کار را نکرده‌اید، یک عادت سالم را شروع کنید. به پیاده روی بروید، تمرینات تنفسی را تمرین کنید، با خانواده و دوستان ملاقات کنید. هر چیزی که ذهن شما را پاک و خالی از افکار منفی نگه می‌دارد.

فهرستی از عادات یا فعالیت‌های خوب و سالمی که ممکن است از آن‌ها لذت ببرید تهیه کنید، در مورد چند موردی که دوست دارید تصمیم بگیرید و سعی کنید به طور منظم آنها را تمرین کنید. چه کسی می داند، یکی از این عادات خوب حتی ممکن است راز موفقیت شما باشد!

4. دوری از عادت بد

گاهی اوقات، افراد در تلاش برای کسل کردن دردی که احساس می‌کنند به چیزهایی مانند مواد مخدر یا الکل روی می‌آورند. در نهایت، اعتیاد به مواد مخدر و الکل فقط اوضاع را بدتر می‌کند و بیش از آنکه فایده داشته باشد، ضرر خواهد داشت.

بهتر است از چنین عادات بدی اجتناب کنید و به جای آن بر یادگیری مهارت‌هایی تمرکز کنید که می‌تواند به شما در بهبودی سالم تر کمک کند. ما به شما «تمرین ورزشی ساده در خانه و محیط کار» را پیشنهاد می‌کنیم که در تغییر روحیه و سلامت تن شما موثر است.

5. مسئولیت پذیری

تظاهر به اینکه چیزی درست نیست یا نادیده گرفتن دلیل واقعی پشت شکست در زندگی، نتیجه معکوس دارد و هرگز آن چیزی که واقعاً اتفاق افتاده را جبران نخواهد کرد.

همانطور که مسئولیت بیش از حد می‌تواند باعث ایجاد احساس بی قراری و ایجاد تنش های غیرضروری کند، مسئولیت نپذیرفتن کارهایتان شما را از درس گرفتن از اشتباهاتتان باز می‌دارد.

برای شکست‌های خود بهانه نیاورید. تلاش کنید تا دقیقاً بدانید علت ناکامی در زندگی چه بوده است؟ چرا همه چیز به این شکل پیش رفت ؟، هر اشتباهی را که ممکن است مرتکب شده باشید بپذیرید و بر یادگیری از آن‌ها تمرکز کنید.

6. خودشناسی

بسیاری از مردم پس از شکست احساس نا امیدی می‌کنند، در حالی که در برنامه ریزی برای داشتن زندگی موفق، شکست ها به عنوان فرصتی برای یادگیری و بهبود خود استفاده می‌شود. شما نیز واکنش خود را در برابر شکست را با ما به اشتراک بگذارید.

با خودآگاهی و کاوش عمیق و یادگیری در مورد خود، می‌توانید شکست های خود را به درس های ارزشمند زندگی تبدیل کنید و از دانش به دست آمده برای رسیدن به اهداف خود استفاده کنید.

7. آینده روشن

روی شکست در زندگی خود گیر نکنید و روی چیزهایی که اشتباه پیش رفته بیش از حد تمرکز نکنید. بارها و بارها فکر کردن به یک چیز برای شما مفید نخواهد بود. در حالی که تأمل در مورد شکست‌های گذشته ضروری است، برنامه‌ ریزی برای حرکت بعدی و حرکت کردن به سوی ساختن آینده و ساختن زندگی بهتر از اهمیت بیشتری برخوردار است.

8. تمرکز در زندگی افراد موفق

تاریخ پر از داستان های مردان و زنانی است که همگی در مقطعی از زندگی خود شکست خورده‌اند اما به موفقیت های بزرگی در حوزه های مربوط یه خود تبدیل شده‌اند. وجه مشترک همه این افراد این بود که اجازه نمی‌دادند شکست هایشان آن‌ها را از آزمایش چیزهای جدید باز دارد.

یادگیری در مورد شکست‌های گذشته افراد موفق دنیا و نحوه غلبه بر آنها می تواند منبع الهام خوبی برای شما باشد تا بر کم و کاستی های خود غلبه کنید.

9. کسب تجربه جدید

فرار از مواجه با شکست ها هرگز چیزی به شما نمی‌آموزد. فراتر از منطقه آسایش خود بروید، راه های جدید را جستجو کنید، به طرد شدنی که ممکن است با آن روبرو شوید فکر نکنید و با این واقعیت کنار بیایید که شما نیز ممکن است شکست بخورید و به همان اندازه ممکن است موفق شوید.

همانطور که در زندگی به جلو حرکت می‌کنید، متوجه خواهید شد که شکست صرفاً بخشی از زندگی است. هر چه زودتر شکست ها را به عنوان فرصت های یادگیری تلقی کنید، زودتر به موفقیت کامل خود خواهید رسید.

شکست مقدمه پیروزی

شکست معلم بزرگی است و مقدمه پیروزی. در دراز مدت می‌تواند درس ارزشمندی برای ما باشد. ما باید بتوانیم آن را بررسی کنیم و درس های مهمی را از آن یاد بگیریم و برای اقدامات و تلاش‌های بعدی خودمان به کار ببریم. شکست در انسان باعث ایجاد انگیزه می‌شود اگر خوب به آن نگاه کنید و بدانید که کار تمام نشده؛ بلکه تازه در شروع راهی پر پیچ و خم هستید.

انجام تجزیه و تحلیل شکست و نگاه کردن به دلایل اصلی شکست در زندگی، راه اصلی یادگیری از شکست است. اغلب، شکست های کوچک در اوایل یک پروژه می‌تواند تقریباً شبیه یک آزمایش . تمرین باشد. این شکست ها می‌توانند خلاقیت و نوآوری را خلق کنند که منجر به موفقیت در آینده شود.

سخن پایانی شکست در زندگی

هرگز شکست در زندگی را مقدمه شکست های بعدی تصور نکنید. این متن در مورد شکست در زندگی است. امیدواریم 9 مرحله غلبه بر شکست در زندگی به شما در مدیریت و کاهش عواقب بعدی کمک کند. اگر هنوز با شکست دست و پنجه نرم می‌کنید و احساس می‌کنید هیچ چیز کمکی نمی‌کند، از مطالب کاربردی این مقاله کمک بگیرید و در مرحله شدید‌تر از مشاوره استفاده کنید.

مهم نیست چقدر ممکن است احساس ناراحتی کنید، هرگز فراموش نکنید که افرادی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند تا بر شکست غلبه کنید و به زندگی خود ادامه دهید به شرطی که خودتان واقعا بخواهید. بهارمن برای شما آرزوی موفقیت می‌کند.