اعتماد به نفس چیست؟

علت موفق نشدن‌هایمان چیست؟ اینکه طعم و لذت رسیدن به موفقیت را نمی‌چشیم؟ تلاش کم؟ یادگیری پایین؟ مطالعه کم؟ اراده و انگیزه پایین؟ و یا ؟؟ به نظر شما کدام مورد است که سبب هرگز موفق نشدنمان می‌شود؟ فرض کنید در زمینه یادگیری و مطالعه همه تلاش‌مان را به کار گرفته‌ایم و به یک بهره‌وری نسبی و مطلوب رسیده باشیم، با مطالب گسترده موجود در ذهن‌مان چه کنیم؟ چگونه می‌توانیم داشته‌ها، مهارت‌ها و دانش خود را به مرحله درآمدزایی و کارآمدی برسانیم و طعم موفقیت را بچشیم؟ کلید نهایی اعتماد به نفس(خودباوری) است.

شاید شما هم ضرب‌المثل معروف عالم بی‌عمل به چه ماند؟ به زنبور بی‌عسل را شنیده باشید که حاکی از اهمیت عملگرایی نسبت به آموخته‌ها، دانش و مطالبی است که در ذهن داریم یا در حال یادگیری آن هستیم و در واقع اگر از این مطالب استفاده نکنیم هیچ سود و فایده‌ای برای ما به ارمغان نخواهد داشت. دانستن و ندانستن آن مطالب تفاوت چندانی ندارد. یکی از مواردی که آموخته‌ها و دانش را به نتیجه نهایی می‌رساند اعتماد به نفس است.

اعتماد به نفس و عزت نفس تفاوت ها و شباهت هایی با هم دارند برای خواندن مقاله عزت نفس کلیک کنید

تا زمانی که به خودمان، دانش‌مان و مهارت‌های‌مان ایمان و اعتماد نداشته باشیم قادر به انجام هیچ کاری نخواهیم بود و در واقع تمثالی از همان زنبور بی‌عسل هستیم. اعتماد به خود یک موضوع بسیار مهم در عصر حاضر است. بسیاری از افراد با دانشی اندک، مهارتی کم و فقط با دارا بودن خود باوری بالا به جایگاهی دست پیدا می‌کنند که افراد با دانش بالا و پشتکار فراوان، بدون خودباوری قادر به دستیابی به آن نیستند. اگر شما هم در زمینه خود باوری می‌لنگید تا انتهای مقاله اعتماد به نفس چیست با ما همراه شوید.

در این مقاله قرار است به پرسش‌های زیر پاسخ داده شود:

• اعتماد به نفس چیست؟

• چرا باید اعتماد به نفس داشته باشیم؟

• چگونه می‌توانیم اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟

اعتماد به نفس(خودباوری) چیست؟

اعتماد به نفس دقیقا همان چیزی است که مهارت‌ها، دانسته‌ها و دانش ما را بالفعل می‌کند.اعتماد به نفس به رشد و بهبود فردی ما کمک میکند، تا زمانی که اعتماد به نفس کافی نداشته باشیم دریای دانش و مهارت هم برای ما هیچ کارآیی و کاربردی ندارد.

خودباوری نوعی ایمان و اعتماد به خود است. خود باوری؛  اعتقاد فرد به این موضوع است که آیا توان بالفعل کردن مهارت‌های خود را دارد؟ آیا از عهده آن برمی‌آید؟ آیا توان انجام کار را دارد؟ آیا موفق می‌شود؟

چرا باید اعتماد به نفس داشته باشیم؟

داشتن خودباوری برای هر شخص، در هر سن و در هر شغل و حیطه کاری جزء واجبات است. پاراگلایدر برای به پرواز درآمدن نیاز دارد تمام بندهایش صحیح و سلامت باشد. اگر یکی از بندهای آن دچار نقص و مشکل شود سقوط می‌کند. همه ما برای رشد و شکوفایی و رسیدن به موفقیت نیاز به یک سری بندها داریم که همه آنها را همزمان باید رشد دهیم و از سلامت آن اطمینان حاصل کنیم. اعتماد به خود یکی از بندهای مورد نیاز برای به پرواز درآمدند ما بر فراز قله موفقیت است.

چگونه می‌توانیم اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟

درست است که خودباوری تا حدودی به ژنتیک افراد بر می‌گردد اما با انجام یک سری کارها و تمرین و تکرار و مداومت فراوان نسبت به آن راهکارها، قادر خواهیم بود بصورت اکتسابی آن را کسب کنیمبرای افزایش اعتماد به نفس یک کوچ(مربی) بسیار میتواند به ما کمک کند تا در مسیر درست قرار گرفته و باعث موفقیت ما شود ، برای خواندن مقاله کوچینگ کلیک کنید.

در زیر به چند راهکار برای افزایش اعتماد به نفس اشاره می‌کنیم:

اولین راهکار افزایش اعتماد به نفس: تقویت گفتار و فن بیان

یکی از مهمترین راهکارها برای افزایش خودباوری در عصر حاضر تقویت گفتار و فن بیان است که به انسان اعتبار و ارزش بیشتری می‌بخشد. این زمانی رخ می‌دهد که قدرت گفتار و فن بیان بالایی داشته باشیم. پس سعی کنید روی لهجه، نوع بیان، نوع کلمات کاربردی و … خود دقت بالایی داشته باشید.

دومین راهکار افزایش اعتماد به نفس: افزایش کاریزما فردی

کاریزما و جذابیت سبب جذب افراد نسبت به ما می‌شود و این اتفاق که خوشایند هر فردی است سبب افزایش خودباوری و خود پسندی در او می‌گردد.

کاریزماتیک بودن یعنی کاریزما در گفتار، کاریزما در نوع برخورد، کاریزما در نوع پوشش و در تمام موارد ظاهری و برخوردی و … . فردی که در تمام این موارد جذاب و کاریزماتیک به نظر برسد ناخودآگاه و رفته رفته خودپسندی بالایی پیدا می‌کند. پس سعی کنید به نوع برخورد خود با دیگران، ظاهر، پوشش و … خود دقت کنید.

سومین راهکار افزایش اعتماد به نفس: مهارت نه گفتن را در خودتان تقویت کنید

سعی کنید مهارت نه گفتن خودتان را تقویت کنید. گاهی به دیگران در جواب خواسته‌شان نه بگویید.

نه گفتن شما را در دیدگاه دیگران یک فرد صعب الوصول نشان می‌دهد، فردی که برای خود برنامه دارد و هیچگاه زمان کافی برای انجام کارهای کوچک و دم دستی دیگران ندارد. این موضوع سبب افزایش اعتماد به نفس در شما می‌شود.

چهارمین راهکار افزایش اعتماد به نفس: اهمیت دادن به خود

مهمترین و مهمترین راهکار افزایش اعتماد به نفس، خود فرد است. اینکه تا چه اندازه برای خودش اهمیت قائل می‌شود. چه اندازه سلامتی‌اش برایش اهمیت دارد. چه اندازه آرامش، آسایش و فکر و روان راحتش برایش اهمیت دارد. زمانی که خودمان برای خودمان ارزش و احترام قائل می‌شویم ناخودآگاه‌مان اهمیت و ارزش ما را درک می‌کند و برایمان اعتبار و ارزش قائل می‌شود.

حرف پایانی مقاله افزایش اعتماد به نفس

1. چرا و چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟

2. ظاهر تا چه اندازه در اعتماد به نفس افراد مهم است؟

3. فن بیان، نوع برخورد تاثیری روی اعتماد به نفس افراد دارد؟

اصولاً اینها دسته‌های از سئوالات است که ذهن همه افراد را به خود مشغول کرده است.

در پاسخ به تمام این سئوالات باید بگویم همه این موارد در افزایش اعتماد به نفس بسیار مهم هستند. سعی کنید ادب و متانت را در برخورد با دیگران رعایت کنید، همیشه با ظاهری شیک و مورد قبول و متناسب با شئونات جامعه در اجتماع حظور پیدا کنید، به نوع ادبیات و و کلماتی که از آن در مکالمات خود بهره می‌گیرید دقت کنید. همچین فردی کاریزماتیک و مورد تائید جامعه قرار می‌گیرد و شما زمانی که مورد تایید دیگران قرار می‌گیرید اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کنید.