مراقبه چیست؟
شاید کلمه مراقبه به گوشتان خورده باشد اما مراقبه چیست ؟ با پیشرفت جامعه بشری و هر چه بیشتر پیشروی در عالم خلقت موضوعات، مسائل و مشکلات جوامع رو به فزونی می‌گذارد. در این روزگار و این گذر زمان افرادی موفق هستند که بتوانند همانطور که به جسم و بیماری‌های جسمی خود می‌پردازند با مراقبه به تقویت روح خود نیز بپردازند و آن را هر چه بیشتر رشد دهند تا توانایی کنار آمدن و پذیرش مشکلات در آن بالاتر رود. یکی از راهکارهایی که به تقویت هر چه بیشتر و بهتر روح می‌پردازد؛ مراقبه است. شما تا چه اندازه با این رویکرد آشنایی دارید؟ اصلا تا کنون نام مراقبه به گوشتان خورده؟ یا به دنبال آگاهی از این موضوع چه کرده‌اید؟ اگر شما با این رویکرد فوق‌العاده آشنایی ندارید تا انتهای مقاله مراقبه چیست، با ما همراه شوید.
در این مقاله قرار است به سئوالات زیر پاسخ دهیم:
-
- برای آرامش روح خود چه کنیم؟
- مراقبه به چه معنی است؟
- مراقبه چیست؟
- مراقبه چه فوایدی دارد؟
برای آرامش روح خود چه کنیم؟
امروزه بیشترین مطلبی که مورد اهمیت و نظر افراد قرار دارد مسئله روح، روان و اختلالات روانی است. همه افراد برای این مطلب اهمیت قائل می‌شوند و سعی می‌کنند در طول روزمره زمانی را برای روح خود و تسکین و بهبود آن قرار دهند. برای آرامش روح خود چه کنیم؟ پیشنهاد میشود مقاله
مراقبه، مدیتیشن، ریکسیشن، شکرگزاری و … راه‌هایی برای تسکین و آرامش روح افراد هستند. در این مقاله قرار است در رابطه با مراقبه صحبت کنیم. تا انتهای مقاله مراقبه چیست، با ما همراه شوید.
مراقبه به چه معنی است؟
مراقبه به معنای اهمیت به خود، توجه و تمرکز به خود و نوعی مدیتیشن است. مراقبه به معنای تمرکز روی نفس کشیدن، روی عضلات و بدن خود هستند. نوع دیگری از مراقبه وجود دارد که در آن فرد به محیط، پیرامون و اتفاقاتی که در اطراف می‌افتد توجه و تمرکز دارد.
مراقبه چیست؟
مراقبه نوعی از تمرکز و توجه به خود و محیط پیرامون است. در زندگی روزمره و با توجه به مشکلات و مسائل پیش آمده افراد دیگر به خود و پیرامونشان اهمیت نمی‌دهند و از خود، دیگران و محیطشان غافل هستند. مراقبه در طول روز کمک می‌کند تا خودمان کمی برای خودمان ارزش قائل شویم و زمان بگذاریم.
مراقبه چه فوایدی دارد؟
مراقبه فواید زیادی دارد که اگر به صورت متداوم انجام گیرد بسیار اثرگذار است. برای اینکه یک کار را به صورت عادت در خود نهادینه کنید بهتر است که از مزایای آن مطلع شوید برای همین در ادامه به فواید مراقبه اشاره خواهیم کرد،پیشنهاد میشود مقاله و سپس تا انتها با ما همراه شوید.
اولین فایده مراقبه: افزایش و بهبود تمرکز
اصلا می‌دانید که مهمترین مهارت قرن ۲۱، مهارت تمرکز است؟ و این مطلب را می‌دانید که مراقبه راهی برای رسیدن به تمرکز است؟ برای اینکه مطالب را سریعتر و بهتر فرا بگیریم و به تقویت حافظه‌مان بپردازیم بهترین گزینه مراقبه است. پس بهتر است مراقبه را به طور روزانه جدی بگیرید.
دومین فایده مراقبه: حال خوب و کاهش استرس
متاسفانه مسائل زیادی در روزمره ما را به استرس و اضطراب بیش از اندازه دچار کرده که تنها راه مقابله با آن مراقبه است. با مراقبه می‌توان حال خوش بهتری پیدا کرده و استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد.
سومین فایده مراقبه: افزایش ماده خاکستری مغز
مطالعات بسیار دانشمندان نشان داده است که مراقبه با افزایش ماده خاکستری مغز در ارتباط است و به فرد کمک می‌کند تا احساسات مثلت، بهار و ثبات عاطفه بیشتری داشته باشد.
برای آرامش روح خود چه کنیم؟ مراقبه به چه معنی است؟ مراقبه چیست؟ مراقبه چه فوایدی دارد؟ می‌دانید مهمترین موضوع حس و حال خوب شماست؟ می‌دانید در این دنیای وانفسای هیچ چیزی به اندازه آرامش روح و روان شما اهمیت ندارد؟ پس چرا تا زمانی که این همه راه برای بهبود روحتان وجود دارد تنبلی و کاهلی؟ پس چرا این همه بی تفاوتی نسبت به روح و روان؟ هدف بهارمن حال خوب شماست. با بهارمن به بهار زندگیتان نزدیک شوید. موفق و موید باشید.
1 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
خیلی عالی.ممنون بهارمن:)