اصول مدیریت زمان با 9 تکنیک فوق‌العاده
مدیریت زمان چیست؟
اگر از من بپرسید مدیریت زمان چیست؟ به سرعت به شما می‌گویم: مدیریت زمان (Time-Management) یعنی در زمان کمتری بیشترین بهره وری داشته باشیم و هوشمندانه‌تر کار کنیم تا نتایج خود را، چندین برابر بهتر کنیم.
بعضی از افراد بر این باور هستند که اصول مدیریت زمان دانش است در صورتی که مدیریت زمان مجموعه‌ای از مهارت‌هاست که شما را در استفاده از زمان کمک میکند. در فیلم پایین تعدادی از تکنیک‌های مدیریت زمان را از امیرحسین حامدی یاد بگیریم.
تحقیق دانشگاه هاروارد در مورد مدیریت زمان
در تحقیقاتی که در دانشگاه هاروارد انجام شد، متوجه شدند که وقتی به افراد ناموفق، مهارت مدیریت زمان و برنامهریزی را آموختند، نتایج شغلی و زندگی آن ها تا سه برابر بهتر شده و سطح رضایتمندی آنها نیز به شدت بهبود پیدا کرد.
مدیریت زمان در زندگی انسانهای موفق به شدت مهم است و هدف گذاری در زندگی مهمترین اصل برای رسیدن به خواسته‌ها و موفقیت است؛ اما اینکه «چطور برنامه ریزی کنیم؟» کلید رسیدن به این اهداف تعیین شده است.
هدف گذاری و اصول مدیریت زمان
هر کسی که هدفی برای خود تعیین کرده است، باید بتواند برای آن برنامه ریزی کند. بدون برنامه ریزی، رسیدن به اهداف غیرممکن است. تصور کنید می‌خواهید از شیراز به تهران بروید. مقصد شما معلوم است.
هدفتان مشخص است یعنی رسیدن به شهر تهران؛ با مسیریابی از روی نقشه این کار برای شما خیلی راحت میشود اما اگر راهِ رفتن به تهران را بلد نباشید، هیچ فردی هم راهنمای شما نباشد و نقشه‌ای هم نداشته باشید، طبیعتاً به تهران نخواهید رسید.
برنامهریزی درست مثل نقشه راه است. خبر خوب این است که الان می‌خواهیم نقشه راه رسیدن به خواسته‌ها و اهداف خود را پیدا کنیم؛ اینکه چطور برنامهریزی کنیم؟
جالب است بدانید برنامهریزی اشتباه نتایج معکوس برای شما دارد. یعنی اگر برنامه ریزی نکنید خیلی بهتر از این است که برنامهریزی اشتباه کنید:
هدف بزرگ، برنامه درست و صحیح می‌خواهد…
از زبان خیلی از افراد می‌شنویم که می‌خواهند به اهداف و رویا های خود برسند؛ اما اکثرا برنامه‌ای برای رسیدن به آن ندارند.
در حقیقت آنها هدفشان روشن است؛ اما وقتی از آنها بپرسیم خب «چطور برنامه ریزی کنیم؟» پاسخی برایش ندارند.
خیلی ها از من می‌پرسند که آیا به اهدامون میرسیم؟
پاسخ من این است که برنامهریزی شما چگونه است؟
فرض کنید از کسی بپرسید هدفش برای سال جدید چیست و او بگوید:
«به دست آوردن 800 میلیون تومان پول».
دوباره از او سؤال میکنید:
«خب چطور به آن می‌رسی؟»
و او می‌گوید:
«نمیدونم چجوری! اما حتماً به آن خواهم رسید»
به نظر شما با این دید چقدر احتمال دارد فرد مورد نظر به پولی که می‌خواهد برسد؟ به نظر شما چه چیزی این وسط کم است؟
بله. برنامهریزی!
اهمیت مهارت برنامه ریزی
برنامه ریزی مهارت است و نکات پیچیده‌ای دارد. این نکته مهم را بگویم که هیچ نوع برنامهریزی ای نیست که دقیقاً بتوان اجرایی‌اش کرد. چون بعضی وقت‌ها کارهایی پیش می‌آید که از حوزه کنترل ما خارج است.
ممکن است اتفاق غیرمنتظره‌ای پیش بیاید و یا طبق زمان بندی نتوانیم عمل کنیم به عنوان مثال دچار بیماری شویم، برای یکی از اعضای خانوادمان اتفاقی بیافتد و… بنابراین برنامهریزی کاملا منعطف است و ما ر نباید کارها را به صورت یک ربات انجام بدهیم.
این ۹ نکته مهم را به خاطر بسپارید:
اصول مدیریت زمان و برنامهریزی ، روزانه برای اهدافتان کاری کنید:
برنامهریزی شما باید به گونه‌ای باشد که هر روز حتماً و حتماً باید کاری برای هدفتان انجام دهید. حتی شده یک کار خیلی خیلی ساده و کوچک. مثلاً قصد توسعه کسب و کار دارید، هر روز حتی شده یک تماس با افراد مربوطه بگیرید.
این به شما کمک میکند تا عادات پایدار و خوبی برای رسیدن به هدفتان شکل دهید. حتی شاید لازم باشد برای کارتان یک سرچ ساده انجام دهید؛ بنابراین لازم است هر روز دستکم یک کار ساده در راستای اهدافتان انجام دهید.
اصول مدیریت زمان و برنامهریزی ، اولویت بندی:
«فرصت نمیکنم» جواب کسانی است که برای برنامه‌ریزی‌هایشان اولویت بندی نمی‌کنند. بهتر است در هر روز، بیش از ۶ کار مختلف انجام ندهید. اگر کارهای مختلفی دارید برای آن اولویت بندی کنید و فعالیت‌هایی که اولویت پایینی دارند را با خیال راحت حذف کنید.
وقتی دست به برنامهریزی میزنید، بعد از مدتی دستتان می‌آید که تخمین بزنید که چه کارهایی وقت گیر است، چطور زمان‌های مُرده را کمتر کنید و چطور واقع نگر تر شویم و به جای بهانه فرصت نمیکنم، به مهمترین کارهایمان برسیم.
اصول مدیریت زمان و برنامه ریزی ، استراحت کنید:
بعضی ها فکر می‌کنند مدیریت زمان یعنی سخت کار کردن و پشت سر هم کار ها را به اتمام رساندن.
یک پژوهش نشان داده که شما باید 52 دقیقه کار کنید و 17 دقیقه استراحت نمایید. شاید شما امکان انجام این را نداشته باشید، اما باید بارها استراحت کنید. اگر کارآفرینی هستید که برای خود کار می کنید، این مسئله بسیار حیاتی است.
انرژی شما به سادگی از بین می رود، بدون اینکه حتی خودمان خبر داشته باشیم. با استراحت‌های متعدد می توانید حالت ذهنی، احساسی و جسمی خود را در اوج نگه دارید.
اصول مدیریت زمان و برنامه ریزی ، قانون 90-10 را اجرا کنید
مطابق با این قانون، به مدت نود روز، نود دقیقه اول وقت روزانه‌تان را روی مهمترین هدفتان بگذارید. مثلاً می‌خواهید کتاب بنویسید. به مدت 90 روز باید 90 دقیقه از روزتان را برای این هدف بگذارید. اگر امکان این را ندارید که 90 دقیقه اول را روی هدفتان کار کنید، در طول روز این وقت را پیدا کنید.
از گفتن عباراتی مثل «وقت نمیکنم!» خودداری کنید. چون ما دقیقاً به همان اندازه که بیل گیتس و استیو جابز و دیگر موفق ها وقت داشته اند، وقت داریم!
قانون 20ـ80 را اجرا کنید
یک توصیۀ دیگر در رابطه با مدیریت زمان این است که از قانون 20-80 یا همان قاعدۀ پَرِتو استفاده کنید. این قانون می گوید که 80% نتایج از 20% تلاش‌ها حاصل می شود. در ارتباط بدین معناست که 80% از رفتار‌های ما شامل 20% از رضایت طرف مقابل میشود.
ترفند آن چیست؟کافیست 20 درصد از تلاش‌ها که 80 درصد نتایج را تولید می کنند، شناسایی نمایید و مقیاس‌بندی کنید. بنابراین اگر 20% کارهارا پیدا کنیم که باعث 80% ارتباط بهتر ما میشود پیدا کنیم و زمان بیشتری روی آنها بذاریم میتوانیم نتایج فوق العاده ای برای خودمان رقم بزنیم.
این کار را می توانید با بررسی و آنالیز دقیق انجام دهید. اهداف مهم خود را شناسایی کنید و برروی انجام آنها تمرکز کنید تا یک مدیریت زمان بهینه داشته باشید.
اصول مدیریت زمان و برنامهریزی ، خوب بخوابید:
با خواب خودتان شوخی نکنید. تمام موفق های دنیا برنامه منظمی برای خوابشان دارند. دانشمندان دریافته‌اند که کم‌خوابی به منظور انجام کارهای بیشتر منجر به مشکل میشود. افراد خسته کارها را بیشتر به تعویق می‌اندازند و راحت‌تر حواسشان پرت میشود.
اصول مدیریت زمان و برنامه ریزی ، ورزش کنید:
طبق تحقیقات انجام شده بین سالم زندگی کردن و بازدهی کارها رابطه مستقیمی وجود دارد. به یاد داشته باشید خواب کافی، ورزش کردن و غذای سالم انرژی شما را در حد مطلوبی نگه می دارد. با ورزش کردن خستگی و کسالت از بدن شما رفع میشه و انرژیتون دوباره برمیگرده. تغذیه سالم رو نیز فراموش نکنید برای اینکه بتونید به خوبی مدیریت زمان داشته باشید باید سوخت اینکار رو تهیه کنید و این سوخت با ورزش کردن و استراحت کافی تامین میشه.
GTD را اجرا کنید
شاید بتوان گفت GTD مشهورترین تکنیک مدیریت زمان در دنیا باشد.
ایده اصلی این تکنیک آن است که شخص ابتدا باید کارها را از ذهن خود خارج کند و و آن ها را یادداشت کند. با این کار ذهن تنها روی کارهای نوشته شده متمرکز خواهد شد و از یادآوری اینکه چه کاری باید انجام دهد رها می شود.
نکته خیلی مهم این است که ذهن ما برای فکر کردن و خلق ایده ها است و کار آن نگهداری اطلاعات نیست
اصول مدیریت زمان و برنامه ریزی، نه بگویید
زمان شما ارزشمند است. آن را با افراد و پروژ‌ه‌ها که با اهداف شما همخوانی ندارند، تلف نکنید. به جای اینکه دعوت‌ها و پیشنهادها را فوراً قبول کنید، بگویید: «بگذارید برنامه‌هایم را چک کنم سپس به شما خبر می‌دهم.» همین عبارت ساده برای شما زمان می‌خرد تا پیشنهاد را ارزیابی کنید و تصمیم هوشمندانه بگیرید.
مهارت نه گفتن
توانایی نه گفتن یکی از بزرگترین مهارت هایی است که ما باید یاد بگیریم و اگر این مهارت را نداشته باشیم، دیگران دزد زمان ما می‌شوند.
بارها برای شما پیش اومده که کارهای خیلی مهمی داشتید و وقتی شخصی از شما کاری را می‌خواهد در رو دروایسی قرار بگیرید و قبول کنید. نمی‌توانید نه بگویید و مجبور میشوید کارهایی که مطابق میلتان نیست، انجام دهید. چه بسا بعضی از کارهای دیگران بسیار وقت‌گیر باشند و در آخر با خودتان میگویید که ای‌کاش این کار رو قبول نمیکردم. سوال مهم این است که چگونه نه بگوییم تا دیگران ناراحت نشوند؟ فیلم پایین را مشاهده کنید و مهارت نه گفتن خود را تقویت کنید.
پیشنهاد میکنم نسبت به ارزش‌های زندگی خود بله و نه بگویید.
بهترین کتاب ها برای آموزش مدیریت زمان و برنامه ریزی
1.کتاب مدیریت زمان در یک دقیقه – اثر کن بلانچارد و اسپنسر جانسون
در این کتاب با تمرکز بر روی روش‌های کاربردی و سریع برای بهبود مدیریت زمان، به خوانندگان ابزارها و تکنیک‌هایی می‌آموزد تا در کارهای روزمره خود به بهترین شکل ممکن زمان بگذارند. یکی از تکنیک‌های اصلی کتاب، ” تکنیک وظایف کلیدی ” است.
در این تکنیک، شما باید وظایف اصلی خود را مشخص کرده و اولویت‌بندی کنید. این اولین گام به شما کمک میکند تا به سرعت به وظایف مهمترین و پراهمیت خود تمرکز کنید. تکنیک دیگر که در کتاب مورد تاکید قرار گرفته است، تکنیک “کارها را به اجزا تقسیم کنید” است.
به این معنا که شما وظایف خود را به بخش‌های کوچکتر تقسیم کرده و به تدریج به اجرای آنها بپردازید. این روش کمک میکند تا وظایف پیچیده را به شکل قابل مدیریت‌تری مدیریت کنید و از حس کلیه‌شدگی جلوگیری کنید.
این تکنیک‌ها و سایر اصول مدیریت زمان که در کتاب مطرح شده‌اند، باعث ایجاد یک ساختار موثرتر در زندگی روزمره شما می‌شوند و به شما امکان می‌دهند که با کمترین زمان ممکن به کارهای خود بپردازید.
2. کتاب اولین چیزها اول – اثر استیون کاوی
“اولین چیزها اول؟” اثر استیون کووی، یکی از کتاب‌های کلاسیک در حوزه مدیریت زمان و بهبود فردی است. این کتاب بر اصولی تمرکز دارد که میتواند به شما در تعیین اولویت‌ها و بهبود کیفیت زندگی کمک کند. در زیر، به چند اصل کلیدی از این کتاب اشاره میشود:
اولین چیز اول: این اصل به معنای تمرکز بر کارها و اولویت‌های مهمترین در زندگی است. به جای پراکنده شدن در کارهای فراوان، اولین کارهایی که به تحقق اهداف و ارزش‌های شما کمک می‌کنند، باید در اولویت قرار گیرند.
فهم دقیق اولویت‌ها: این اصل نشان می‌دهد که چگونه اولویت‌های واقعی و حیاتی خود را شناسایی کنید. با فهم دقیق اولویت‌ها، میتوانید زمان و انرژی خود را بر روی کارهایی که واقعاً مهم هستند، متمرکز کنید.
بیان اهداف شخصی و حرفه‌ای: کووی تأکید دارد که باید اهداف شخصی و حرفه‌ای خود را به وضوح مشخص کنید. این کمک میکند تا بهترین تصمیمات را در راستای رسیدن به اهداف خود بگیرید.
تفکر درازمدت: به جای تمرکز بر مسائل فوری، این اصل به تفکر درازمدت و تأثیر تصمیمات بر آینده اشاره دارد. برنامهریزی بر اساس دید درازمدت میتواند کمک کند تا از منابع به بهترین شکل ممکن استفاده شود.
این اصول، اگر به طور جدی گرفته شوند، می‌توانند به شما در بهبود مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری کمک زیادی کنند.
3.چگونه ها را باید انجام داد؟ – اثر دیوید آلن
این کتاب یک راهنمای جامع و کاربردی برای مدیریت کارها و برنامهریزی زندگی است. در این کتاب، آلن به ما یک سیستم جامع ارائه می‌دهد تا وظایف و کارها را به یک شکل منظم و موثر مدیریت کنیم. یکی از مهمترین مفاهیم این کتاب، اصل “دوره بازخورد” است.
در این اصل، آلن توصیه میکند که هر وظیفه را به صورت کامل انجام داده یا از لیست وظایف حذف شود یا در یک سیستم بازخورد قرار گیرد. این به ما کمک میکند تا هر وقت که با وظیفه‌ای روبرو شدیم، تصمیم بگیریم که آن را انجام دهیم یا نه و در نتیجه از استرس و نگرانی‌های ذهنی فرار پیدا کنیم.
یکی دیگر از اصول مهم کتاب، اصل “سیستم درونی” است. بر اساس این اصل، هر وظیفه یا فعالیتی که در ذهن ما ثبت نشده باشد، ممکن است انرژی ذهنی ما را اشغال کند. بنابراین، استفاده از سیستم‌های نوشتاری برای ثبت وظایف و اطلاعات مهم به ما کمک میکند تا ذهن خود را از این امور آزاد کرده و به بهترین شکل ممکن به کارهای مهممان تمرکز کنیم.
این اصول و تکنیک‌های مطرح در کتاب “چگونه ها را باید انجام داد؟” به ما کمک می‌کنند تا بهبودی مستمر در مدیریت زمان و افزایش کارایی خود دست یابیم.
حرف پایانی مقاله اصول مدیریت زمان
انسان‌هایی که عزت نفس بیشتری دارند، روی زمان خود خیلی حساس هستند. عزت نفس یعنی احساس ارزشمندی.
- آیا وقت آن نرسیده است که برای زمان خود ارزش بیشتری قائل باشید؟
- زمان خود را با گوشی موبایل‌تان کنترل کنید؟ (ارتباطات غلط شما چقدر از زمان شما را میگیرند؟)
- دوستانی به شما کمکی نمی‌کنند را حذف کنید؟
- سحرخیز شوید؟
- برای آینده خود و خانواد‌تان کاری انجام دهید؟
همین لحظه‌ای که در آن قرار گرفته‌اید و دارید این مطلب را مطالعه میکنید مهم ترین زمان شماست. میتوانید آینده بهتری را برای خود رقم بزنید. اکثر انسانها از فکر کردن فرار می‌کنند. برای زندگی بهتر نیاز هست که همین الان فکر کنید. روی سوالات بالا وقت بگذارید و به آنها فکر کنید. مطمئن باشید که لیاقت یک زندگی بهتر را دارید. مدیریت زمان یکی از قوانین بازی این دنیا است که باید برای زندگی بهتر اصول آن را یاد بگیریم. امیدوارم که عملگرا باشید و اقدام‌هایی که گفته شد را همین الان انجام دهید.
نکات بالا به شما کمک میکند برنامه ریزی بهتری داشته باشید. اما این شما هستید که نوع این برنامه را با توجه به هدف‌های پیش‌بینی‌شده‌تان تعیین میکنید و تشخیص می‌دهید که برنامه ریزی که انجام دادید تا چه اندازه انعطاف‌پذیر باشد.
رسیدن به اهداف اصلاً چیز عجیبی نیست و شما میتوانید با یک برنامهریزی صحیح به خواسته‌های قشنگ خود دست پیدا کنید.
سؤال مهم این است که آیا شما بعد از مطالعه این مقاله تصمیم جدیدی می‌گیرید یا به همان سبک زندگی قبلی عمل میکنید؟
در واقع مطالعه‌ای که هیچ عملگرایی و نتیجه‌ای در پی خود نداشته باشد، هیچ ارزشی برای شما ندارد و صرفا به آن انباشت اطلاعات می‌گویند. سعی کنید عملگرایی را در خودتان تقویت کنید. نظرات و پیشنهادات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
354 نظر
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
با وجود استاد بزرگ واری مثل شما حالا میتونم
زمانم رو مدیریت کنم در کمترین زمان کار هامو انجام بدم بسیار از اموزش های مفید شما تشکر می کنم
سلام و درود سارا عزیز
خوشحالم ک اصول مدیریت زمان برای شما کاربردی و مفید بوده
به بهار زندگیتون نزدیک و نزدیکتر بشید.
مهم ترين مطلبي را که از مقاله استاد حامدی یاد گرفتم اين است كه زير بنايي ترين قدم در راه كنترل و مديريت زمان ارزش گذراندن بر ثانيه هاي زندگي و اين به معناي حساسيت داشتن به زمان است . پس سعي میكنيم عوامل مخرب زماني را در زندگي خود شناسايي نموده و در ضمن راهكارهايي براي مبارزه با اين عوامل مخرب ارائه نماييم. با تشکر
به نام خدا با عرض سلام و خسته نباشید خدمت استاد و دوستان عزیز مجموعه ی بهار من.
اول از همه از استاد حامدی عزیز، بسیاربسیار ممنون و متشکرم که این مقاله ی مفید و کاربردی رو در اختیارمان گذاشتند.اما نکاتی که یاد گرفتیم رو اجازه بدید یه مروری کنیم: فهمیدیم که برنامه ریزی کردن ، برای رسیدن به اهداف و خواسته ها، یکی از مهم ترین کارهاست_ همه افراد دنیا در یک شبانه روز کامل، فقط ۲۴ ساعت مطلق مطلق فرصت دارنند تا زندگی کنند و برای رسیدن به اهدافشون، حرکت کنند_ برنامه ریزی، شبیه نقشه راه است- برنامه ریزی نکردن در برخی مواقع، خیلی بهتر از برنامهریزی نادرست است_ یادگرفتیم که برنامه ریزی یک مهارت است نه یک دانش_ هیچ نوع برنامه ای نیست که بتوان دقیق آن را اجرایی کرد. چون یک سری اتفاقات غیرمنتظره،باعث اتلاف وقت می شونند_ روزانه برای اهدافمون، کاری انجام دادن تا تبدیل به یک عادت شود_ یادگیری مهارت اولویت بندی و حذف کارهای با اولویت پایین_ بیشتر از ۶ کار مختلف انجام ندادن_ استراحت درس و اصولی_ ۵۲ دقیقه کارکردن و ۱۷ دقیقه استراحت کردن_ اجرا کردن قانون ۹۰۹۰۱_ اجرایی کردن قانون ۲۰۸۰_ خوب خوابیدن _ ورزش کردن_ تغذیه سالمی داشتن_ خارج کردن کارها از ذهن و یادداشت کردن آنها_ و اگر برای خود و زمان خود، ارزش قائل شویم، میتوانیم مهارت نه گفتن را اجرایی کنیم و به خیلی از موارد نه بگوییم و از آنها گذشت کنیم چون به نظرم گذشت، مهم ترین چیز در این تکامل است ما باید از خیلی چیزها بگذریم_۴ گام نه گفتن: تصمیم قطعی،همراهی کردن،نه گفتن با دلیل، ارائه ی راهکار.
و نکته مهم تر اینکه اگر بخواهیم نه بگویبم، براساس ارزش های زندگی خود، نه بگوییم.
خیلی خیلی ممنون و سپاسگزارم از مجموعه ی بهار من و استاد حامدی عزیز بابت در اختیار گذاشتن این اطلاعات ناب و کاربردی با ارزش را.
😇🥰🥰🥰🥰💖🤩🤩🤩🤩🤩
سلام و درود امیرحسین عزیز
خیلی ممنونم که خلاصه ای از مطاب مهم این صفحه رو اینجا برامون نوشتی، خوشحالم که براتون مفید بوده.
به بهار زندگیتون نزدیک و نزدیکتر بشید.
بسیار عالی بود نکات بسیار عالی مخصوصا دوتا قانونی که مطرح کردید
سلام دوست عزیز
از این که اصول مدیریت زمان براتون مفید بوده خوشحالم
شاد و سربلند باشید.
خیلی عالی بود مطلب gtdبرام تازگی داشت تا حالا نشنیده بودمکه هدف هامونو بنویسیم اینجوری ذهن رو اونا تمرکز میکنه از این به بعد سعی میکنم اجراش کنم
سلام و درود فرشته عزیز
از این که مطلب اصول مدیریت زمان باعث بهبود شما شده خوشحالم
به بهار زندگیتون نزدیک و نزدیک تر بشید….
سلام
خیلی مطالب هایی که میزارین مفیده
و خیلی ممنونم از شما بابت این زحمات🙏
سلام
خداروشکر که تونستید نهایت استفاده رو از این مقاله بردید
با مدیریت زمان میتونیم در کمترین زمان بیشترین بهره وری را داشته باشیم و فرصت های مهم زندگی رو از دست ندیم ممونم💕
سلام
مدیریت زمان اصلی ترین مهازت انسان است
انشالله موفق باشید
اگه با مشکل مدیریت زمان روبراهی بهتره این مقاله رو بخونی…
سلام استاد خداقوت مطالب خیلییی عالییی بود
و اینکه باید همه ما برنامه ریزی داشته باشیم و مقاله شما که در مورد مدیریت زمان هست خیلیی عالیه
بسمه تعالی
با امید خدا این تکنیک هاروانجام میدم امیدوارم که نتیجه بگیرم
فقط من یه قسمت رو متوجه نشدم قانون ۸۰درصد و ۲۰درصدچطور انجام بدیم
اکثر کسانی که به هدفشون نمیرسن یا نتیجه مطلوب رو نمیگیرن، همین مشکل برنامه نوشتن و مدیریت زمان رو دارن و نکته مهمی که بهش اشاره کردید این بود که ما اصلا مهارت نه گفتن به دیگران رو نداریم و باعث ناراحتی هایی در زندگی مون میشه
خوب خوابیدن، ورزش کردن و قانون 20. 80 برای من خیلی مفید بود 💙💙💙
خیلی مطالب مفید و کاربردی بودبنظرم همه باید مهارت نه گفتن رو یاد بگیرن خیلی مهمهه👌
سلام استاد عزیز من از این مطالب استفاده خواهم کرد در زندگی روزانه و خدا را سپاسگزارم که با شما آشنا شدم
سلام استاد عزیز مثل همیشه فوق العاده زیبا و اثرگذار بود … تشکر بابت تمام زحمات شما
سلام استاد عزیز مثل همیشه فوق العاده زیبا و اثرگذار بود … تشکر بابت تمام زحمات شما
سلام استاد عزیز مثل همیشه فوق العاده زیبا و اثرگذار بود … تشکر بابت تمام زحمات شما
سلام استاد حامدی عزیز
مرسی از این همه تکنیک فوق العاده اتون برای مدیریت زمان واقعاً بسیار کاربردی و مفید بود و خیلی بهم کمک کردن.
مدیریت زمان یه اصل بسیار مهم در رسیدن به هدفمون
وکارهامون.
اگه درست بتونیم زمان خودمون رو مدیریت کنیم به همه ی کارای مهمون میرسیم.
علاوه بر مدیریت زمان بهتره برای خودمون برنامه ریزی کنیم تا بدونیم دقیق چه کارایی رو میخواییم انجام بدیم وطی چه ساعتی کارمون تموم میشه.
بهتره کارهامون رو از مهم ترین به کم اهمیت تر اولویت بندی کنیم و کارهایی که واجب نیستن رو کنار بزاریم
چون بیشتر از 6 کار در یک روز آدم رو خسته میکنه.
سعی کنیم مهارت نه گفتن رو یاد بگیریم چون خیلی از ماها نمیتونم نه بگیم و وقت و زمان با ارزش خودمون رو به خاطر یه نه گفتن ساده از دست میدیم و اینجوری از هدفمون دور میشیم.
پس رفیق بلند شو تنبلی رو کنار بزار و برای خودت برنامه ریزی کن و از همین الان شروع کن. تا دیر نشده دست بجنبون تو لایق بهترین هایی.
در آخر ممنون از شما و تیم خوبتان 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
سلام ممنون از مقاله مفیدتون.بله اکثر کسانی که به هدفشون نمیرسن یا نتیجه مطلوب رو نمیگیرن، همین مشکل برنامه نوشتن و مدیریت زمان رو دارن.حتی دیده شده اونایی که برنامه نوشتن، باز نتونستن عملیش کنن چون قسمت مدیریت زمان واقعا مشکل بود.تکنیک هایی که برای مدیریت زمان گفتید فوق العاده کاربردی هست و قانون پارکینگسون هم پیشنهاد میکنم همه انجام بدن خیلی عالیه
سلام خیلی مقاله مفید و عالی بود مخصوصا تکنیک های ۹۰_۹۰_۱و ۸۰_۲۰و‌روش GTDمن از زمانی که از تکنیک gtdاستفاده میکنم تمرکزم خیلی بیشتر شده و به برنامه هام بهتر عمل میکنم .
وفوقالعاده تر از همه توانایی ن گفتن که متاسفانه خیلی از ما ها بلد نیستیم و شکست های زیادی رو به خاطر این ن گفتن در زندگی مون خوردیم همین خودم جاهای که لازم بوده ن بگم و نگفتم رو خیلی پشیمون هستم
درود.چقدر جالب شد مدیریت زمانم در هدف گذاری زندگی با gtd …فکر را برای ایده پردازی خیلی آزاد میسازد…ممنونتم…عالی بود
مثل همیشه خیلی مفید بود.تکنیک ۹۰-۹۰-۱ و تکنیک ۲۰-۸۰یا پرتو و همینطور روشGTD که میگه همه کارهایمان و ایده هایمان رو یادداشت کنیم،همشون خیلی فوق العاده هستن و تاثیر عالی ای روی برنامه ریزی و عمل به اون و ایجاد عادت دارند.
بسیار مفید بود مخصوصا توانایی نه گفتن که به نظرم حلقه مفقوده زندگی خیلی از ما هستش از شما و تیم قویتون متشکرم 🌹
سلام بسیار عالی مثل همیشه😻✨
مدیریت زمان یعنی در زمان کمتر بیشترین بهره وری رو داشته باشیم👏👌💜
سلام وقت بخیر خیلی نکات مهم رو توی این مقاله گفته بودین عاااالی بود 👌🏻❤ قانون ۲۰ و ۸۰ و قانون ۹۰و۱۰هن خیلی اصولی و خوبه🌺
واقعا بابت نوشتن مقاله های مفید و خوبتون متشکرم❤🌺
سلام وقتتون بخیر
مثل همیشه عالی و بی نڟیر
خب من در این مقاله خوب اموختم که مدیریت زمان یعنی در زمان کمتری بیشترین بهره وری داشته باشیم و هوشمندانه‌تر کار کنیم تا نتایج خودمون روچندین برابر بهتر کنیم.
وقتی به افراد ناموفق مهارت مدیریت زمان و برنامهریزی را آموختن نتایج شغلی و زندگیشون تا سه برابر بهتر شده…
قانون 90.10 واقعا بینظیره و پیشنهاد میکنم حتما بقیه بهش عمل کنن که نتیجه ی اون عالیه
به امید موفقیت همگی…
سلام وقتتون بخیر
مثل همیشه عالی و بی نڟیر
خب من در این مقاله خوب اموختم که مدیریت زمان یعنی در زمان کمتری بیشترین بهره وری داشته باشیم و هوشمندانه‌تر کار کنیم تا نتایج خودمون روچندین برابر بهتر کنیم.
وقتی به افراد ناموفق مهارت مدیریت زمان و برنامهریزی را آموختن نتایج شغلی و زندگیشون تا سه برابر بهتر شده…
قانون 90.10 واقعا بینظیره و پیشنهاد میکنم حتما بقیه بهش عمل کنن که نتیجه ی اون عالیه
متاسفانه یکی از مهمترین مشکلات من همین مدیریت زمان هس بقولی زمان از دستم در میره که این هم در زمان درس خوندن و هم در اوقات فراغتم صدق میکنه! راه حل های خیلی جالبی توی این مقاله بود که اول از همه باید عزت نفس داشته باشیم ینی برای خودمون و زمانی که در اختیارمون هس ارزش قاـٔل بشیم. قانون 10_90 و 20_80 عالی و کاربردیه.(بخصوص قانون 20_80! که اگه بخوام یجور دیگه بگم میگه با تلاش کم نتیجه چند برابر بگیریم همون ینی هوشمندانه تلاش کنیم) خوابمونو تنظیم کنیم(که تو همچی مهمه) /ورزش و تغذیه سالم/استراحت کافی و به موقع/تقویت مهارت نه گفتن/برنامه ریزی روزانه(و با این جمله کاملا موافقم که اگه برنامه ریزی درست نداشته باشیم همون بهتر که برنامه ریزی نداشته باشیم!) /اولویت بندی
سلاام وقتتون به خیر
چی بگم دیگه …
مثل همیشه همه چیز بی نظیر
قانون 20_80 و ۱0_۹۰واقعا عالیه
ممنون از شما
قانوهای این مقاله بسیار خول بود ولی من خودم از قانون GTD بسیار خوشم آمد و در برنامه ریزی یکی از نقطه ضعف هایم بوده و همیشه فکرم مشغول تمام کارهای روزانه ام بوده
خیلی ممنون از استاد حامدی عزیز😊💚
سلام مقاله بسیار خوبی بود من خودم بعد از این از مطالب و قوانین این مقاله برای برنامه ریزی استفاده میکنم
باتشکر😊💚💚💚
بسیار مطالب عمیق وپرنکاتی داشت این مقاله خیلی توی مدیریت زمانم تاثیر داشت باتشکر ازاستاد حامدی❤❤🙏
سلام سلام
خب مدیریت زمان چیزی بود که همه برای رسیدن به هدف بهش احتیاج داریم … درسته برای رسیدن به هدف یعنی اگه هدفی نباشه مدیرت زمان هم معنایی نخواهد داشت برامون در واقع هدف نقشه راه ماست … ما برای مدیرت زمان باید برنامه ریزی داشته باشیم و بدون برنامه ای که نوشته نباشه توی مدیرت زمانمون به مشکل میخوریم ولی مهم اینجا ست که ما باید برنامه مون رو هم اصولی پیش ببریم و توی یه روز بیشتر از,6 تا کار انجام ندیم و بقیه کارایی که توی اولویت نیستن حذف کنیم . مهارت نه گفتن داشته باشیم و از قانون 80/20 استفاده کنیم … 20 درصد کارها 80 درصد نتیجه میدن یعنی هشتاد درصد بقیه فقط 20 درصد نتیجه دارن خوب ما باید اون بیست در رو پیدا کنیم ….
و اینکه به برنامه مون پایبند باشیم و عملگرا باشیم . با آروزی موفق برای همه عمل گرا ها 🙂🖖🖖
ایده ۹۰/۱۰خیلی جالب و کاربردیه حتما دوس دارم ک انجامش بدم و راهکار های نه گفتن روهم حتما امتحان میکنم مثل همیشه مقاله مفیدی بود با تشکر از شما تیم خوبتون
مقاله عالی بود ممنون ازتون استاد کا این اطلاعات رو رایگان دراختیارمون میذارین.نکته قابل توجه این مقاله برای من مهارت نه گفتن بود چون خیلی جاها نتونستم به خیلی از اطرافیانم نه بگم از این به بعد حتما میخوام این مهارت رو عملی کنم
سلام وقتتون بخیر
مقاله بشدت مفیدی بود من همیشه اعصابم خورد میشه سر نداشتن اراده!
قانون ۱۰ ۹۰ خیلی قانون خوبیه ولی بنظرم کسایی که مثل من مشکل اراده دارن باید چی کار کنن تا اصن این قضیه استارت بخوره؟
قانون ۵ ثانیه به نظرتون کمکی میکنه؟
و استفاده از gtd باعث نمیشه از حافظمون کمتر استفاده کنیم؟
سلام بسیار عالی مثل همیشه😻✨
مدیریت زمان یعنی در زمان کمتر بیشترین بهره وری رو داشته باشیم👏👌💜
ب همچین تلنگری نیاز داشتم تا بتونم ارزش حقیقیه خودمو و وقتمو بدونم ک صرف رودروایسی و مجازی نکنمش مچکرم
خیلی مفید بود ممنونم واقعا
سلام.خداقوت عالی بود ممنون از شما خیلی برام مفید بود تنها شما هستین این اطلاعات رایگان در اختیازمون میزارید ممنون از شما استاد عزیز
سلام.
برای مدریت زمان مهمترین کار تعیین هدف و برنامه ریزی اولویت دار است.
سلام و وقت بخیر
در ابتدا عرض خسته نباشید دارم به استاد حامدی عزیز
خوب اصلی‌ترین اساس پیشرفت و ارتقا از وضعیت فعلی مان این است که مدیریت زمان و برنامه ریزی داشته باشیم که در این مقاله به این موضوع پرداخته شد و راههایی برای مدیریت آن بیان گردید.
به عنوان مثال قانون جی تی دی جالب بود که می گفت تمام افکار و مشاغل تان را یادداشت کنید یا مثلاً قانون ۸۰ ۲۰ که باید به دنبال آن ۲۰ درصد از کارهایمان باشیم، که ۸۰% از نتایج مان را به همراه دارند. همچنین اولویت‌بندی کنیم کارهایمان را تا از پسشان براییم و وقت کم نیاوریم.
و نیز برای زمان هایی که صرف می کنیم احساس مسئولیت کنیم و به راحتی آنها را هدر ندهیم.
سلام
با خواندن این مقاله متوجه شدم که زمان من ارزشمند است وباید بایک برنامه ریزی دقیق آن را مدیریت کنم تا به اهدافی که در آینده دارم دست پیدا کنم .
ممنون از سایت بهارمن
عالی
سلام استاد حامدی عزیز
بعد از خوندن مقاله رسالت زندگی
این مقاله خیلی به موقع بود🤞
به نظر من خواب خیلی مفید و دلچسبه😍😍
و با خواب مناسب میشه برنامه ریزی مناسب داشت
دو تا قانون مهم یاد گرفتم
کمی تو ورزش تنبلی میکنم انشالله سعی میکنم
از این بعد ورزش کنم❤💫💪🏼💪🏼
تقریبا تو بیشتر مقاله های شما تغزیه مناسب سفارش شده
خداروشکر مادر بنده خودش به تغزیه ما اهمیت میده
سعی میکنم مقاله ها رو خوندم به مادرم بگم تا تو برنامه غذاییمون قرار بده.
سلام مطالب خیلی مفید بود مخصوصا برای منی ک امسال کنکوریم و ی برنامه ریزی درست و نکات خوب میتونه منو به هدفم نزدیکتر کنه👌🏼🎈
فقط راجب اینک گفتین مهارت ن گفتن
گاهی هست ک آدم این مهارتو داره ولی برای فرار از کار، درس و دور شدن از مسولیت اون برنامه قبولش میکنه کاش میشد برا این مواقعم راه حلی پیدا کرد☹️
عالی واقعا
منم بعصی اوقات که واقعا تنبلی میکنم همیشخ کلمه فرصت نمیکنم رو ب زبون میارم در صورتی که کلی زمان داشتم
مرسی از صحبت های گران قدرتون🤍
سلام خدمت استاد حامدی عزیز
این مقاله برای من ک یک کنکوری هستم مقاله خیلی مهم و جالبیه خیلی خوب روش برنامه ریزی رو‌گفتید
یک جایی مقاله اشاره کردید که برنامه ریزی نداشتن بهتر از برنامه ریزی اشتباه است اینجا به عمق اهمیت درست برنامه ریزی کردن پی بردم
دوتا قانون معرفی کردید توی این مقاله که قانون ۱۰_۹۰ و قانون۲۰_۸۰ که هر دو عالی بودن بخصوص قانون ۱۰_۹۰ که خیلی برام حالب اومد مثل قانون فقط پنج دقیقه برای درس خوندن بود
توی یک جایی مقالع به اولویت بندی اشاره کردید که خیلی مهمه و گفتید توی یک روز بیش از 6 کار انجام ندهیم خیلی خوب بود این اموزش
مقاله هاتون عالی ان عالی
خدا قوت و خسته نباشید به تیم پرقدرت بهار من 💛💛😍😍
با سلام و خسته نباشید خدمت استاد حامدی عزیز و همکاران محترمشون.
امیدوارم حالتون عالی باشه.
مقالتون درست مثل مقاله‌های قبلی فوق العاده بود.
سرشار از نکات آموزنده و کاربردی که با خوندنش اصلا احساس خستگی نمیکنیم و من واقعا لذت میبرم از خوندن مقاله‌هاتون.
زمان ارزشمندترین چیز توی زندگی ماست
و مدیریت زمان مهمترین مهارت توی زندگی ما مخصوصا دانش آموز هاست که باید یادش بگیریم.
توی مقالتون من با اینکه اصلا مدیریت زمان چی هست و هدفگذاری و اصول مدیریت زمان به چه شکل و چجوریه آشنا شدم.
اهمیت مهارت برنامه ریزی چیه.
۹ تا مورد برای مدیریت زمان و برنامه ریزی گفتید که واقعا موثرن و من وقت‌هایی که به این موارد از جمله اولویت بندی کارها یا خواب کافی توجه نمیکنم اصلا کارهام به خوبی پیش نمیره.
قانون 20_80 و قانون 90_10 که به نظرم بهترین کار استفاده از این دو مورد.
من همیشه از قانون GTD استفاده میکنم و با این کار خیلی تمرکزم برای انجام کارهام بیشتر میشه.
من مهارت نه گفتن رو بلد نبودم و حتی وقت‌هایی که خیلی کار داشتم هیچوقت توانایی نه گفتن به خواسته‌های اطرافیان رو نداشتم.
یه جمله توی مقالتون هست که فرمودید:
“زمان شما ارزشمند است. آن را با افراد و پروژ‌ه‌ها که با اهداف شما همخوانی ندارند، تلف نکنید.”
با همه‌ی وجود ازتون ممنونم که با همین یه بخش از مقاله باعث شدید که خیلی روی خودم کار کنم و بتونم به مرور نه گفتن رو یاد بگیرم و هنوزم دارم تمرین میکنم که بتونم به خواسته‌هایی که توانایی انجام یا وقت انجامشون رو ندارم نه بگم و رد کنم.
خیلی ممنونم بابت مقاله‌ی فوق العادتون.
زنده باشید.
خدا قوت.❤️
سلام
مثل همیشه عالی بود
مخصوصا قانون ۱۰-۹۰
من واقعا تصمیم قطعی گرفتم که در زندگیم با این قانون و رویه پیش برم😍
برای برنامه ریزی … باید هدفمونو بشناسیم
تکنیکایی ک گفتید خیلی بدرد میخوره … GTD خالی کردن ذهن و طبقه بندی
همینطور 10-90 جالب بود … حتما امتحان میکنم
قانون 20-80 هم اگ نتیجه داشته باشه …
مقاله خوبی بود
متوجه شدم ک برای مدیریت بهتر زمانم میتونم اولویت بندی درست انجام بدم و همیچین با مهارت نه گفتن هن آشنا شدم
با عرض سلام و خسته نباشید با تشکر از مطالب پر سود و مفید شما در مورد مدیریت زمان اینشالله که با مطالعه این اصول مدیریت زمان و 9 تکنیک فوق العاده آن بتوانیم در زندگی خود استفاده کرده و وقت و زمان خود را به نحو احسن مدیریت کرده و بتوانیم به خواسته ها و موفقیت های خود با توجه به این اصول و تکنیک ها برسیم و با توجه به این تکنیک ها به نظر من بهترین است که اولویت بندی نسبت به کارها و فعالیت های خود انجام بدهیم تا بتونیم اولویت های مهم را انجام داده و اولویت ها پایین تر را با آرامش خاطر حذف کنیم
با تشکر از مطالب خوب شما
سلام وقت بخیر مهارت GTD یکی از مهم ترین و بهترین اصولی هست که به احتمال زیاد در مدرسه یاد نگرفتیم و منشا افت خیلی از تمرکز ها در اهداف روزانه هست خواب کافی تغذیه مناسب ورزش مهارت نه گفتن قانون 10/90 و 20/80 از مهمترین اصول مدیریت زمان هستن
سلاام
خیلی خالصانه و عاشقانه این مطالبو تدوین میکنید و برامون میزارید ازتون ممنونم
روش جی تی دی خیلی خوب بود من این روش رو البته به صورت متفاوت توی کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال خونده بودم و ازش وقتی سرم شلوغ بود استفاده میکردم و خیلی کاربرد داشت چون تمام کارهام به سه دسته تقسیم میشدن و خیلی خوب بود .
نه گفتن یکی از مهم ترین کارایی کا برای بزرگ شدن باید انجام بدیم برای گسترش زندگیمون چون با این همه سرگرمی توی دنیای پیشرفته ای که تکنولوژی حرف اولو میزنه نه بگیم
ممنونم
“ذهن ما برای فکر کردن و خلق ایده ها است و کار آن نگهداری اطلاعات نیست”
این قسمتو خیلی دوست داشتم🧡
سلااااام امیدوارم حالتون خوب باشه
اول بگم که مثل همیشه عالی بود مطالبی که گفتین
و اینکه تمام راهکارهایی که گفتین فوق العاده است مثلا قانون ۹۰/۹۰من قبل از فهمیدن این قانون گاهی زبان فرانسه رو بدون هیچ برنامه ریزی میخوندم و نتیجه مطلوبی نمیگرفتم تصمیم گرفتم که این قانون رو اجرا کنم الان نتیجش رو گرفتم و به زبان فرانسه مسلطم 💙✋🏻
سلام و عرض خسته نباشید باز هم یه مطلب مفیده دیگه و باز هم ممنونم ❤💛
خب راستش من با راهکار هاتوندخیلی موافقم مثلا استراحت در مدیریت زمان خیلی وقت داره مثلا من خودم موقع امتحانات ترم هر یک ساعتی که درس میخوندم یه رب استراحت میکردم و این باعث میشد که از درس خوندم خسته نشم و واسه سوالی که معمولا ده دقیقا زمان میخواد رو چون مغزم استراحت کافی رو داشت فقط پنج دقیقا براش کافی بود و این خیلی خوبه که بتونیم تو زمان کمتر کارارو باهمون کیفیت انجام بدیم.
و بازهم ممنونم اقای حامدی🌹🌹
باسلام خدمت استاد گرامی وتیم عالی بهار من
مقاله مدیریت زمان یکی از بهترین وکاربردی ترین مقالات می باشد ومن خیلی تلاش می کنم تا تمام نکات آن را به کار ببرم ،مدیریت زمان وبرنامه ریزی یک مهارت است وهدف گذاری مهم ترین اصل برای رسیدن به خواسته است .من یاد گرفتم روزانه برای اهدافم کاری انجام دهم واولیت بندی واستراحت وتغذیه مناسب و ورزش را حتما درنظر می گیرم ،استفاده از قانون ۹۰/۹۰/۱ و قانون ۲۰-۸۰ وهمچنین GTD واقعا معجزه آساست ممنون از شما وتمام آموزش های خوب ومفیدتون که البته در کنار آنها کلی هم انگیزه مثبت می دهید 🌹
سلام
شبتون بخیر
من این مقاله رو واقعا دوست داشتم
فقط یه مشکلی که هست من برنامه ریزی میکنم وحتی اونارو روی کاغذ ام مینویسم ولی متاسفانه اون کارو انجام نمیدم و واگذار میکنم به روز دیگه
این منو خیلی اذیت میکنه و میشه گفت به این کار عادت کردم و اصلا این وضعیت رو دوست ندارم
ولی درکل بخوام در مورد مقاله بگم واقعا عالی بود
من حتی تصمیم گرفتم که از امشب خوابمو تنظیم کنم
چون کاملا متوجه شدن که خواب چقدر تاثیر داره
ازتون متشکرم که این اطلاعات ارزشمندو در اختیارم گذاشتید 💕🍃
سلام
تکنیک ۹۰_۱۰ فوق‌العاده بود میخوام اجراش کنم
ممنون از مقاله خوبتون🙏
سلام وقتتون بخیر،به نظر من مدیریت زمان یکی از مهمترین اصول زندگیه،من از اون دسته آدمایی هستم که همیشه برنامه ریزی هاشون با شکست مواجه شده تازه الان فهمیدم کجای کارم اشتباه بوده…
به نظر من قانون ⁹⁰-¹⁰باید جالب باشه،من تا حالا امتحان نکردم و به نظرم خیلی جواب میده،تصمیم گرفتم که از فردا این قانون رو اجرا کنم 😉
ممنون استاد…واقعا مقاله هاتون عالیهههههه💯
تکنیک Gtdکه به من خیلی کمک میکنه فکرمو باز میکنه😃
سلام و خداقوت
من واقعا تو مدیریت برنامه خیلی مشکل داشتم این مقاله خیلی از سوالاتمو پاسخ داد😍😍
من از قانون 80\20 استفاده کردم خیلی عالی.
سپاسگزارم بابت مقاله های مفیدی که برامون میزارین تا بتونیم تو زندگیمون ازشون استفاده کنیم و هم عملگرا باشیم 🌹🌹
سلام
آقای حامدی دمتون گرم
راستش یکی از اشتباهات بزرگی که من انجام میدم تلف کردن وقتمه بااینکه میدونم هدفم چیه و چقدر ارزشمنده
اول از همه باید استفاده درستی از گوشیم داشته باشم تا وقتم تلف نشه
البته gtd یه روشیه که من همیشه تو برنامه هام داشتم خداروشکر
سلام و درود
زمان برای ما انسانها ارزشمندتر از هر چیز دیگست پس برای مدیریت و استفاده درست از اون به اصولی نیازمندیم چراکه زمانی که افراد موفق داشتند ماهم داریم و برای همه موجودات بازه ای محدود داره
مهمترین گام برای مدیریت زمان داشته برنامه درسته که روزمون رو هدفمند میکنه ، مهارت نه گفتن هم نکته ای قابل تامله همچنین قانون 80/20 قانون خیلی جالبیه اگه نحوه به کار گیریش رو بدونیم، اما درکل باید به یاد داشته باشیم هیچ برنامه ای هرچند با کیفیت نمیتونه درست پیش بره ، در واقع ما انسانیم و گاهی ممکنه مشکلاتی برامون پیش بیاد پس باید برنامه ای منعطف با زمان و اتفاقات غیر منتظره داشته باشیم
سلام اقای حامدی خسته نباشید .
مثل همیشه مطالب خیلی ارزشمندی توی مقاله گفته شد ممنونم از لطف شما .
من همیشه فکر میکردم که باید همه کار های عقب افتاده ام رو توی یک روز انجام بدم و جالب اینه که به هیچ کدوم نمیرسیدم😐 اخه مدام به کارهای دیگه ام فکر میکردم و اصلا شروع نمیکردم . اما الان با خوندن این مقاله متوجه شدم که باید کار هامو طبق اولویت بندی انجام بدم و طبق برنامه ریزی به روش GTD تمام کار هام رو روی برگه بنویسم تا ذهنم ازاد بشه و بتونم به کارهام برسم و اینکه باید برنامه ریزیم منعطف باشه .قانون 20_۸۰ رو خیلی دوست دارم اخه باعث میشه بازدهی بیشتری داشته باشم و هوشمندانه تر عمل کنم .
من اهداف زیادی دارم اما بعد از خوندن این متن فهمیدم فقط دارم درجا میزنم و هیچ کاری برای رسیدن بهشون انجام ندادم و تصمیم دارم ان شاءالله همون طور که گفتید هر روز حتی شده یک کار ساده هم در راستای رسیدن به هدفم انجام بدم تا به خودم هم که شده ثابت کنم دارم برای اهدافم میجنگم.
ممنونم از مقاله بسیار عالی تون .🌹
آقا بسیار عالی
این دقیقا چیزی بود که لازم داشتم
من برنامه ریزی های خیلی خوبی طرح میکنم و چه بهتر میشود که با استفاده از تحقیقات علمی و تجربیات شما بهره وری خودم رو بسیار بالا ببرم
تکنیک GDT عالی بود
از پشتیبانی سایت اقای حامدی تشکر میکنم که بسیار پاسخگو و پرتلاش هستند و همچنین ممنونم از اقای حامدی که بسیار مقالات کمک کننده ای همراه خود دارن
چه بهتر میشود که این چالش ها ماهانه
یا دو ماه در میان باشد
که مدام درحال یادگیری باشیم
سبام استاد حامدی امیدوارم حالتون خوب باشه و ممنون بابت نکات ارزشمندی که در اختیار ما قرار میدین.
من از این مقاله فهمیدم که مدیریت زمان
خواب مناسب داشته باشیم
فکر میکنم قانون 90_10 بهتر باشه
توانایی نه گفتن داشته باشیم
اولویت بندی داشته باشیم
و نکته مهم به نظر این بود که نداشتن برنامه بهتر داشتن برنامه اشتباه است
مثل همیشه مطالب خیلی ارزشمندی توی مقاله گفته شد ممنونم از لطف شما .
من همیشه فکر میکردم که باید همه کار های عقب افتاده ام رو توی یک روز انجام بدم و جالب اینه که به هیچ کدوم نمیرسیدم😐 اخه مدام به کارهای دیگه ام فکر میکردم و اصلا شروع نمیکردم . اما الان با خوندن این مقاله متوجه شدم که باید کار هامو طبق اولویت بندی انجام بدم و طبق برنامه ریزی به روش GTD تمام کار هام رو روی برگه بنویسم تا ذهنم ازاد بشه و بتونم به کارهام برسم و اینکه باید برنامه ریزیم منعطف باشه .قانون 20_۸۰ رو خیلی دوست دارم اخه باعث میشه بازدهی بیشتری داشته باشم و هوشمندانه تر عمل کنم .
من اهداف زیادی دارم اما بعد از خوندن این متن فهمیدم فقط دارم درجا میزنم و هیچ کاری برای رسیدن بهشون انجام ندادم و تصمیم دارم ان شاءالله همون طور که گفتید هر روز حتی شده یک کار ساده هم در راستای رسیدن به هدفم انجام بدم تا به خودم هم که شده ثابت کنم دارم برای اهدافم میجنگم.
ممنونم از مقاله بسیار عالی تون .🌹
سلام و درود خدمت شما 🌹
تکنیک های بسیار عالی و مفیدی بودند🌹
من از امروز، هر روز برای رسیدن به هدفم تلاش میکنم تا شرایط سخت رسیدن به هدف برایم آسان شود .
قانون ۱۰ _۹۰ رو تا جایی که میتونم انجام میدم
و این رو بفهمم که همیشه نمیتونم طبق برنامه پیش بروم و قدرت نه گفتن رو یاد بگیرم .
ذهن ما برای فکر کردن و خلق ایده ها هست و کار اون نگهداری اطلاعات نیست
قانون 20/80رو اجرا کنم
ورزش کنم وخواب کافی داشته باشم
با تشکر فراوان از شما 🌹🌹
ممنونم بابت مقاله عالیتون
من هم سعی میکنم از این به بعد در حد توانم زمانم رو مدیریت کنم و براش ارزش قائل باشم
و قدرت نه گفتن رو که در اون ضعیفم در خودم قویتر کنم
و زمانم رو که اینقدر ارزشمنده با کار های غیر مفید از دست ندم👍👍🌹
سلام و خسته نباشید خدمت استاد حامدی عزیز
متشکرم از شما بابت مقاله خوب و مفیدتون
واقعا هدفگذاری و مدیریت زمان برای تمامی انسان ها مشکل هستش چون ما چند کار را باهم انجام میدهیم نمی‌توانیم اولویت خوبی برای آنها داشته باشیم در صورتیکه به نظر من نیاز است هر شب قبل از خواب کارهای خود را اولویت بندی کنیم و هدف های کوتاه مدت خودمان را در روز بعد مشخص کنیم
سحر خیزی مدیریت زمان و برنامه ریزی درست چیز هاییه که همه ماها احتیاج داشتبم توی مدارس بهمون اموزش داده بشه ولی نشد ممنون از بهار من که این اطلاعات خوب و ارزشمند در اختیار ما میزاره🤙🏼
سلام علیکم بله مهم ترین گام هدف گذاری و تصمیم بر انجام دادن درست و با ارزش انسان
سلام 😍
خیلی عالی بود و واقعا به اموزش نه گفتن و دور کردن همه اون چیز های که زمان ما رو اتلاف می کنند خیلی لازم و مفید بود
زمان مهم ترین سرمایه هر کسی هست و دیدن اموزش و یاد گرفتن مهارت چگونگی بهروری از این سرمایه ای مهم انسان خیلی برای زندگی بهتر لازم هست که با این مقاله می تونیم بهش برسیم و از مهم ترین سرمایه مون به درستی استفاده کنیم 🙏🏻🌻
زمان انسان به خاطر محدودیت عمر اندک است و لازم است برای این وقت که از طلا با ارزش تر است اهمیت زیادی قائل شویم بدین منظور باید از وقتمان بهره وری داشته باشیم و آن را بهینه و در جهت رشد خود صرف کنیم امروزه بسیاری از افراد هستند که وقتی به انتهای عمرشان می رسند اهمیت واقعی زمان را درک می کنند چه بهتر است که انسان وقتش را از الان مهم بداند و با برنامه ریزی دقیق به سمت اهداف و رویاهایش قدم بردارد.
سلام وقتتون بخیر من یاد گرفتم برای زمانم ارزش قائل باشم برنامه ریزی صحیحی داشته باشم کارهامو اولویت بندی کنم و بیشتر ۶ تا کار مختلف در روز انجام ندم در حد توانم برنامه ریزی کنم قبلاً هم توی یکی از مقاله هاتون هم گفته بودید ۵۲ دقیقه کار و ۱۷ دقیقه استراحت مطالعه کرده بودم و انجامش دادم خیلی راضی بودم و قانون های ۹۰_۱۰ که ۹۰ روز و ۹۰ دقیقه یک کاری انجام بدیم و همچنین قانون ۲۰_۸۰ و خواب با برنامه منظم و ورزش کردن و غذای سالم و سحرخیز بودن رو حتما در زندگیم بکار میبرم ممنون از مطلب مفیدتون🙏❤️
سلام و درود
اگر برای خودم ارزش واقع بشم باید برای آیده خودم برنامه ریزی کنم و مهم ترینشون مدیریت زمانه
ک برای این کار ابتدا باید عواملی ک موثر است رو شناسایی کنم کار های روزانه رو لیست و اضافی رو حذف کنم خواب کافی ورزش و غذای سالم + قانون ۲۰ ۸۰ و ۹۰ ۱۰ حذف انسان های اضافی …..
ممنونم از مقالتون🌸
سلام و ادب
واقعا یادگیری gtd تا الان یکی از اون انقلاب های مهم زندگیم بوده که همه چیزو عوض کرده… اهدافم رو دست یافتنی کرده و چه حالی میده وقتی شب روی آخرین کاری که امروز باید برای رسیدن به اهدافتون انجام بدین خط میزنید…
خواب و سحرخیزی هم از اون نکاتیه که با بهارمن متحول شد و از استاد حامدی بزرگوار متشکرم 🌹🌹
سلام و عرض ادب و احترام
مهم ترین چیزایی که توی این مقاله یاد گرفتم این بود که برای بهبود زندگیم و رسیدن به هدفم و برنامه ریزی درست باید زمانمو مدیریت کنم.
حالا چجوری مدیریت کنم؟
با استفاده از قانون GTD، 80_20و قانون 10_90 که خیلی کمک میکنن همچنین مهارت نه گفتن، خواب و استراحت کافی، ورزش و غذای سالم و حذف ادم هایی که جلوی رشدمو میگیرن از زندگیم.
ممنون از مقاله خوبتون
سلام؛
خیلی ممنون از شما که مهارت نه گفتن رو اصولی به ما یاد میدید. مهارت نه گفتن رو طبق ۴ مرحله(تصمیم قطعی، همراهی، دلیل نه، دادن راهکار) همیشه انجام میدیم و باعث شده هم به برنامه هام برسم و هم دوستان و اطرافیان از من دلخور نشن.
خداقوت بهارمن💚🍃
من امروز یاد گرفتم که بعد از هدف باید برنامه ریزی داشته باشم و بدون برنامه صحیح نمیتونم که به هدفم برسم . یعنی تفاوت افراد موفق و افراد ناموفق در برنامه ریزی هستش . افراد موفق اصول برنامه ریزی رو میدانند .
من از امروز تلاش میکنم هر روز برای هدفم تلاش کنم تا شرایط سخت رسیدن به هدف برایم آسان شود . قانون ۱۰ _۹۰ رو تا جایی که میتونم انجام بدم و این رو بفهمم که همیشه نمیتونم طبق برنامه پیش بروم و قدرت _ نه _ گفتن رو یاد بگیرم و بفهمم داخل ایران یکمی سخت است نه گفتن .
مهمترین نتیجه من این بود که عملگرایی بهترین کار برای زندگی خودم هستش و باید کاری انجام بدم که بفهمم برای چه به دنیا آمدم .
سلام وقت بخیر خدمت همه ی دوستان..
من امروز یاد گرفتم که بعد از هدف باید برنامه ریزی داشته باشم و بدون برنامه صحیح نمیتونم که به هدفم برسم . یعنی تفاوت افراد موفق و افراد ناموفق در برنامه ریزی هستش . افراد موفق اصول برنامه ریزی رو میدانند .
من از امروز تلاش میکنم هر روز برای هدفم تلاش کنم تا شرایط سخت رسیدن به هدف برایم آسان شود . قانون ۱۰ _۹۰ رو تا جایی که میتونم انجام بدم و این رو بفهمم که همیشه نمیتونم طبق برنامه پیش بروم و قدرت _ نه _ گفتن رو یاد بگیرم و بفهمم داخل ایران یکمی سخت است نه گفتن .
مهمترین نتیجه من این بود که عملگرایی بهترین کار برای زندگی خودم هستش و باید کاری انجام بدم که بفهمم برای چه به دنیا آمدم .
سلام مثل همیشه عالی بود خسته نباشیدمدیریت زمان مجموعه‌ای از مهارت‌هاهست که ما رو در استفاده از زمان کمک میکنه و در زندگی انسانهای موفق خیلی مهم هست و هدف گذاری در زندگی مهمترین اصل برای رسیدن به خواسته‌ها و موفقیت هست انسانی که هدف نداره مثل مسافری هست که قصد سفرداره ولی نمیدونه کجا بره هر انسانی که هدفی برای خودش تعیین کرده باید بتونه برای اون برنامه ریزی کنه چون بدون برنامه ریزی رسیدن به هدف غیرممکن هست و هدف بزرگ برنامه درست و صحیح نیاز داره وبرای مدیریت زمان باید نه گفتن رو یادبگیریم GTDرو انجام بدیم چون ذهن ما برای فکر کردن و خلق ایده ها هست و کار اون نگهداری اطلاعات نیست، قانون 20/80رو اجرا کنیم، ورزش کنیم وخواب کافی داشته باشیم
سلام مثل همیشه عالی بود خسته نباشیدمدیریت زمان مجموعه‌ای از مهارت‌هاهست که ما رو در استفاده از زمان کمک میکنه و در زندگی انسانهای موفق خیلی مهم هست و هدف گذاری در زندگی مهمترین اصل برای رسیدن به خواسته‌ها و موفقیت هست انسانی که هدف نداره مثل مسافری هست که قصد سفرداره ولی نمیدونه کجا بره هر انسانی که هدفی برای خودش تعیین کرده باید بتونه برای اون برنامه ریزی کنه چون بدون برنامه ریزی رسیدن به هدف غیرممکن هست و هدف بزرگ برنامه درست و صحیح نیاز داره وبرای مدیریت زمان باید نه گفتن رو یادبگیریم GTDرو انجام بدیم چون ذهن ما برای فکر کردن و خلق ایده ها هست و کار اون نگهداری اطلاعات نیست، قانون 20/80رو اجرا کنیم، ورزش کنیم وخواب کافی داشته باشیم 😊
سلام وقت بخیر
واقعا مقاله ی خوبی بود
همون طور که گفتید یکی از اصول برنامه ریزی استفاده از قانون ۹۰_۹۰_۱ هست. برای مثال من برای یادگیری برنامه نویسی از این قانون استفاده کردم و پس از نود روز نتیجه ی فوق العاده ای را به دست آوردم.
سعی کنید هر روز برنامه داشته باشید تا از همان اول روز بدانید میخواهی چه کاری بکنید و هر روز یک درصد بهتر شوید. شاید با خود فکر میکنید یک درصد خیلی کم است ولی در یک سال میتوانید ۳۶۵ درصد بهتر شوید و این خیلی عالی است.
ممنونم از مقاله ی خوبتون.امیدوارم تنتون سالم و لبتون خندون باشه و هر روز به بهار زندگیتون نزدیکتر بشید
سلام و خسته نباشید به استاد حامدی و گروه بسیار خوب بهار من، مقاله ای که توضیح دادین واقعا عالی بود
من الان چند ماهی هست که از قانون ۹۰،۱۰ و ۲۰،۸۰ استفاده میکنم و خیلی کمکم کرده و واقعا نتیجه گرفتم ازشون
مخصوصا توی مطالعه عالی هست
واقعا ممنونم از زحمات استاد حامدی عزیز🌹
سلام مرسی بابت اینکه درباره این موضوع مهمی مثل این مقاله تهیه کردین ، راستش برای من کنکوری سوالات زیادی پیش اومده . در قانون ۹۰_۱۰ من یک کار یا هدف مشخصی برای انجام دادن در صلح ندارم که ۹۰ دقیقه انجامش بدم (یعنی درس خوندن هست ولی موضوعات درسها یکی نیست و امروز که مثلا ریاضی میخونم فردا شیمی میخونم و دو کار متفاوت بنظر میاد ) و مشکل دیگه‌ای که دارم اینه که من نمیتونم طبق برنامه پیش برم و با این قضیه خیلی مشکل دارم ، آیا راهکاری برای من هست ؟
سلام و خسته نباشید به تیم فوق العاده بهار من 🌺
قانون 80 _20
جالب بود مثل قانون 90 – 10 که در یکی از کتاب های مدیریت زمان خوندم..
و در کل مقاله خیلی نکات جالبی داشت و با اینکه کتاب های دیگه مثل :قورباغه ات را قورت بده، چه کسی پنیر منو خورد که از کتاب های مدیرت زمان هستش
اما این مقاله نکات جالب تر و جدید تری داشت
ممنونم ازتون ✨🌸
سلام ووقت بخیر به همه دوستای گلم
تواین مقاله قانون80/20و GTDخیلی نظرم رو جلب کرد من ازقانون 80/20خیلی نتیجه گرفتم . خیلی ممنونم ازمقاله خوبتون
سلام ووقت بخیر به همه دوستای گلم
تواین مقاله قانون80/20و GTDخیلی خوشم اومد و برام خیلی جالب بود. خیلی ممنونم ازمقاله خوبتون
سلام روزتون بخیر
من قبلا از مقاله های دیگه قانون ۲۰ ۸۰ رو یاد گرفتم و تا حدی که الان دارم بهش عمل میکنم نتیجه ی خوبی گرفتم همچنین چند وقته به قانون GTD عمل میکنم و خیلی از کارهایی که برنامه ریزی کردمو توی زمان معین انجام دارم با نکات جدیدی که یاد گرفتم مثل قانون ۱۰ ۹۰ یا اینکه به خواب و استراحتم توجه کنم و بتونم روز به روز بهتر عمل کنم . ممنونم از مقاله ی خوبتون
این مقاله عالی بود استاد حامدی کلی نکته و تکنیک یاد گرفتم خیلی ممنون ازتون 🤩🙂🌹
این مقاله عالی بود کلی نکته و تکنیک یاد گرفتم مرسی استاد حامدی 🤩🙂
این مقاله عالی بود کلی نکته و تکنیک باد گرفتم مرسی استاد حامدی 🤩🙂
این مقاله عالی بود کلی نکته و تکنیک باد گرفتم مرسی استاد حامدی 🤩🙂
سلام
مدیریت زمان خیلی مهمه و باعث میشه در زمان کمتر بهترین بهره وری را داشته باشیم
و قانونGTDخیلی جالب بود ممنون♥️
با عرض سلام و خداقوت
به نظرم مهم ترین چیز بعد هدف گذاری مدیریت زمان و برنامه ریزی هست، تکنیکای یاد شده می تونه تو این مسیر به ما کمک کنه، اما من فکر می کنم اگه بتونم فکرمو آزاد کنم و استفاده از گوشی رو به حداقل برسونم، و با پیروی از قانون ۲۰_۸۰ دست از تمرکز روی چیز های کم اهمیت و بدون اهمیت بر دارم تو این مسیر کمکم کنه و البته خواب منظم و سحرخیزی.
ممنون از استاد حامدی و مقاله های پرفایدشون.
شمس باشید.
بله مدیریت زمان واقعا ی هنره و خیلی حیاتیه ، تکنیک های خوبی هم گفتین 90-10
80-20 و….
و خواب و ورزش هم جزو مهم ترین عوامل در مدیریت زمان و انجام کارها هستند .
سپاسگزارم.
این که ادم بدونه قراره برای رسیدن به هدفش چه راهی رو بره خیلی عالیه چون میتونه در کنارش حتی راه های جبرانی داشته باشه تا اگه یک راه موفق نبود بتونه از راه جبرانی بره و مغزش بدونه باید چیکار کنه و هول نشه و گیج بشه و نامید بشه….
ممنونم از مقاله عالیتون واقعا روشای خوبی پیشنهاد داده بودید به طوری که باید حتما یه جا مینوشتمشون که یادم نره 🌼🤍
با سلام و خدا قوت مقاله بسیار جالبی بود
و چیزی که کمتر کسی میتونه مدیریت کنه شیوه استفاده از زمانشه و الویت بندی صحیح
بنابراین اگر ما در انجام کارها مدیریت زمان داشته باشیم از ۸۰ درصد مردم جلو می افتیم
سلام ووقت بخیر مقاله بسیار عالی بود
تکنینک های جذابی داشت
واقعا خوبه که هرفردی بتونه با برنامهریزی درست به اهدافش برسه
چقدر ممنونم از شما که وقت میگذارید واین مطالب خوب ومفید رو به صورت چکیده ومهم در اختیار ما قرار میدید.
سلام شب خوش.
راستش بعضی اوقات بخاطر صمیمی بودن زباد و توهم تواضع وقتمونو اختصاص به دیگران میدیم درصورتی که از خودکشی بدتره، با تمام وجود تجربه کردم.
خداروشکر میکنم که از چالش قبلی تا الان درکنارتون بودم. با خواب کافی بسیار موافق و ای کاش کمتر گوشی دستمون باشه چون فقط استارت سخته.
با عرض سلام و خدا قوت
در این مقاله مطالب خوبی بیان شد و یادآوری اینکه اگر عملگرا نباشیم انباشت اطلاعات هیچ سودی به ما نمی‌رساند بسیار به جا بود.
برای زندگی موفق باید هدفمان را مشخص کنیم و سپس زمانمان را ب درستی مدیریت کنیم تا به هدف برسیم. یعنی برای خودمان اولویت بندی داشته باشیم. اطلاعات را روی کاغذ بیاوریم و ذهن را برای ایده پردازی آزاد کنیم. به استراحت خود توجه کنیم برای ورزش و تغذیه و خواب خود برنامه داشته باشیم. برای بیشترین بهره وری در کمترین زمان دانش کافی نیست بلکه باید با تمرین مهارت به دست آوریم و هرگز برنامه نمی تواند کاملا اجرا شود بلکه باید منعطف باشد. از تکنیک هایی مثل قانون 90_90_1 و اینکه هر روز برای هدفمان یک کار حتی شده خیلی کوچک انجام دهیم باید استفاده کنیم و به عزت نفس خود توجه کنیم و برای خودمان و وقتمان ارزش قائل شویم و مهارت نه گفتن را بلد باشیم. (با تشکر زیاد از زحمات شما در اوایل این مقاله به فیلمی ارجاع داده شده که لینک آن دیده نمیشود. و تیتر قانون ۹۰_۹۰_۱ اشکال تایپی دارد🌹)
سلام شبتون بخیر استاد
مثله همیشه عالی
فقط یه چیزی من GTDرو درست متوجه نشدم میشه واضح تر برام توضیح بدید
بازم ممنونم به خاطر مطالب عالیتون❤️😍
سلام خداقوت
من امروز چیزهایی که اولویت کارهایم هست رو درنظر میگیرین و به آنها عمل میکنم gtd واقعا خیلیمهم است که باعث باز تر شدن ذهن ما میشود و باعث می شود که ذهن ما خلاق بشه و حتی این میتواند روی اعتماد به نفس ماهم اثر بگذاره و اینکه ما باید خواب خودمون رو تنظیم کنیم و یک رنج خاص خودمون رو داشته باشیم وسحر خیز باشیم و ورزش کنیم تا انرژی انجام کارهایمان رو در طول روز و آیت وقتی که در اختیار ما هست داشته باشیم و کسل نباشیم و بیشترین استفاده رو از زندگی مون داشته باشیم واینکه استراحت هم باید داشته داشته
ممنونم از شما به خاطر این مقاله مفید
من از قانون ۹۰ ۹۰ و GTD خیلی خوشم اومد و دوست دارم که انجامش بدم…خیلی ممنون از مطالب عالیتون ❤
سلام وقت بخیر عالی بود .مدیریت زمان ینی در زمان کمتر بیشترین بهره وری رو داشته باشیم که مجموعه ای از مهارت هاست و با ۹تکنیک عملی میشه:نه بگیم،اولویت بندی کنیم،قانون ۱۰_۹۰ و۲۰_۸۰ وGTDرو انجام بدیم،ورزش وخواب مناسب هم خیلی مهمه‌واستراحت‌داشته باشیم(۲۵دقیقه مطالعه۱۷دقیقه استراحت)
خوندن این مقاله برام یادآور این بود که چقدر زمانی که در اخیتار دارم ارزشمنده و میتونم بهترین استفاده رو در راستای رسیدن به اهدافم ازش ببرم، مرسی که این اطلاعات مفید رو در اختیار ما قرار میدید.
مدیریت زمان یعنی در کمترین زمان بیشترین بهره وری رو داشته باشیم. و هوشمندانه تر کار کنیم تا نتایج کارهامون چند برابر کنیم.
برای رسیدن به هدف بزرگ به برنامه صحیح و درست احتیاج داریم .
قوانین خوبی که میتونه به ما کمک کنه در برنامه ریزی صحیح 😀سحرخیزی 😀قانون ۱۰ – ۹۰ 😀قانون ۸۰- ۲۰ 😀GTD😀و مهمتر از همه نه گفتن و
ی نکته هم که خیلی روی زمان تاثیر میزاره اینه که 🙄زمان خودمون رو با گوشی موبایل کنترل کنیم .
سلام خسته نباشید
طبق فرمایشات و تکنیک هایی که برای مدیریت زمان بیان کردید، برنامه ریزی روزانه و انجام حداقل چند کار کوچ برای هدف باعث میشه که متوجه بشیم هدف ما دارای ارزشی هست که میخوایم براش وقت بزاریم از طرفی قانون GTD علاوه بر آزادی ذهن از یادآوری باعث تمرکز روی اهداف و جلوگیری از اتلاف وقت نیز میشه
سلام استاد روز بخیر
مطالبی ک گفتین مفید و آموزنده بودن
و نتیجه یی ک از این مطلب گرفتم این بود ک برنامه ریزی درست و اصولی باید برای موفقیت هام داشته باشم تا بتونم ب اونا دست پیدا کنم.
برای وقتم ارزش قائل باشم و صرف کار های بیهوده نکنم و توانایی نه گفتن ب هر کسی داشته باشم و….
مچکرم از مطالب مفیدتون..
سلام خانواده بهارمن که همیشه با این چالش ها مارو به رسالت زندگیمون نزدیک میکنید یا همون چرایی خودمون
روشgtdخیلی روش خوبیه اینکه اهداف رو بیاریم رو کاغذ و اولویت بندی کنیم برای کار های خودمون
چجوری اهمال کاری نکنیم؟
چجوری سر موقع کار ها را انجام دهیم؟
خببعضی اوقات من کارهایی را کردم که 80 درصد بوده و 20 درصد موفقیت می‌داده مثل آزمون های قلم چی که بیشتر عمومی ها رو میزدم اما باید اختصاصی بیشتر میزدم تا تراز بهتری کسب کنم
در کل عالی ممنون
سلام و وقت بخیر خدمت دوستان
مقاله ای بسیار جالب بود
الان یاد گرفتم که زمان چقد مهمه و استفاده درست از اون چقدر میتونه خوب باشه
از قانون ۹۰ و ۲۰-۸۰ و GTDخیلی خوشم اومد و برام خیلی جالب بود.
با تشکر 💎❤💥
سلام و وقت بخیر و خسته نباشید ❣️
واقعا مقاله مفیدی بود و نکات خیلی خوبی از این مقاله یاد گرفتم، به خاطر همین از شما آقای حامدی و گروه توبتون بسیار سپاسگزاری میکنم🙏
چیزهایی که از این مقاله یاد گرفت:
۱)در کمترین زمان بیشترین بهره وری میشه مدیریت زمان
۲)مدیریت زمان یعنی در کنار هدفی که داریم براش باید برنامه ریزی و نقشه راه درستی برای خودمون ترسیم کنیم تا به هدفمون برسیم
۳)هر روز یک کار کوچک در جهت رسیدن به هدفمون انجام بدیم
۴)از کلمه فرصت نمیکنم برای برنامه ریزی استفاده نکنیم چون ما هم به اندازه افراد موفق زمان داریم، پس بهانه نیاریم
۵)در هر ۵۲ دییقه کار ۱۷ دقیقه استراحت کنیم، تا انرژی ما بازگردانده شود
۶)قانون ۹٠-۱٠
۷)قانون ۸٠-۲٠
۸)خواب، ورزش،تغذیه سالم داشته باشیم
۹)مهارت نه گفتم مودبانه داشته باشیم
۱٠)و دراخر بدونیم که کسایی که عزت نفس بالایی دارن( کساییکه احساس ارزشمندی برای خودشون میکنن) روی زمان خودشون حساستر هستند.
امیدوارم عمل گرا به این نکات باشم❤👌💖
سلام و خسته نباشید خدمت شما
مطالب بسیار زیبایی بود و بسیار کمک کننده
استفاده درست از زمان بسیار مهم هست و اکثر ما خیلی بهش توجه نمیکنیم من خودم الکی وقتم هدر میرفت و واقعا میدیدم که چقدر بد هست و چقدر به فرد لطمه می‌زند ولی سعی کردم که با برنامه ریزی تمام وقتم رو پر کنم تا بتونم درست از زمانم استفاده کنم و خب به نظرم برنامه ریزی مهم و کاربردی برای شخصی که خودش رو شناخته ، با توانایی هاش بتونه برنامه ای بریزه که بتونه از پیش بر بیاد تا برسه به اونجایی که زمانش کمتر هدر بره ، البته همونطور که خودتون گفته بودید نباید خیلی به خودمون سخت بگیریم و حتما تمام زمانمون به درس خوندن و اینجور کارها بره ، بلکه باید برای درست زندگی کردن و لذت بردن ازش هم برنامه ریخت. در این مقاله بسیار کاربردی ، خیلی به ما کمک میشه من خودم از مطالبتون مثل همیشه استفاده خواهم کرد با تشکر
سلام ممنون واقعا قوی مثل همیشه😌💪
واقعا مدیریت زمان تکنیک های خاصی داره که من تازه با اونها توی این مقاله آشنا شدم
یک سری قانون هایی مثل جی تی دی و قانون ۱۰-۹۰ یا ۲۰-۸۰ که اصلا نمی‌دانستم رو تازه توی این مقاله فهمیدم ممنون ازتون که در راستای موفقیت همه تلاش میکنید🤍
سلام ممنونم استاد خواندن مقالتون باعث شد نگرش عوض بشع و قدرت نه گفتن ب دیگران پیدا‌کنم و قبل از خواب برای روز بعد یه برنامه ریزی آماده کنم و با زمان بندی درست ب برنامه هام برسم
سلام 5 صبح. عالیه بیدار شین چون حتا توی قران هم اومده اینو بدونین 5 صبح عالیه بیدار شیم چون اکسیژن زیادی تو هوا هست از همین الان با من تصمیم بگیرید من میخوام از امروز صبح بیدار شم و ورزش کنم ورزش عالیههه
خب 5 صبح روی حافظه هم تاثیر داره
یچه همیشه نمازتون رو بخونید عبادت با خدا چیز مهمیه به غیر از این صبحانه یتان رو همیشه سیر بخورید و بدنید به قول استاد اونایی که تاز 9 بیدار میشند ما کارای مهم تری رو انجام دادیم
خدا حافظ علی اصـغـّر
سلام خیلی عالی یادگرفتم مدیریت زمان یه مهارت هست وقانون ۹۰۹۰ یادگرفتم که در۹۰ روز ۹۰ دقیقه برای هدفم وقت بزارم
سلام
خسته نباشید 🌹
وقت بخیر
ممنون از مطالب مفید و کاربردی که در این مقاله نوشته بودید .
مدیریت زمان یعنی اینکه در زمان کمتری بیشترین بهره وری را داشته باشیم ، مدیریت زمان یک مهارت هست که به ما کمک میکند بهتر از زمان ارزشمند خود استفاده کنیم .
ما باید برای خودمان هدفی انتخاب کنیم و برای رسیدن به آن هدف برنامه ریزی کنیم . و برنامه ریزی کاملا منعطف هست .
ما برای مدیرت زمان باید باید اولویت بندی کنیم و کارهای مهم را در اولیت اول قرار دهیم و از قانون ۹۰-۱۰ و ۸۰-۲۰ ( پرتو) استفاده کنیم .
خواب کافی داشته باشیم و ورزش کنیم و مهارت نه گفتن را بیاموزیم و از آن استفاده کنیم .
کاملاً واضح است که ارزشمندترین منبعی که در اختیار همگی ما قرار دارد، زمان است. «استیو جابز»
سلام وقتتون بخیر🌹🌹🌹
خیلی ممنون از مقاله خوبتون
برنامه ریزی و مدیریت زمان از اصول موفقیت هستن که باعث میشه ما در زمان کمتری بیشترین بهره وری رو داشته باشیم و هوشمندانه تر کار کنیم تا نتایج بهتری بتونیم بدست بیاریم.
با برنامه ریزی درست و اولویت بندی و استفاده از قانون 90،10 و قانون (اصل پارتو) 80،20 و GTD و ورزش و خواب مناسب میتونیم به اهدافمون نزدیک تر بشیم.
و سعی کنیم مهارت “نه گفتن” رو یاد بگیریم و جمله “من وقت ندارم” رو از ادبیاتمون حذف کنیم چون تمام انسان های دنیا به یک اندازه زمان دارند.
زمان چیزی است که خود فرد به وجود می‌آورد: گفتن این که وقت ندارم بدان معنی است که نمی‌خواهم “لائو تزو”
سلام 5 صبح. عالیه بیدار شین چون حتا توی قران هم اومده اینو بدونین 5 صبح عالیه بیدار شیم چون اکسیژن زیادی تو هوا هست از همین الان با من تصمیم بگیرید من میخوام از امروز صبح بیدار شم و ورزش کنم ورزش عالیههه
خب 5 صبح روی حافظه هم تاثیر داره
یچه همیشه نمازتون رو بخونید عبادت با خدا چیز مهمیه به غیر از این صبحانه یتان رو همیشه سیر بخورید و بدنید به قول استاد اونایی که تاز 9 بیدار میشند ما کارای مهم تری رو انجام دادیم
خدا حافظ علی اصـغـّر
سلام از مهم ترین نکات که من امروز از این مقاله یاد گرفتم این هست که چجور نه بگم و قانون ۹۰ برام جالب بود🌞💯
سلام وقتتون به خیر مقاله بسیار مفیدی بود و نکاتی که شاید می‌دانستیم اما به اونها عمل نمی‌کردیم رو به ما یادآوری می کرد. و توصیه اش به ما عملگرایی بود. یعنی تنها دانستن یکسری نکات کمک زیادی به ما نمیکنه و وقتی ما این نکات رو در زندگی اجرا کنیم میشه گفت برای ما مفید واقع شده است، و فکر میکنم قانونGTD از قوانین مهم در برنامه ریزی هست یعنی بهتره اون برنامه ای که ما در ذهن خودمون داریم روی کاغذ بیاریم و از مزیت های اون بهره مند بشیم.
و در مقاله های قبلی اشاره شد که برای رسیدن به هدف باید از انگیزه و حال خوب و شادی کافی برخوردار باشیم تا به هدف برسیم و نکته تکمیلی در این مقاله این بود که باید تن سالمی داشته باشیم زندگی سالمی داشته باشیم تغذیه و خواب منظم و کافی داشته باشیم تا بازدهی بالاتری داشته باشیم. ورزش کردن اجرای قانون ۲۰_۸۰ و قانون۹۰ و داشتن اولویت بندی در برنامه ،استراحت و انعطاف برنامه ، و دوری از کارهای بیهوده ارتباطات غلط که زمان ما را می دزدند و در آخر ارزش و اهمیت وقت و استفاده صحیح از آن که به ما در رسیدن به هدف کمک می‌کنند.چرا که باعث ایجاد نظم هستند.
با سلام و‌خدا قوت به استاد عزیز ممنون بابت مقاله خوبتون .ما برای این که زمانمون رو مدیریت کنیم باید هدف گذاری و برنامه ریزی کنیم .باید قدرت نه گفتن داشته باشیم ورزش کنیم وخواب مناسب داشته باشیم .
سلام
ما برای اینکه به هدفمان برسیم باید برنامه ریزی درست و کار بردی داسته باشب اگر برنانه ریزی درست نداشته باشیم به جای رسیدن به هدف از آن دور میشویم برای داستن برنامه ریزی درست و مدیریت زمان باید کارهایی را انجام دهیم: هر روز باید برای هدفمان کتری انجام دهیم حتی اگر خیلی ساده و کوچک باشد، باید در کارهایمان اولیت بندی داسته باشیم و کار هایی که اولیت بیشتری دارند را از کارهایب که اولیت کمتری دارند جدا کنیم وکار های کم اهمیت را دور بریزیم باید استرذحت منظم داشته باشیم، از قانون ۱۰_۹٠و۸٠_۲٠0استفاده کنیم با خوب خوابیدن، ورزس کردن و غذای سال میتوانبم انرژی بدنمان را در حد مطلوبی نگه داریم و بتوایم به دریتی برنامخ ریزی کنیم
سلام وقت بخیر
من هم خیلی مشکل دارم تو نه گفتن و همش میترسم شخص مقابلم رو ناراحت کنم و این فکر کمی اذیتم میکرد اما به مرور راحتر با این مشکل کنار میام از بیان کردن متفاوتش
با سلام و وقت بخیر
من مقاله ی هدف گذاری و مدیریت زمان رو خوندم و میتونم بگم که مثل همیشه عالییییییی بود،و میتونم که زمان بزرگترین و بهترین داشته یک انسان هست و هر فردی تا پایان عمر خود زنده هست و تا اون موقع فرصت زندگی کردن رو داره و این طول عمر به اندازه ای نیست که بشه اون رو تلف کرد و از یه جایی به بعد درستش کرد پس باید هدف تعیین کنیم و برنامه ریزی کنیم و کارهامون رو اولویت بندی کنیم تا عمرمون به اشتباه تلف نشه و باید برنامه ریزی ما منعطف باشه،از طرفی برای برنامه ریزی و مدیریت زمان که بسیار بسیار مهم هستند ۹ اصل مهم:(۱-کارکردن مستمر برای هدف تعیین شده ۲-اولویت بندی ۳-استراحت کافی به طوری که ۵۲ دقیقه کار و تلاش و ۱۷ دقیقه استراحت ۴-قانون ۱۰_۹۰ که میگه به مدت نود روز نود دقیقه از اول روز رو کارکن برای هدفت ۵-قانون۲۰_۸۰ که میگه ۸۰٪ نتایج از ۲۰٪ کارها به دست میان و باید اون ۲۰٪ رو انتخاب کنیم ۶-خواب کافی و خوب ۷-ورزش که میتونیم بگیم برای کسب انرژی مطلوب خواب کافی و ورزش و غذای سالم لازم است ۸-GTD مهمترین تکنیک مدیریت زمان در دنیا که میگه کارهارو با استفاده از یادداشت کردن از ذهنتون خارج کنید چرا که ذهن محل ذخیره سازی اطلاعات نیست.
۹-نه گفتن: یکی از بهترین مهارت ها نه گفتن است که در مدیریت زمان که ارزشمندترین دارایی ماست به ما کمک میکند و مهارت نه گفتن«۱-تصمیم قطعی آره یا نه به فرد ۲-دلیل نه گفتن ۳-ارائه راهکار. نکته(نباید دروغ بگویی )
سلام خسته نباشید ممنون از مقاله خوبتون .
من از این مقاله نکات زیادی رو یاد گرفتم .اینکه مدیریت زمان مجموعه ای از مهارت هاست که به ما در استفاده از زمان کمک میکند.باید در نظر داشته باشیم که برنامه ریزی کاملا منعطف است چون بعضی وقت ها کار هایی پیش می آید که از حوزه کنترل ما خارج است .
بر نامه ریزی باید روزانه باشد باید هر روز کاری برای هدفمون انجام بدیم حتی اگر خیلی ساده باشد
برای برنامه ریزی مهارت اولویت بندی رو یاد بگیریم . و موضوع دیگه این هست که استراحت رو جدی بگیریم ،با استراحت کردن حالت ذهنی ،احساسی و جسمی در اوج نگه داشته میشه .میتونیم ۵۲ دقیقه کار کنیم و ۱۷ دقیقه استراحت .
قانون ۲۰-۸۰ رو یاد گرفتم (روی ۲۰ درصد کارها که باعث میشه ۸۰ درصد ارتباط ما بهتر بشه وقت بیشتری بزاریم )
قانون ۹۰-۱۰ (به مدت ۹۰ روز ، ۹۰ دقیقه اول وقت روزانه رو روی مهم ترین هدفمون بزاریم )
خواب کافی ،ورزش کردن و غذای سالم رو فراموش نکنیم .
مهارت مهم دیگه ای که یاد گرفتم مهارت نه گفتن هست برای اینکار ابتدا همراهی کنیم بعد با دلیل نه بگیم و سپس راهکار ارائه بدیم .
و موضوع مهمه دیگه تکنیک GTD هست .کارها رو از ذهن خارج کنیم و بنویسیم تا روی آنها تمرکز داشته باشیم .
سلام و وقت بخیر
مقاله امروز خیلی مفید و مختصر مطلب فوق العاده مهمی رو برای رسیدن به موفقیت آموزش میداد.
و من فهمیدم که برای انجام و به نتیجه رسوندن یک برنامه ریزی درست لازمه از یه سری نکات غافل نشیم که عبارت است از:الویت بندی کاری ها،در راستای هدف بودن فعالیت ها،قانون ۹۰-۱۰،قانون ۸۰-۲۰،خواب کافی،ورزش،GTD, و در آخر مهارت نه گفتن که چهار گامِ مهم داشت. و میخواستم بگم که ممنون میشم یکم بیشتر در مورد مبحث GTD صحبت کنید..
سپاس از شما خسته نباشید♡
سلام خدمت مجموعه بهار من
این مقاله برای من واقعا مفید هستش چون لازمه رسیدن به موفقیت برنامه ریزی درست واصولی ومنعطف هستش و اگر برنامه ریزی منعطف و اصولی نباشه بهتره برنامه ریزی نکنیم
مدیریت زمان هم یک کار بسیار مهم است
ممنون از مقاله مفیدتون
سلام استاد خسته نباشید؛ ممنونم از مقالهرهای خوبتون.
من از مقاله خیلی اطلاعات جدید فهمیدم ، مدیریت زمان یعنی در زمان کمتری بیشترین بهره وری داشته باشیم ؛ مدیریت زمان در زندگی انسانهای موفق به شدت مهم است ، اگر برنامه ریزی نکنیم بهتر است که برنامهریزی اشتباه کنیم ،
۱) روزانه برای اهدافتان کاری کنید: یک تماس با یک فرد / ۲) اولویت بندی / ۳)استراحت: باید ۵۲دقیقه کار کنیم و ۱۷دقیقه استراحت کنیم./ ۴) قانون ۹۰_۱۰ را اجرا کنید: به مدت نود روز نود دقیقه اول وقت روزانه‌تان را روی مهمترین هدفتان بگذاریم./ ۵)قانون۲۰_۸۰ را اجرا کنید / ۶)خوب بخوابید: تمام افراد موفق های دنیا برنامه منظمی برای خوابشان دارند./ ۷)ورزش کنید : ورزش کردن خستگی و کسالت از بدن شما رفع میشود و انرژیتون دوباره برمیگرد و تغذیه سالم رو فراموش نکنیم/ ۸) GTD را اجرا کنید: فردی ابتدا باید کارها را از ذهن خود خارج کند و و آن ها را یادداشت کند. با این کار ذهن تنها روی کارهای نوشته شده تمرکز خواهد کرد و از یادآوری اینکه چه کاری باید انجام دهد رها می شود. / ۹)نه بگویید: زمان شما ارزشمند است.
ممنون از شما و تیم بهار من.🌹❤
خداقوت👏👏
قطعا همینطوره خیلی از ماها چون برنامه ی مناسبی نداریم زمانمون رو هم به خوبی نمیتونیم مدیریت کنیم و بهونه میاریم ووقتی به هدفمون نرسیدیم تعجب هم میکنیم،
اما چه خوب که این چندتا راهکار ساده روبه کار ببریم مثل ورزش،یادداشت کردن gtd ،الویت بندی کردن واستراحت ومهمترازهمه مهارت نه گفتن رو یاد بگیریم
مخصوصا ما کنکوریهایی که دیگه تقریبا زمان روبه پایانه و اگر استفاده نکنیم جزپشیمونی چیزی نداره
❤👌
سلام و خداقوت، سپاس بابت این مقاله که به این موضوع مهم پرداخته بود. حدیث ها، آیه ها، جمله و… زیادی هستند که به ما در این مورد گوشزد می‌کنند. برای مثال حدیث داریم که می فرمایند از دست دادن فرصت ها موجب غم و اندوه میشود یا اینکه فرصت ها مانند ابر در گذرهستند.
یک جمله ای دیدم نوشته بود وقت ارزان ترین گران دنیا است.توی سریال پدرپسری هم میگفتند علت اینکه ما برنانه هامون همش اجرا نمیشه و گاهی وقت ها خراب میشه این هست که خدا می‌خواهد بگه همه ی این جهان در دست من است و کارها به خواسته ی او پیش میرند و ما نمیتونیم چیزی رو حدس بزنیم.
فرصت های بودن در این دنیا و انجام دادن کار خوب را هم غنیمت بشماریم، چون در روز قیامت بازگشتی در کار نخواهد بود.
چند مطلب زیبا و کاربردی یاد گرفتیم، از جمله:
۱_قانون های ۲۰/۸۰_۹۰/۱۰_GTD(من برای تمرکز شنیده و دیده بودم که نیفتند فکرها ی مزاحم رو روی کاغذ نوشته تا بعد به آن ها فکرشود، این هم تا حدودی شبیه هستش)
۲_ورزش کردن، خوب خوابیدن هم در برنامه ریزی و انجام کار ها نقش دارد، اینکه نباید همیشه سخت کار کنیم.
۳_اوایت بندی و مشخص کردن کارهای مهم تر، (میتونیم کارهایی که ادبیت کم تری دارند رو حذف کرد).
۴_نه گفتن(چه بسا بعضی از مشکل ها و به خصوص اعتیاد به خاطر همین موضوع هست).
۵_اینکه برنامه ریزی، رسیدن به هدف رو ممکن تر میکند، هدف بزرگ برنانه ریزی خوب می‌خواهد. من هدف بزرگ رو رسیدن به خدا میدونم. شما ها هم همینوط هستید. و…
اگه میشه راجب تعهد به برنامه هم یک مقاله بنویسید. قانون ۲۰/۸۰ رو میشه قابل لمس تر بگید؟
ان شاء الله بتونیم از وقتمون در راه خدا و کارهای خوب استفاده کنیم و با کمک خدا موفق باشیم. اللهم عجل لولیک الفرج، اللهم اشفع کل مریض و… الهی آمین.
خدایا شکرت. ❤️❤️❤️🌹🌲🏵️🌻🕋🕌🤲
سلام خسته نباشید مقاله خیلی خوبی بود درباره مدیریت واینکه چه قانون هایی هستن واسه زندگی بهتر برنامه بهتر وخوب این خیلی بهمون کمک میکنه که مسیرمون رو باید چجوری بریم جلو واگه برنامه ای نداشته باشیم این فقد یه رویاس وانگار تلاشی نکردیم واسش
سلام وقت بخیر
مقاله ی خوبی بودقبلا هم این مقاله رو خونده بودم ،من همه روش های مدیریت زمان رو قبلا باهاش آشنایی داشتم ولی تکنیک GTDرو اولین باره که می‌شنوم و به نظر تکنیک خوب و کاربردی هستش درباره این تکنیک تو گوگل هم سرچ کردم مطالب خوبی دربارش یاد گرفتم این تکنیک توسط اقای دیوید آلن مطرح شده و مخفف getting things done به معنی کار هارو انجام بده این تکنیک میگه که جمع آوری کن ، پردازش کن ، مرتب کن، بررسی کن و انجام بده ، با به کارگیری همه این مطالب خوب و عالی و البته اینکه اگر عملگرا باشیم میتونیم برنامه ریزی خوبی برای مدیریت زمان داشته باشیم
سلام
واقعا مطالب عالی زیبا کنار چیده شده واقعا خسته نباشید
من خودم تا پارسال همین مشکل مدیریت. زمان وبرنامه ریزی داشتم ولی خب امسال این مشکل برطرف شده وحالا تازه میفهمم درست استفاده کردن اززمان چیه
سلام خسته نباشید مقاله خیلی بود خداروشکر من این کارو انجام میدم هدفمو مشخص کردم واسش برنامه ریزی میکنم وخوب کم کم دارم روش هامو درست میکنم وحرفایی روکه میگین هم خیلی تاثیر داره ممنونم
سلام به بهترین استاد زندگی بازم مثل همیشه مطالب بسیار عالی و دل گرم بود و شوق به زندگی را در جان و تن به اوج می رساند
من قانون GTD را می خوام انجام بدم تا بتونم مثل آدم های مشهور دنیا بشم یعنی اول می خوام ذهنم را خالی کنم از هر فکری و بعد کارهای مهم را بیارم روی کاغذ و ذهنم را متمرکز کنم به نوشته هایت و رها شوم البته چند وقتی هست به صورت ما خدا گاه این کار را میکردم اما نمی دونستم که روشش هست و ممنونم ازتون استاد آنقدر از ذهنم به خوبی می تونم استفاده کنم با کلاس هاتون و مطالب عالی حتی خواب دیدم که دارم میگم واکسن کرونا کشف شده همه گفتن چیه من گفتم آب رادیاتور ماشین هست😄بعد که بیدار شدم سرچ کردم دیدم آب رادیاتور ماشین همان آب مقطره فکر کنم این طوری پیش برم حتما یک چیزی کشف میکنم من که به خودم امید دارم ،🌞
سلام، واکسن کرونا کجاش آب مقطره؟
مطالب تون بسیار خوب بود اما ای کاش برای عمل گرایی هم مقاله میزاشتین و همین طور راه حل 🙂
سلام خسته نباشید مقاله خیلی بود خداروشکر من این کارو انجام میدم هدفمو مشخص کردم واسش برنامه ریزی میکنم وخوب کم کم دارم روش هامو درست میکنم وحرفایی روکه میگین هم خیلی تاثیر داره .
مخصوصا قانون هایی رو که گفتین من فقد یکیش میدونسم. وخوب باعث شد قانون های دیگرو هم بدونم😁
سلام استاد
من درباره قانون ۲۰ _۸۰نشیده بودم تا به الان ممنون از مقاله خوبتون 💙 حتما این قانون رو در زندگیم اجرای میکنم 🌹
با سلام و وقت بخیر
توی این مقاله خیلی نکات مهم درباره ی مدریت زمان گفته شده ؛ما باید برای برای رسیدن به هدف به درستی از وقتمان استفاده کنیم. قانون 90ـ10روباید اجرا کنیم یعنی هر روز 90دقیقه یک کار برای رسیدن به هدف را به مدت زمان 10روز انجام دهیم.
قانون بعد قانون 20ـ80است در این قانون کافیست 20درصد از کارهایی که 80درصد موفقیت ما رو دارن انجام دهیم وهر روز حد اقل یه کاره ساده به خاطر رسیدن به هدف انجام دهیم. نه گفتن رو یاد گرفتم که چهار مرحله داره وبا انجام به این چهار مرحله فرد مقابل زیاد نارحت نمی شود. ما با اجرای به راه هایی که این مقاله در اختیار ماگذاشته می توانیم وقتمان را کنترل کنیم وخیلی پیشرفت کنیم.
سلام
مقاله خیلی خوبی هست
واقعا نه گفتن خیلی مهمه چون اکثر مشکلات ما بخاطر نه گفتن ما هست
قانو ۱۰-۹۰ و قانون بیست هشتاد واقعا قانون های خوبین که من از طریق این سایت فهمیدم چی هستن
سلام استاد
استاد مدیریت زمان یکی از مهم ترین مهارت های زندگی است که در موفقیت انسان ها خیلی تاثیر گذار است . تکنیک GTD که من انجام دادم ، خیلی در زندگی تاثیر گذار است .
سلام و وقت بخیر
قانون Gtd خیلی جالبه و پر کاربرده👌
تا حالا اسمشو نمیدونستم ولی ازش استفاده میکردم
سلام برنامهریزی ما باید به گونه‌ای باشد که هر روز حتماً و حتماً باید کاری برای هدفمان انجام دهیم. حتی شده یک کار خیلی خیلی ساده و کوچک. و همینطور قانون ۸۰.۲۰ هم خیلی عالیه
سلام خوبین ؟!
من خودم فکر کنم از اون آدم هاییم که از اشتباهاتش درس نمیگیره تا حالا خیلی ضربه خوردم برا اینکه نتونستم با درخواست دوستانم مخالفت کنم واقعا خیلی درد اوره که مامانت هر دفعه بیان و بگن کی دیگه میخوای یاد بگیری بگی نه😑
راستی میخواستم یه پیشنهاد بدم برای مقاله هاتون :
مقاله هاتو جوریه که میخوای ببینی ادامش چیه اما ادامه ای نداره!
منظورم اینه که حس میکنم کامل نیست نمیدونم چرا !
امیدوارم موفق باشین🌹🙂
سلام وقت بخیر
من از این مقاله یاد گرفتم که یکی از مهم ترین علت های موفق شدن افراد معروف امروزی مدیریت صحیح زمان خود بوده است و از آنجا که زمان مهم ترین سرمایه هرفرد است باید بتوانیم آن را به گونه‌ای کنترل کنیم که بعدا حسرت آن را نخوریم برای همین باید اقداماتی را انجام دهیم یکی از این اقدامات هدف گذاری است زیرا هدف گذاری در زندگی مهمترین اصل برای رسیدن به خواسته‌ها و موفقیت است و گام بعدی برنامه ریزی درست و صحیح برای رسیدن به آن هدف است گام دوم انجام دادن کاری روزانه در راستا و در جهت هدف است
گام سوم الویت بندی کارهای برنامه ریزی شده و حذف کار هایی که در راستای هدفمان نیست گام چهارم استراحت و خواب مناسب و کافی است زیرا یک فرد موفق زمانی میتواند به برنامه خود متعهد باشد که مغز آرام و بدور از هرگونه خستگی ای داشته باشد گام پنجم هم انجام تکنیک های مثل تکنیک ۹۰_۹۰ و یا قانون ۲۰_۸۰ و تکنیک GTD است و آخرین گام هم قدرت نه گفتن به چیزی ها و یا کسانی هست که ارتباطی با هدفمان ندارد بلکه موجب میشود مدیریت صحیح زمان نداشته باشیم .
و در فرجام هم سپاس فروان از آقای حامدی عزیز که سهمی بزرگ در موفقیت بسیاری از افراد تا به امروز داشته اند.🌹💫🌹
سلام خیلی ممنون از این مقاله
مشکل خیلی از آدما مخصوصا ما کنکوری ها همین برنامه ریزیه
مشکل بزرگ تر اینکه همیشه برنامه ریزی اشتباه داریم و با برنامه ریزی های سنگین که نهایتا یکی دو روز بشه اجراییش کرد
فانون ۱۰.۹۰ واقعا به نظرم یه ترفند عالیه چون میگن ذره ذره جمع گردد وانگهی دریا شود قانون ۲۰.۸۰ هم که تو مقاله های دیگه تون خوندم خیلی کاربردیه
خدا کنه که بهار زندگی ما هم با این آموزش ها شروع بشه
خدا کنه بتونیم عمل گرا باشیم
ممنون از شما
موفق باشید
مثل همیشه محشر بود. هیچ وقت فکر نمیکردم برنامه ریزی انقدر توی رسیدن به هدف موثر باشه و برنامه ریزی برای هدف هامون مثل نقشه میمونه و بدون نقشه رسیدن به مقصد غیر ممکنه.مچکرم از تیم بهارمن که یاد آوری میکنین بهمون چیکار کنیم که روز به روز به اهدافمون نزدیک تر بشیم💙🌟
سلام
بارم گل کاشتید
مشکل جدی من در حال حاضر برنامه ریزی هستش و عملی کردنش . انشاالله بتونم با توجه به توضیحات داده شده درست برنامه ریزی کردن رو در زندگیم پیاده کنم
من خیلی به استراحت و خواب توجه نمی کردم از این به بعد سعی می کنم که به اونا هم توجه کنم.
نه از gtd استفاده می کردم نه از اولویت بندی از این به بعد تلاش می کنم که برنامه ریزی هام از اینا بی بهره نمونه.
متشکرم
سلام علیکم
با تشکر از مقاله عالیتون
مدیریت زمان و برنامه ریزی از اصول اصلی موفقیت است. در این زمینه کارهایی که اولویت بالاتری دارند رو اگه اول انجام بدیم بعدا در انجام کارهای سبکتر فرصت و زمان بیشتری خواهیم داشت بدون استرس و اضطراب
مقاله خیلی کاربردی ای بود واقعا خیلی خوب میشه اگر این ترفند هارو توی زندگیمون به کار بگیریم، مثل تکنیک gtdمن خودم بارها تاثیر این تکنیک رو توی زندگیم دیدم ولی تا امروز اسمش رو نمیدونستم 😅خودم وقتی از شب قبل کارای فردام رو مینویسم فردا اکثرشون رو انجام میدم اما وقتی فقط توی ذهنم برنانه ریزی میکنم خیلی کم پیش میاد که نتیجه درستی هم بگیرم. در رابطه با مهارت نه گفتن هم باید بگم واقعا خیلی خوبه که بتونیم این مهارت رو توی خودمون پرورش بدیم و برده ی خواسته های دیگران نباشیم خودم در این باره به تازگی یه کتاب کاربردی به نام جرئت داشته باش خوندم پیشنهاد میکنم افرادی که توی نه گفتن مشکل دارن این کتاب رو حتما بخونن به امید موفقیت همه ❤️ممنون از تیم بهار من و اقای امیر حسین حامدی عزیز 🌸🌸
سلام خوبین ؟!
من خودم فکر کنم از اون آدم هاییم که از اشتباهاتش درس نمیگیره تا حالا خیلی ضربه خوردم برا اینکه نتونستم با درخواست دوستانم مخالفت کنم واقعا خیلی درد اوره که مامانت هر دفعه بیان و بگن کی دیگه میخوای یاد بگیری بگی نه😑
راستی میخواستم یه پیشنهاد بدم برای مقاله هاتون :
مقاله هاتو جوریه که میخوای ببینی ادامش چیه اما ادامه ای نداره!
منظورم اینه که حس میکنم کامل نیست نمیدونم چرا !
امیدوارم موفق باشین🌹🙂
سلام و درود 🌸
مقاااله مثل همیشه عااالی بود
قوانین ۹۰٫۱۰ __۲۰٫۸۰ از قانون های ارزشمندی هستن
که رعایتشون درست مثل یه آسانسور برای رسیدن به هدفمون عمل میکنه و باعث میشه در زمان کمتری به هدفمون برسیم . و نوشتن افکارمون _ کارهامون و ایده هامون روی کاغذ باعث میشه ذهنمون بهتر بتونه هر مسئله ای رو بررسی کنه و با راندمان بالا کاراهامون به سرانجام برسه .
ممنون بابت مطالب عالیتون 🌟
خداقوت 🧿
سلام مقاله بسیار مفیدی بود. افراد بدون برنامه ریزی معمولا کارهای درستی انجام نمیدهند حتی برنامه نداشتن بهتر از یک برنامه اشتباه داشتن است. 9 راهکاری که در این مقاله بهشون اشاره شد مثل خوب خوابیدن، ورزش کردن، و استفاده از قانون های 10 90 یا 2080 که هرکدام به نوبه خود میتواند ارزش کارهای مارو بیشتر کنه. Gtd که بهترین راه برای مدیریت برنامه و زمان هست که ابتدا باید کارهارو بنویسیم سپس از ذهن خودمونخارجشون کنیم و تعریف مهم از برنامه ریزی این است که بهترین بهره وری در کمترین زمان داشته باشیم
کنکوری های زمانه خیلی زیاد کلمه ای به اسم برنامه ریزی رو می‌شنون و ضرورتش رو درک میکنن. خیلی ها هم آموزش میبینن و برنامه ریزی متناسب خودشون رو پیاده میکنن و خیلی ها هم از وجود عزت نفس در خودشون بهره زیادی نمیبرن و زمان طلاییشون رو از دست میدن. همه افراد زمانی از این غفلت ضربه میخورن که خیلی دیر شده.
نه فقط کنکوری ها و دانشجو ها بلکه همه افراد نیاز داریم تا تکنیک های مثل GTD و مهارت هایی مثل نه گفتن و عزت نفس رو در وجود خودمون تقویت کنیم. حداقل ترین نتیجه ممکنِ مدیریت زمان درست؛ کمتر حسرت خوردن در آینده نه چندان دوره.
سلام مقاله خوبی درباره مدیریت زمان بود
من خودم هم همیشه به دنبال این هستم که از زمانمم بیشترین استفاده رو ببرم اما بخاطر اولویت بندی نادرست
در ابتدا کار هایی که خیلی هم واجب نیست انجامشون رو قرار داده بودم
که انقد انرژی از می گرفت ک دیگه وقت نمی کردم به کار های مهم برسم
و از این به بعد سعی میکنم اولویت بندی درستی داشته باشم
سلام استاد ببخشید منظورتون از انعطاف در برنامه چی هست یعنی وقت آزاد بگذاریم داخل برنامه امون یا اینکه برای یک زمان چند تا کار تعیین کنیم که اگر نشد یکیش رو انجام بدیم اونیکی رو انجام بدیم؟
سلام خسته نباشید🍇💜
توانایی نه گفتن راستش برای بعضی از آدما جوا نمیده😂بهشون میگی وقت ندارم خدایی هیچ جوره نمیتونم امتحان دارم باید بخونم براش و…..میاد میگه یه استخاره بگیر اگه خوب شد بیا برامون انجام بده🙂🙂😂میگم خانوم من نمیتونمم وقتم برام ارزشمنده…..میگه نه من میدونم تو میتونی به فلان امام توسل کن و از همه مهمتر قانون جذب؛قانون جذب خیلی کمکت میکنه من باورش دارم توهم باور داشته باش باور کن میتونی🙂🙂😂میگم خب از یکی دیگه کمک بگیرید من خودم براتون یکی رو که بهش اعتماد کامل دارم رو معرفی میکنم…میگن بیا حالا انجام بده دیگه فردا پس فردا تو رو تو کوچه دیدیم بگیم اع این بهاره🙂🙂یعنی من از وقت و کارم بزنم که صرفا فردا منو دیدن بگن اع این بهاره ما میشناسیمش🙂🙂🙂🙂🙂من دیگه حرفی ندارم…سکوت میکنم که این سکوت سنگین تره😂دلم پره چقدر😂
سلام مث قبلی ها عالی😉
درسته! همه انسانهای بزرگ دنیا که می شناسیم اگه زندگی نامه شون رو مطالعه کنیم، میفهمیم که عامل اصلی موفقیتشون مدریت زمانه!!
چرا که اونا زمانشونو دوست دارن و بهترین نحوه ممکن از کمترین زمان بهترین استفاده رو میکنن…..الان تصمیم بع درست زندگی کردن بکنید دیر نیس!!!!
سلام مقاله مفیدی بود
من با گوش کردن به پادکست های شما قانون 20_80 و GTd رو اجرا میکردم و خیله هم نتیجه گرفتم
و اینکه این قانون مه هر ماری رو ک میخوایم روزی 90 دقیقه وقت بزاریم هم خیله خوب هست ممنون از شما
سلام مقاله مفیدی بود
من با گوش کردن به پادکست های شما قانون 20_80 و GTd رو اجرا میکردم و خیله هم نتیجه گرفتم
و اینکه این قانون مه هر ماری رو ک میخوایم روزی 90 دقیقه وقت بزاریم هم خیله خوب هست ممنون از شما
این مقاله باعث شد تا از کارهای روزمره و معمولی ک انجام میدیم دست بکشیم و به کارهای مهمتر با بهره بالاتر بپردازیم.
سلام استاد حامدی خیلی متشکرم از بابت این مقاله من یه کنکوری هستم وبسیار به این مقاله نیاز داشتم که چطور مدیریت زمان داشته باشم خیلی ممنون❤️✨
سلام وقت بخیر
مقاله مفید و کاربردی بود من تا به الان فکر میکردم
برنامه ای ک مشاورم برام ارسال میکنه باید تمام و کمال انجام بدم و این موضوع خیلی منو اذیت میکرد و نتیجه دلخواهی نمیرسیدم
با مطالعه این مقاله با استفاده از قانون 20_80 کابرای هس ممنون استاد عزیز ♥
مثل تمامی مقاله هاتون این یکی هم خیلی عالی بود
روش GTD روش عالی هستش و بنظرم نوشتن کار ها و نگه نداشتن اونها در ذهن کمک خیلی زیادی به انجام دادن اونها در زمان مناسب میکنه
و از طرفی قدرت نه گفتن هم برای رسیدن به برنامه روزانه هر فرد واقعا لازمه
ممنون بابت این اطلاعات مفید 🙂
سلام و وقت بخیر
این مقاله مفید درباره مدیریت زمان و ارزش زمان در زندگی ما هست
اینکه اید هدف گذاری کنیم برای زندگیمون
از تکنیک ۹۰ دقیقه وقت برای هدفمون در ۹۰ روز
۲۰ درصد تلاش برای ۸۰ درصد نتیجه
تکنیک gtd ک باعث میشه مغز ما فشا نگهداری اطلاعات کمتر داشته باشه
تنظیم خواب و ورزش و غذای سالم باعث میشه ک بتونیم سریع تر و مفید تر در راه هدفمون قدم برداریم
سلام وقتتون بخیر
مقاله جالب و تاثیر گذاری بود
سپاسگزارم …
قانون ۲۰.۸۰ عالی بود و بسیار کاربردی
سلام مقاله خوبی بودید قانون نود نود ک نود روز ب مدت نود دقیقه روی هدفمون تمرکز کنیم و قانون ۸۰ ۲۰ ک با تمرکز روی بیس درصد از کارها هشتاد درصد نتایج رو بدست بیاریم همچنین مدریت زمان ینی بهره وری از کمترین زمان و الویت بندی کاراها خیلی مهمه چون بدون الویت بندی واقعا آدم وقت نمیکنه ب کارهاش برسه قانون gtdهم عای بود چون هم ذهنمون از ترافیک خلاص میشه هم درعملگرایی نقش داره اگر عملگرایی نباشه هرچقد مقاله بخونیم کمه خودمم آدم عملگرایی نیسم واس همی میدونم عملگرایی از همه چیز مهم تره برای وقتمون ارزش قائل باشیم اینجوری عزت نفسمون هم میره بالان گفتن رو یاد بگیریم و آدمای الکی رو از زندگی حذف کنیم
با عرض سلام و احترام
به نظرم یکی از مهمترین تصمیم هایی که یک انسان موفق میتونه بگیره اینه که از بزرگترین سرمایه اش به خوبی استفاده کنه از بین تمام مطالبی که گفته شد به نظر من قانون ۸۰- ۲۰ خیلی جذاب و هوشمندانه بود چرا که ما با زمان کم میتونیم فوق العاده نتایج خوب بگیریم به شرط اینکه عاقلانه کار کنیم.😊
این مطالب موقعی به درد میخوره که ما عمل گرا باشیم همینکه خوبیهای مدیریت زمان در این که یک انسان موفق باید زمانش مدیریت کند و میدونیم اشتیاق برای عمل کردنش در ما به وجود میاد
با تشکر
سلام ممنون بابت مقاله خوبتون 🌹
راهکار هایی که برای تقویت مهارت نه گفتن گفتید ، عالی بود من خودم به شخصه در این مورد نمیدونستم چطوری با طرف مقابل برخورد کنم که ناراحت نشه اما امیدوارم از این به بعد بتونم به دانسته هام به خصوص در این مورد عمل کنم
و مورد دیگه درمورد ورزش اینکه :
حتما ورزش رو در برنامه تون قرار بدید شاید اون اولش( هفته اول) بعد از ورزش دچار خستگی بشید و احساس خستگی کنید و فکر کنید که باید استراحت کنید (مثلا اینکه بایدبخوابید ) ولی کافیه که فقط هفته اول رو تحمل کنید و مطمئن باشید بعداز یک هفته دیگه اون حس خستگی رو نخواهید داشت و بعد از اون به جایی می‌رسید اگر یک روز اون ورزش رو انجام ندید احساس میکنید که روزتون یه چیزی کم داره
سلام واقعا مقاله تون عالی بود دو چیزی که در این مقاله از نظر من که بسیار مهم بود.چون این دو مرا خیلی بهتر از قبل کردند
یکی قانون ۲۰/۸۰
و دیگری قانون ۹۰/۹۰/۱
اگر می خواهیم در آیند بهتر از الان خودمان باشیم باید عملگرا باشیم
سلام آقای حامدی
ممنونم به خاطر اشتراک این مطالب مفید
از کودکی همیشه به ما میگفتند که مهارت نه گفتن رو تمرین کنیم و سعی نکنیم که همه ادم ها همیشه از ما راضی باشند
با حذف کردن بعضی از برنامه ها و دوستانی که سودی به ما نمی رسانند و در واقع وجودشون باعث دورشدن ما از اهداف و برنامه ریزی که برای هدفمون کردیم. و چه جالب که قانون ۸۰/۲۰ در بسیاری از وجه های زندگی اثر دارند.
ببخشید به سوال داشتم، قانون 90-10 میگه نود روز نود دقیقه اولش رو به کاری در راستای هدفت اختصاص بده.
خب اینجا نقش 10 چیه… چرا هست اصلا…
سلاااام . مطالب مقاله عالی بود، ولی اون حرف های اخر مقاله بهتر از خود تکنیک ها بودن به نظر من😂
سلام ،
خسته نباشید میگم خدمت تیم بهارمن
تشکر میکنم بابت پادکست ها و مقاله ی بسیار مفید و کاربردی شما
تکنیک GTD که در مقاله ذکر شده بود ( ذهن فقط روی کار های نوشته شده تمرکز میکنه و از یادآوری اینکه چه کار هایی رو باید انجام بده رها میشه)و قانون ۱۰_۹۰ ، و ۸۰_۲۰ میتونه خیلی مفید باشه حتما انجامش میدم.
سلام استاد عزیز خسته نباشید 🧡
من کنکوری هستم و اصلا اصول برنامه ریزی رو بلد نبودم اگرم میخواستم برنامه ریزی بکنم فقط دو یا سه روز اجرا میکردم به خاطر سنگین بودن یا کسل بودن برنامم
خیلی ممنونم بابت آموزش عالیتون🙏💞
سلام وتشکر
سلام وقتتون بخیر
مقاله به روز و جالبی بود
باتشکر❤️
سلام ، دمتون گرم مقاله ای کامل و فوق العاده بود من پایانش و حرف آخرش رو دوس داشتم مطالعه بدون عمگرایی و نتیجه ای نداشته باشه فاقد ارزش و فقط انباشت اطلاعات هست . کاری که بعد مطالعه این مقاله باید انجام بدیم تقویت عمگرایی ✔
سلام استاد وقتتون بخیر،خیلی ممنون بابت این مقاله باارزش،به قول خودتون شش الی هفت دقیقه وقتم رواختصاص دادم.اما انقدر نکات مهم وکلیدی دراین مقاله بود من همه رونوشتم که یادم نره ومهمترازهمه بهشون عمل کنم
سلام وقتتون بخیر
من از این مقاله متوجه شدم که
برای رسیدن به اهداف باید برنامه ریزی داشته باشیم. اینکه صرفا به اون هدف علاقه داشته باشیم و بگوییم که باید به آن برسم، کافی نمی باشد.
برای رسیدن به موفقیت باید خواب کافی و منظم و استراحت داشته باشیم.
ممنون از مقاله خوبتون
سلام بسیار از مقاله ی بی نظیرتون لذت بردم و سپاسگزارم، بند بندشو میفهمیدم و از این ترتیب مقاله خیلی لذت بردم، ایام به کام
سلام حاجی انصافا عالی بود
کاش میشد در مورد اصول خواب هم حرف بزنید که چطور عمیق تر بخوابیم و در مورد سحرخیزی هم مقاله ای قرار دهید. در ضمن به نظر من نه گفتن خیلی میتونه در صرفه جویی وقت کمک کنه و اولویت بندی هم عالیه
سلام و عرض خسته نباشید مرسی از راهکار های خوبتون برای مدیریت زمان و برنامه ریزی من خودم به شخصه فردی هستم که زیاد عملگرا نیستم اما از همین امروز با خوندن این مقاله میخوام استارت این موضوع رو بزنم و از قانون 10_90پیروی کنم تا بتونم به اون هدف مد نظرم برسم بازم تشکر بسیار از زحمات تون
اگر ما یک هفته به مشکل بر بخوریم چطور میتوانیم برنامه و زمانی که از کار عقب ماندیم جبران کنیم ؟
بسیارسپاس گذارم که استاد حامدی چنین اطلاعات ارزشمندی در اختیار ما قرار داده اند
سلام و خسته نباشید آقای حامدی و تیم بهارمن
مثل همیشه مقاله ی مفید و عالیی بود مخصوصا اون قانون 20-80 ، به نظرم اون 80 درصد نتیجه ای که میگیریم برمیگرده به همون روتین های روزانه، مثلا هر روز یه مقدار ورزش یا مدیتیشن یا ده تست محاسباتی شیمی بعد از چند هفته وااااقعا معجزه میکنه من خودم این قانون رو به عینه حسش کردم :))ممنونم از زحماتی که میکشید
سلام خسته نباشید این موضوع بسیار کارآمد و قابل استفاده برای عموم مردم نه افراد خاص
من خودم کمو بیش با مدیریت زمان یا برنامه ریزی پیش میرم و با این راهکار های شما روش بیشتر کار میکنم
خیلی هم عالی❤🙏🏻
ببخشید میشه بگید یه فرد محصل اصل استراحت رو به چه نحو اجرا بکنه بهتره؟
سلام وقتتون بخیر
تشکر میکنم از مقاله مفیدتون
واقعا راهکارهایی که برای تقویت نه گفتن گفتین مفیددد و عالی بود.و اینکه از فردا میخوام قانون ۱۰_۹۰رو اجراا کنم😍
و اینکه قراره یه برنامه ریزی توپ هم انجام بدم واسه کارهام
من خواب کافی نداشتم ولی از فردا به اندازه کافی طبق گفته خودتون میخوابمممم
مچکرم
سلام بهتره تایم استراحتت با فعالیت بدنی باشه چون کار کردن با گوشی خودش باعث خستگی میشه یا میتونی بعد از مطالعه بری توی حیاط قدم بزنی
سلام استاد وقتتون بخیر خدا قوت میگم ۹ تا راهکاری
که توی مقالتون بود رو یادداشت کردم و تصمیم دارم که از این به بعد رعایتشون کنم با خوندن مقاله متوجه ذهنیت های غلطم شدم .تکنیک GTD رو هم برای اولین بار میشنیدم وخیلی برام جالب بود در کل که مقاله واقعا مفید و کمک کننده بود پایدار باشید ❤❤❤
سلام سلام سلام
خیلییییی عالی بود ممنون🤩☺💖💫
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
عزیزدلی نرگس جان 🌹
سلام روزتون بخیر
امیدوارم حالتون عالیه عالی باشه.
یکی از اصولی ترین نکات که مخصوصا ما دانش آموزا باید یاد بگیریم مدریت زمان هست
که شما لطف کردید با مقاله‌ی فوق العادتون به ما آموزش دادین.
ما توی این مقاله اصول مدریت زمان و برنامه ریزی رو یاد گرفتیم، قانون ۹۰_۱۰…
قانون ۲۰_۸۰، GTD که یه تکنیک خیلی جالب و جدیدی بود برام.
و خیلی از نکات کاربردی و اصولی دیگه…
خیلی خیلی ممنونم ازتون استاد عزیز
شما فوق العاده هستین.
ممنون که کمک میکنید و کاری میکنید احساس ارزشمند بودن کنیم.
تنتون سالم و دلتون شاد.
خدا قوت.🌹
زهرا عزیز سلام و درود
من و بچه های تیبم مجوعه بهارمن هم خیلی خوشحالیم که در کنارتون هستیم
موفق باشید.
سلام به تیم پر انرژی بهارمن❤️
امیدوارم حالتون عالیه عالی باشه.
یکی از اصولی ترین نکات که مخصوصا ما دانش آموزا باید یاد بگیریم مدریت زمان هست
که شما لطف کردید با مقاله‌ی فوق العادتون به ما آموزش دادین.
ما توی این مقاله اصول مدریت زمان و برنامه ریزی رو یاد گرفتیم، قانون ۹۰_۱۰…
قانون ۲۰_۸۰، GTD که یه تکنیک خیلی جالب و جدیدی بود برام.
و خیلی از نکات کاربردی و اصولی دیگه…
خیلی خیلی ممنونم ازتون استاد عزیز
شما فوق العاده هستین.
ممنون که کمک میکنید و کاری میکنید احساس ارزشمند بودن کنیم.
تنتون سالم و دلتون شاد.
خدا قوت.🌹
استاد این مقالتون بی نظیر بود،وواقعا دونستم که باید چطور زمانم رو تا حدودی مدیریت کنم،البته فقط دونستم وباید این آگاهی رو که بدست آوردم عملی کنم،تشکر ازشما وتمامی همکارانتون درموسسه بهارمن😍🌹🌹
زینب عزیز خوشحالم که این مقاله برات کارآمور بوده
موفق باشی😇
سلام سلام خسته نباشید و خدا قوت و شبتون هم بخیر ممنون و تشکر بابت این مقاله عالی
۹ راهکار بسیار کاربردی رو یاد گرفتیم به لطف شما و موند عمل گرایی و عمل کردن بهشون.
من که شخصا بسیار خوشم اومد از مقالتون.
یه اشتباهی که معلم های ما هم یکسره تکرار می‌کنند این هست که برای رسیدن به موفقیت و رتبه برتر شدن باید شب بیداری بکشی و شب بیدار بمونی و از این قبیل حرف‌ها که از نظر من هم بسیار اشتباهه
محمدرضا جان ممنون از حس خوبت
امیدوارم روزی برسه که روش مطالعه درست توی نظام آموزشی
آموزش داده شه
سلام استاد
مثل همیشه عالی بودین
خداقوت
من د بعضی مواقع به جز کارهای درسیم از قانون بیست هشتاد استفاده میکنم و واقعا تاثیر گزاره
از شما ممنونم که قانون دو در پادکستتون یاد دادید
و الانم ممنونم از این مقاله با لذت و جداب😍
خسته نباشید 💪😍
بهت تبریک میگم‌که عملگرا هستی مبینا عزیز
موفق باشی دختر
سلام خسته نباشید
با سرعت زیاد زمان داره میگذره و ما باید از این به بهترین شکل استفاده کنیم
و اکثر موفقیت های بزرگ مدیون استفاده ی مفید و بهینه از زمان هست
قانون 90-10 خیلی مفید بود و سعی میکنم ازش در طول این دوره کنکور به خوبی استفاده کنم
های
مرسی از مقالتون
فقط دو تا سوال دارم
یک این قانون بیست هشتاد و میشع یطور دیگه بگید من نممممممممی غهمم☹️🥲
و اینکه توی اصل چهارم ایا اون قانون 90 نود نبودش؟ که نود روز نود دیقه اول روز و باید صرف هدف گزاری کنیم؟
سلام استاد حامدی
واقعا همه ی مقاله ها عااالی بود
خداقوت میگم از صمیم قلب
من بیشتر اوقات سر همین ک نمیتونم به دوستام
نه بگم اذیت میشم
خیلی وقتا ممکنه با خونواده هم بحثم شه 🤦♀️🤦♀️
و از کارام عقب بیوفتم🚶🏻♀️
قانون ۸۰/ ۲۰هم واقعا عالیه
ولی نمیدونم دقیقا چی انقدر مهمه که بخوام بیشتر زمانم رو صرف اون کنم
🌺❤
🤗🤗🤗مچکرم
خیلی عالی بود من خودم عاشق 90.10وGTDشدم و سعی میکنم چیزایی که گفتینو انجام بدم چون مطمنم جواب میده
سلام حاجی عالیه
فقط یک چیزی مقاله ای در مورد افزایش عزت نفس هم بگذارید و اصول GTD عالیه و فکر کنم یک کتاب است به نام بنویس تا اتفاق بیافتد واقعا باید هرچیزی که به ذهنت می‌رسد و ایده هاست را بنویسی تا بتونی با برنامه ریزی درست بهش برسی.❤️❤️❤️❤️
کاملا درسته، ارزش کند ترین سرمایه ی ما انسان ها زمانه
و اکثر موفقیت های بزرگ مدیون استفاده ی مفید و بهینه از ازمان هست🙂
از ثانیه به ثانیه باید بهره برد طوری ک هیچوقت جای پشیمونی نباشه
ممنون میشم اگر یک مقاله ی دیگر هم راجع به برنامه ریزی بزارین خیلی مفید و کمک کنندست 🙏🏻❤️
سلام به همه دست اندر کاران مجموعه بهارمن و همچنین سلام به همه دوستان و رفقا و سلام ویژه خدمت دکتر حامدی عزیز 🤝😂
به نظر من مهم ترین برنامه چند روزی که مسابقه شروع شده این مقاله بود چون واقعا برنامه مهم ترین کار برای رسیدن به هدف ها است 😉
سعی خواهم کرد همه کارهایی که در این مقاله به آن اشاره شد اعم از قانون 90.90و قانون 80.20و اولویت بندی در برنامه و GTDو … رو انجام بدم تا قدر دان زحماتتون باشم
بازهم ازتون به خاطر زحمات زیادتون تشکر میکنم ♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂
سلام خسته نباشید مثل همیشه عالی بود موقع این یکی از معضلات ما هم این هست که مدیریت زمان نداریم و نمی دونیم که چه جوری برنامهریزی بکنیم و به خاطر همین هیچ کاری نمیتونم جلو ببریم و بعد از آن حسرت این رو میخوریم که چرا کارها مونورو با برنامه ریزی پیش نبردیم خیلی ممنون از اینهمه راهکار و راه حل راه حل هایی که به ما دادید
خسته نباشید❤❤⚘⚘
سلامم وقتتون بخیرر🦋🤍
خیلییی روش های عالی رو گفتید
GTD واقعا خیلی موثره توی همه کارهامون اگه به کار ببریم و انجامش بدیم قطعا به چیزی که میخوایم میرسیم چون نوشتن اهدافمون باعث میشه روشون تمرکز خیلی زیادی بکنیم و نوشته هامونو له داشته هامون تبدیل کنیم و بهشون عمل کنیم
قانون ۹۰_۹۰ هم خیلیی خوب و کاربردیه مرررسی‌از شما😍😍🌻🌻
سلام
در این مقاله دوتا از مهم ترین کار ها که خیلی رواج پیدا کرده 1-نخوابیدن بموقع و استفاده از تلفن همراه و فضای مجازی 2-نمیتونیم به دیگران نه بگویم باید تصمیم هایی که دیگران میگیرند یا دعوت هایی که از ما میشود که وقت انجام دادن آن را نداریم باید به ان نه بگوییم
سلام استاد این مقاله هم مثل سایر مقاله ها عالی بود برنامه ریزی صحیح مهمترینه راهه برای رسیدن ب هدف اصول برنامه ریزی و مدیریت زمان روزانه برای اهدافمان کاری کنیم کارهارو الویت بندی کنیم استراحت کنیم قانون ۲۰۸۰ را اجرا کنیم ینی کارهایی رو انجام بدیم ک ۸۰ درصد نتیجه دارن قانون ۹۰ ۹۰ ب مدت نود روز نود دقه برای هدفمون تلاش کنیم خوب بخوابیم غذای سالم و ورزش و همچنین ن گفتن رو یاد بگیریم و کلی جزئیات دیگ هم یاد گرفتم
سلام خیلی ممنون بابت مقاله مدیریت زمان و برنامه ریزی
همه نکاتی را که گفتین از جمله اولویت بندی کارها و استراحت وقانون 90 90 ونه گفتن اگر بتوانیم در زندگی پیاده بکنیم حتما به نتایج خوبی دست پیدا خواهیم کرد
سلام خسته نباشید به تیم بهار من و جناب حامدی بابت مقاله های خوبشون
مقاله عالی بود کلی نکته های مهم یادگرفتم از جمله:
مدیریت زمان _هدف گذتری اصول مدیریت زمان _اهمیت مدیریت زمان
یه جمله طلایی💎هدف بزرگ برنامه درست و صحیح می خواد💎
۹ تا اصول خیلی مهم یاد گرفتم؛
: برای برنامه ریزی روزانه_اولویت بندی_استراحت_قانون ۹۰_۱۰
قانون ۸۰_۲۰_ خواب_ورزش _GTD_ و نه گفتن
….
سلام اقای حامدی مقاله عالی بود خودم واقعا در مدیریت زمان مشکل داشتم با خوندن مقاله مشکلم حل شد
یاد گرفتم که هر روز حتما یک کاری برای هدفم انجام بدم بعد از ۵۲دقیقه کار استراحت کنم ورزش کنم کارها رو رو برگه یاداشت کنم
و کارهارو اولویت بندی کنم مهارت نه گفتن را یاد بگیرم
👏🙏
باسلام خدمت استاد گرامی
واقعا مدیریت زمان مهارتی است که هرکسی برای رسیدن به اهدافش بدون مدیریت زمان موفق نخواهدبود.اولویت بندی در برنامه های روزانه اهمیت زیادی دارد ،بعداز ۵۲ دقیقه کار ۱۷ دقیقه استراحت نیاز داریم. قانون ۲۰-۸۰بسیار جالب بود همچنین تکنیک GTDبسیار موثر است .ممنون استاد از راهکارهایی که ارائه می دهید بسیار کاربردی ومفید می باشند .
عالی بود استاد تمام تلاشم رو برای رعایت این نکات در انجام برنامه ریزی هام میکنم💕💕مننونم از مقاله بسیار مفید و عالیتون
خیلی بهم کمک کرد
خوشحالم که مطالب این مقاله برات کارآمد بوده😇
سلام ممنون
اصول برنامه ریزی درست واقعا خیلی عالی بود اینکه کارها رو اولویت بندی کنیم و کار هایی که خیلی ضرور نیستن و اهمیت پایین تری دارن رو کنار بزاریم چون بهتره که در روز ۶ تا کار متفاوت انجام بدیم
خواب و تغذیه مناسب که هر کدام به صورت جداگانه مقاله داشت هم در این راستا خیلی کمک میکنه
GTD به نظرم خیلی ترفند خوبی به نظر میاد و دوست دارم که حتما اونو اجرا بکنم و تاثیرشو ببینم
قانون ۱۰/90که قبلا در مقاله دیگراون هم گفته بودین عالی هست
و همچنین قانون ۸۰/20
……..
سلام ممنون
اصول برنامه ریزی درست واقعا خیلی عالی بود اینکه کارها رو اولویت بندی کنیم و کار هایی که خیلی ضرور نیستن و اهمیت پایین تری دارن رو کنار بزاریم چون بهتره که در روز ۶ تا کار متفاوت انجام بدیم
خواب و تغذیه مناسب که هر کدام به صورت جداگانه مقاله داشت هم در این راستا خیلی کمک میکنه
GTD به نظرم خیلی ترفند خوبی به نظر میاد و دوست دارم که حتما اونو اجرا بکنم و تاثیرشو ببینم
قانون ۱۰/90که قبلا در مقاله دیگراون هم گفته بودین عالی هست
و همچنین قانون ۸۰/20
سلام مقاله شما واقعا عالی بود
قانون ۱۰/۹۰
قانون ۲۰/۸۰
واز همه مهم تر که یه تکنیک عالیست مهارت GTD که این کار ها رو همه افراد موفق انجام دادن و یه زندگی بهتری رو در آینده خودشان رقم زدنند
برای اینکه ما هم در زندگی خود موفق بشیم باید عملگرا باشیم
سلام وقت بخیر
این مقاله بسیار عالی و کار آمد بود مخصوصا قسمت اهمیت برنامه ریزی ،چون خودم هیچ وقت برنامه ریزی درستی نداشتم اما با خواندن این مقاله متوجه اشتباهاتی که در برنامه ریزی داشتم شدم.
ممنون از زحماتتون 🍁✨
سلام استاد حامدی عزیز
مقاله هاتون واقعاً بی نظیر و کاربردی هستند
من از قانون ۸۰ ۲۰
و قانون ۹۰ ۹۰ ۱ تون استفاده کردم و واقعاً عالی و بی نظیر بودن و خیلی بهم کمک کردن
مرسی بابت آموزش این قانون های مفید و کاربردی
واقعاً اگه انسان ها برای خودشون ارزش قائل باشن و تلاش کنن برای رسیدن به هدف هاشون به بهترین نتیجه میرسن و میتونن بهترین خودشون باشن
همه ی ما انسان از یک خاک سرچشمه گرفتیم و با هم تفاوتی نداریم
پس اگه بقیه تونستن بهترین باشن ماهم میتونیم
بهترین خودمون باشیم
در آخر از شما و تیم خوبتان ممنونم بابت کمک ها و انرژی دادن هاتون😍😍😍😍😍😍💪🏻
سلام استاد حامدی وقت بخیر
ممنون استاد از این مقاله ی زیبایتان خیلی چیزای خوبی یاد گرفتم و در زندگی روزمره از این روش ها استفاده خواهم خیلی خیلی ممنون🌹🌟🌹🌟🌹🌟🌹🌟🌹🌟🌹🌟🌹🌟🌹
عزیزدلید😇🌸
خوشحالیم که در کنارتون هستیم
سلام
وقت بخیر
مطالب مقاله خیلی مفید بودند.
از این مقاله مهارت برنامه ریزی و نکات پیچیده آن را یاد گرفتم.
برنامهریزی ما باید به گونه‌ای باشد که هر روز حتماً و حتماً باید کاری برای هدفمان انجام دهیم.
و ایده اصلی یکی از مشهورترین تکنیک مدیریت زمان در دنیا GTD را یاد گرفتم .
ممنون از شما
سلام آقای حامدی
این مقاله احساس میکنم با مقاله های دیگ خیلی متفاوت
تر بود
اینکه بیشتر توی بحث پزشکی مانور داده بودین عالی بود👌👌👌👌👌👌
خیلی دوست دارم این راهکار طرح سوال بعد آموزش رو انجام بدم
همیشه اول کتاب های قبیل زیست دینی ……میدیدم
که اولش سوال پرسیده داده شده و به نظرم خیلی بیهوده
می اومد چرا که فکر میکردم وقتی چیزی بلد نیستم و هنوز آموزش ندیدم چجوری به این سوال ها پاسخ بدم و الان
دلیلشو فهمیدم
ممنون❤❤❤
سلام همه نکات عالی بود درست وقتش رسیده فکر کرد لیاقت زندگی بهتر رو داری و فرار نکنی کار درست رو انجام بدی الان با خوندن این مقاله هم با مدیریت و برنامه ریزی یادگرفتم خیلی خوبه GTDاین که بنویسیم برنامه رو عملگرا بودن اولویت بندی کار های بیهوده حذف بشن و… کلی نکته لذت بخش ممنون
سلام به همه دست اندر کاران مجموعه بهارمن و همچنین سلام به همه دوستان و رفقا و سلام ویژه خدمت دکتر حامدی عزیز 🤝😂
به نظر من مهم ترین برنامه چند روزی که مسابقه شروع شده این مقاله بود چون واقعا برنامه مهم ترین کار برای رسیدن به هدف ها است 😉
سعی خواهم کرد همه کارهایی که در این مقاله به آن اشاره شد اعم از قانون 90.90و قانون 80.20و اولویت بندی در برنامه و GTDو … رو انجام بدم تا قدر دان زحماتتون باشم
برنامهریزی ما باید به گونه‌ای باشد که هر روز حتماً و حتماً باید کاری برای هدفمان انجام دهیم
بازهم ازتون به خاطر زحمات زیادتون تشکر میکنم ♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂
سلام
مدیریت زمان یکی از مهم ترین مقوله هایی که یک انسان برای موفق شدن به اون احتیاج داره
برای مثال اگر کسی هدف مهمی برای خودش تعیین کنه تا وقتی که یاد نگیره از وقتش درست استفاده کنه مطمئنا بعدا یک مدت احساس یاس و تاکیدی می کنه چون کار هایی که باید در یک روز انجام بده رو به تاخیر می نداره و هیچ وقت به هدف ایده آلش نمیرسه
سلام
اولویت بندی بهترین روش برای برنامه ریزیه چون ما متوجه میشیم که کدوم کار از هم مهم تره و کار هارو بر اساس سطح اهمیت دسته بندی میکینیم مثل گروهA کار های که حتما باید در اولین فرصت انجام بشن مثل مراجعه به بانک با واریز چک . گروه Bکارهای که برای رسیدن به هدف مون مهم هستن و باید انجام بدیم و گروه cکار های که انجام ندادنشون هیچ ضربه یا مشکلی در رسیدن به اهدافمون بوجود نمیارن .
و میشه گف بزرگ ترین مشکل ما انسان ها نداشتن شهامت کافی برای نه گفتن است درصورتی که اگه ما بتونیم نه گفتن رو یاد بگیریم میتونیم تا حدود زیادی در هدر رفتن زمان صرف جویی کنیم
زمان زیادی رو بخاطر اینکه دوستام ناراحت نشن هدر دادم براشون و وقتی خودشون کار داشتن انگار نه انگار که منم وجود دارم و این ممو خیلی ناراحت کرده.تصمیم میگیرم از امروز نه بگم و بیشتر به برنامه های زندگی خودم بها بدم.
سلام
با اولویت بندی واقعا میشه به همه کارا برسید ازش استفاده کنید
سلام وقتتون بخیر من مقاله تون را مطالعه کردم اما متوجه قانون ۱۰۹۰ نشدم چون نوشته بود که تا ۹۰ روز ۹۰ دقیقه اول کارهای مهمان را انجام بدهیم اما الان این در اینجا 10 به چه معناست؟ راستش درست متوجه نشدم
تصمیم جدی میگیرم که برای خودم و وقتم ارزش قایل بشم.من زمان زیادی رو بخاطر اینکه دوستام ناراحت نشن هدر دادم براشون و وقتی خودشون کار داشتن انگار نه انگار که منم وجود دارم و این ممو خیلی ناراحت کرده.منم تصمیم جدی میگیرم که بیشتر به خودم و زمانم اهمیت بدم.اولیویتم رو خودم قرار بدم بعد بقیه دوستان
سلام مقاله عالی بود مثل همیشه
ممنون که هر روز مقاله متفاوتی برای ما میفرستین و باعث میشین اطلاعات ما افزایش پیدا بکنه و در رده راست و درست گام برداریم
اصول برنامه ریزی درست واقعا خیلی عالی بود اینکه کارها رو اولویت بندی کنیم و کار هایی که خیلی ضرور نیستن و اهمیت پایین تری دارن رو کنار بزاریم چون بهتره که در روز ۶ تا کار متفاوت انجام بدیم
خواب و تغذیه مناسب که هر کدام به صورت جداگانه مقاله داشت هم در این راستا خیلی کمک میکنه
GTD به نظرم خیلی ترفند خوبی به نظر میاد و دوست دارم که حتما اونو اجرا بکنم و تاثیرشو ببینم
قانون ۱۰/90که قبلا در مقاله دیگراون هم گفته بودین عالی هست
و همچنین قانون ۸۰/20👌👌👌👌
وقت بخیر
تشکر بابت مقاله های مفیدتون
بنده امسال کنکوری ام و واقعا سر در گم هستم کع باید چجوری برنامه ریزی کنم
یه برنامه ریختم به شدت خسته کننده و به قول خودتون ربات مانند بودش
و بعد دو هفته ازش زده شدم و بهش ادامه ندادم
ولی الان میرم تکنیک هایی رو کع گفتید رو دونه دونه میارم روی کاغذ و بهش عمل میکنم و میدونم نتیجه و بازده خوبی داره
دمتوووووووون گرم خدایی 5 ستاره براش کم بود
سلام خسته نباشید
من به شخصه توی مدیریت زمان و برنامه ریزی خیلی مشکل دارم اصلا نمیتونم برنامه درستی بچینم و توی بازه ی زمانیش انجام بدم از قبل با قانون ۸۰_۲۰ آشنا بودم امیدوارم با رعایت نکات گفته شده توی مقالتون مشکلم توی این زمینه حل بشه ممنونم
سلام امیدوارم حال دلاتون خوب باشه
مقاله مفیدی بود ممنونم بابت زحماتی که میکشین
۹قانون واقعا جالب و فوق العاده بودن
واقعا نه گفتن هم برای من خیلی سخته که راهکارهایی که گفتین واقعا تاثیرگذار بود
مچکرم
سلام مقاله عالی بود مثل همیشه
ممنون که هر روز مقاله متفاوتی برای ما میفرستین و باعث میشین اطلاعات ما افزایش پیدا بکنه و در رده راست و درست گام برداریم
اصول برنامه ریزی درست واقعا خیلی عالی بود اینکه کارها رو اولویت بندی کنیم و کار هایی که خیلی ضرور نیستن و اهمیت پایین تری دارن رو کنار بزاریم چون بهتره که در روز ۶ تا کار متفاوت انجام بدیم
خواب و تغذیه مناسب که هر کدام به صورت جداگانه مقاله داشت هم در این راستا خیلی کمک میکنه
GTD به نظرم خیلی ترفند خوبی به نظر میاد و دوست دارم که حتما اونو اجرا بکنم و تاثیرشو ببینم
قانون ۱۰/90که قبلا در مقاله دیگراون هم گفته بودین عالی هست
و همچنین قانون ۸۰/20👌👌👌👌
سلام🌺💐
من از این مقاله یاد گرفتم که هدف گذاری مانند نقشه راه برای ما می باشد. وقتی ما نقشه و راهنمایی رو نداشته باشیم نمی توانیم به مقصد خودمون برسیم.
ما باید برای اهدافمان حتی شده روزانه مقدار کمی برای رسیدن به آن تلاش کنیم.
کارهایمان را اولویت بندی کنیم.
ورزش، استراحت و خواب هم در راه رسیدن به اهداف بسیار مهم هستند.
قانون ۹۰/۱۰ و ۸۰/۲۰ را اجرا کنیم.
و همچنین مهارت نه گفتن را بیاموزیم.
سلام امیدوارم که حالتون خوب باشه
من خیلی نکات مهمی رو از این مقاله یاد گرفتم مثل:
نه قانون برنامه ریزی و مدیریت زمان: باید روزانه برای هدفمان کاری انجام دهیم حتی شده یک کار کوچک
باید کارهایی که داریم را اولویت بندی کنیم و آنهایی که از اولویت پایینی برخوردارند را به راحتی حذف کنیم
استراحت کافی داشته باشیم چون خیلی مهم است
به مدت نود روز نود دقیقه اول روزمان را بگذاریم روی مهم ترین هدفمان
خوب بخابیم و ورزش کنیم چون سوخت های اصلی کارهای ما این ها هستند
از قانون GTD استفاده کنیم و کارهای خودمون رو از توی ذهنمون بیاریم روی کاغذ
و قدرت و مهارت نه گفتن را یاد بگیریم چون زمان ما خیلی مهم است
مقاله خیلی خوبی بود واقعا اولویت بندی خیلی مهمه، خواب مناسب ، تمرکز رو کارهای مهم تر و اینکه در یک بازه کار مهم رو انجام بدیم خیالمونم راحت تره عالی عالی👌❤
سلاام واقعا مقاله عالی بود مرسیی💕
واقعا ویدیو استاد در مورد نه گفتن عالیی بود واقعا تو زمقنه نه گفتن سختم بود ولی اینطوری خیلی بهتره، کلی هم از دیدنشون انگیزه گرفتم 🥰
سلام امیدوارم حالتون خوب باشه خیلی مقاله مفید ارزش مندی بود باید اینو دونست که زمان مثل برق باد میگذره و ما اصلا متوجهش نمیشیم و موقعی که به خودمون میایم که دیگه نمیشه کاری کرد و اینجا از خودمون میپرسیم ما در زمان هایی که داشتیم چیکار کردیم چرا همه آدما موفق شدن من نتونستم چون اون ها که وقت اضافه تر یا زمانبلند تری نداشتن که اوناهم همین اندازه زمان مارو داشتن دلیلش اینکه اونا از وقت خود بهترین استفاده کردن ما هدر دادیم خب این خیلی بده انشاالله که هیچ کدوم از ما همچین اتفاقی برامون نیوفته
با آرزو سلامتی موفقیت برای همه 🙂
اینکه توی بیشتر مقالاتتون ذکر میکنید که ما آدم ها خیلی فکر نمیکنیم و از فکر کردن فراری هستیم واقعا صحت داره…ممنون ازشما⚘
سلام استادوقتتون بخیر
من همیشه فکر میکردم که برنامه ریزی درست ینی صددرصدکارهاروبایدبتونی انجام بدی و همیشه هم شکست میخوردم اماامروزمتوجه شدم که برنامه ریزی درسته که منعطف باشه
وبااولویت بندی کارهایی که اولویت کمی دارن رو حذف کنیم
اولویت داشتن بنظرم مهم ترین نکته مقالس
سلام و خداقوت به تیم بهارمن
سپاسگزارم بابت این مقاله عالی سعی میکنم تمام موارد گفته شده رو رعایت کنم. قانون ۹۰ روزه هم روش خیلی کاربردی و فوق العاده ای هست. متاسفانه اکثر ما کار ها رو الویت بندی نمیکنیم و این باعث میشه که بعضی مواقع کار های خیلی مهم از قلم بیفتن و این خیلی ما رو از برنامه عقب میندازه
مقاله بسیار کاربردی بود من همیشه برای برنامه ریزی کردنم از قانون GTD استفاده میکنم چون این کار باعث میشه توی کارام اولویت داشته باشم و این راهکار خیلی مؤثره، من شبا راستش تا نصف شب درس میخونم اما الان فهمیدم باید خوابم رو تنظیم بکنم اینطوری روی مدیریت زمان هم تاثیر گذار تر هست
و باعث میشه در طول روز زیاد نخوابم با این 9 نکته آب که گفتید واقعا فهمیدم وقت طلاست
ممنون از شما 🌹
به جرعت میتونم بگم یکی از بهترین مقاله هایی بود که خوندم .
این مهارت نه گفتنه خیلی خیلی موثر هست از الان این مهارت روتمرین میکنم تا وقت بیشتری برای خودم ذخیره کنم ممنون از مجموعه بهار من 🌹🌹
خیلی عالی بود واقعا من خودمم مشکل مدریت زمان رو دارم و برای درس خوندن خیلی وقتا تایم کم میارم و از این خسته شدم که نتونم کاری که میخوامو کامل و درست انجام بودم امید وارم با نکاتتون بتونم زمانمو مدیریت کنم و از این مشکل راحت شم
خیلی واقعا عالی بود و کمک مرد ممنون💓
سلام
مقاله بشدت مفیدی بود من همیشه اعصابم خورد میشه سر نداشتن اراده! قانون ۱۰ ۹۰ خیلی قانون خوبیه ولی بنظرم کسایی که مثل من مشکل اراده دارن باید چیکار کنن تا این قضیه اصلا استارت بخوره؟
قانون ۵ ثانیه بنظرتون کمک میکنه؟
عالی خیلی کمک کرد من همیشه میتونستم نه بگم اما روش درست رو بلد نبودم همیشه دوستام دلخور می‌شدند
سلام
وقت به خیر
استاد مقاله عاااااالی بود
اگر کار های ما بدون برنامه ریزی باشه
قطعا به اون چیزی که میخوایم نمیرسیم و اگر کار های روزمره ی ما با برنامه باشه بهترین نتیجه رو کسب میکنیم
و قطعا باید مهارت نه گفتن رو در مراحل زندگی داشته باشیم
چند روزی هست که قانون ۹۰.۱۰ انجام میدم امیدوارم جواب خوبی ازش بگیرم ممنون از مقاله تون❤🙏❤
سلام شبتون بخیر
جواب سوال آخر مقاله👈همین الان برنامه های اضافه گوشی که وقتمو تلف میکرد پاک کردم و تصمیم گرفتم بیشتر از قبل به زمانم احترام بزارم😍💫
و یه چیز جالب اینکه همزمان که داشتم این مقاله رو میخوندم یکی از دوستام پیام داد و بعد از چندسال ازم خواست فردا باهاش برم بیرون ولی من امتحان دارم و اگه قبول میکردم تو امتحانم به مشکل میخوردم.اینجوری شد که برای اولین بار از مهارت نه گفتنی که تو فیلم توضیح داده شد استفاده کردم و خوشبختانه ایشون هم شرایطو درک کرد و ناراحت نشد😅❤
سلام، وقتتون به خیر باشه انشالله، خداقوت بابت این مقاله ی خوب.
به قول معصومین علیهم السلام : فرصت ها مانند ابر در گذرند و از دست دادنشون موجب غم و اندوه است.
وقت رایگان ترین گرانِ دنیا است. ما باید نگذاریم که هدف های فرعی جلوی هدف های اصلیمون و مهم ترینشون (خدا) بگیرند.
من این قانون ۸۰/۲۰ رو خوب متوجه نمیشم، میشه یک مثال ملموس بزنید؟
خدایا بابت لحظه های زندگی ام شکر. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💐💐
سلام وقت بخیربه نظرم توانایی مهارت نه گفتن باید یاد بگیریم ومهم هستش که با یاد گرفتن این مهارت از اتلاف وقت حلوگیری میکنیم و اهکار هایی که تو مقاله گفتین اگه اجرا کنیم به بهار زندگیمون نزدیک میشیم 😍😍😍
خیلی عالی بود واقعا من خودمم مشکل مدریت زمان رو دارم و برای درس خوندن خیلی وقتا تایم کم میارم و از این خسته شدم که نتونم کاری که میخوامو کامل و درست انجام بودم امید وارم با نکاتتون بتونم زمانمو مدیریت کنم و از این مشکل راحت شم
سلام ممنون بابت مقاله خیلی خوبتون توانایی نه گفتن یکی از بزرگترین مهارت هایی است که ما باید یاد بگیریم و اگر این مهارت را نداشته باشیم، دیگران دزد زمان ما می‌شوند و قوانین ۹۰/۹۰خیلی خوبه
سلام و درود 🌸🌸
مقاله فوق العاده بود
قوانین ۸۰/۲۰ _۹۰/۹۰_۲۰/۲۰/۲۰ جز شگفت انگیز ترین قوانین هستن و بی نهااایت میتونن در رسیدن به بهار زندگیمون کمکمون کنن
من از بخش قوانین و همچنین ۵۲دقیقه کار۱۷ دقیقه استراحت برای درسام استفاده کردم و واقعا نتیجه گرفتم
ممنون بابت مطالب خوبتون 🦋
خداقوت🧿
قانون ۸۰۲۰ واقعن معجزه میکنه
سلام شب همه خوش
من در حال انجام قانون ۲۰٫۸۰ هستم و واقعا تاثیر گذار هست بچه ها حتما انجامش بدید
سلام و سپاس فراوان از مجموعه بهارمن😍💚🍃
در این مقاله آموختم که:
*مدیریت زمان یعنی صرف زمان کمتر با بیشترین بهره وری.
*مدیریت زمان مجموعه مهارت هایی است که باعث می شود ما هوشمندانه تر کار کنیم و نتایج ما چندین برابر بهتر بشه.
*مهم ترین اصل در زندگی برای رسیدن به خواسته ها، هدف گذاری است و کلید رسیدن به اهداف، مهارت برنامه ریزی هست.
*برنامه ریزی درست، مانند نقشه ی راهی است که ما را به مقصد می رساند.
*برنامه ریزی نکردن بهتر از برنامه ریزی اشتباه کردنه!!!
*نکته: هیچ نوع برنامه ریزی نیست که دقیقا بتوان اجرایی اش کرد.
*اصول مدیرتی زمان و برنامه ریزی:
۱. اقدامات کوچک روزانه برای اهداف
۲.اولویت بندی(هر روز تنها ۶ کار مختلف انجام دادن)
۳. استراحت کردن(۵۲ دقیقه کار، ۱۷ دقیقه استراحت)
۴. قانون ۱۰/۹۰
۵. قانون ۸۰/۲۰
۶. خواب خوب و کافی
۷.ورزش کردن
۸. اجرای شیوه GTD
۹.مهارت نه گفتن
۴ گام داره: ۱. تصمیم قطعی۲. همراهی کردن ۳. نه گفتن و ذکر دلیل۴. ارائه راهکار
خیلی عالی هستین مچکرم بی نظیری آقای حامدی
خیلی عالی هستین مچکرم بی نظری آقای حامدی
استاد درمورد اصل3 سوال داشتم ممنون میشم جواب بدید. برای یه شخص کنکوری آیا اصلا این تایم یه روند ثابته؟ یا توجه به شرایط متفاوت هر فرد میشه تغییرش داد؟(همونطور که که بالا گفتید برخری افراد امکان انجام دقیقا این کار رو ندارند) و همون بازخورد رو گرفت؟ ؟ میشه این تایم استراحت رو کمتر کرد؟ بعنوان مثال به یکی از4 حالت:(55دقیقه مطالعه15دقیقه استراحت___یا52دقیقه مطالعه، 7دقیقه استراحت__ یا52دقیقه مطالعه13دقیقه استراحت__یا55دقیقه مطالعه، 10دقیقه استراحت)
ممنون میشم پاسخگو باشید نیاز دارم به رفع این مشکل.
مرسی استاد از نکات طلایی تون.
یکی از مشکلات اصلی من تنظیم تایم استراحت بود. خدارو شکر این تکنیک های شما خیلی کمکم کرد. اینکه میگید ۱۷ دقه استراحت باشه و …
سلام و درود
خداروشکر که مطالب این مقاله براتون مفید بوده
شاد و سلامت و ثروتمند باشید.
استاد حامدی میشه به سوال کاربر[email protected]پاسخ بدید؟ ممنون میشم واقعا به پاسخش نیاز دارم.
سلام🤗
وقت بخیر
ممنون استاد بابت مقاله عالی و مفیدتون واقعا خیلی خوب بود تکنیک ها به خصوص قانون ۱۰/۹۰ من از این قانون برای خوندن درس زبانم استفاده می کنم خیلی عالیه👌💚
سلام شادی عزیز
بهت تبریک میگم که عملگرا هستی
موفق باشی دختر
سلام استاد
این مطالب هم عالی بود ب خصوص اینمه حذف کارهای بیهوده از زندگی من خودم الان از وقتی مجازی شده تدریس الان عادت روم نشسته همش با گوشی الکی ور میرم هر کاری میکنم این رفتارم درست نمیشه 😪😪خیلی خوبه آدم وای زندگیش تلاش کنه واقعا قانون هایی هم که گذاشتید 20–80هم خیلی خوبه
تشکر فراوان واسه زحماتتون
سلام و درود آمنه عزیز
امیدوارم با نکته هایی که گفته شده
بتونی عادت اشتباهت رو درست کنی
شاد و سلامت و ثروتمند باشی
باسلام واحترام
مطالب این مقاله نیز همانند مطالب قبل، مفید و پربار بود
مخصوصا قانون ۲۰-۸۰و اینکه بعد از ۵۲ دقیقه مطالعه وکار ،نیاز به ۱۷ دقیقه استراحت ضروری است . همچنین تکنیک Gtd بسیار تکنیک کاربردی هست و اینکه قدرت نه گفتن را تمرین کنیم .
روش های تامل برانگیزی رو معرفی کردید.مانند روش GTD و کلی نکته جالب که هیچ جایی چیزی در مورد آنها نخونده بودم. امیدوارم با استفاده از این موارد به خوبی زمانم را مدیریت کنم
دمتون گرم
سلام خداقوت به تیم پرتلاش بهارمن🌷
بله دقیقا زندگی بدون ریزی وبدون مدیریت زمان باعث میشه دچارسردرگمی بشیم وازهدفمون دور بشیم .
باخوندن مقاله های شما هرروزبیشترازقبل روی هدفم متمرکزمیشم واقعا ممنو🌷♥️🌷
خواهش میکنم فرشته عزیز
شاد و سلامت و ثروتمند باشید.
سلام استاد.مثل همیشه مطالب اموزنده وعالی بود بخصوص ۸۰-۲۰وGTD.داشتن برنامه برای رسیدن به هدف یک نیاز اساسی است من درکلمه نه گفتن باید تلاش بیشتری انجام بدم تا افرادی که درزندگیم اخلال ایجادمیکنن راحذف کنم .به لطف مطالب شما ازامروز سعی وتلاش وبرنامه ریزی بهتری راشروع میکنم.
با سلام من از این مطالب آموختم که گفتن فرصت نمیکنم جواب کسانی است که برنامه ریزی نمی‌کنند باید روزانه برای اهداف مون کار کنیم اولویت بندی کنیم ۵۲ دقیقه کار کنیم ۱۷دقیقه استراحت کنیم ما به همان اندازه که انسان های موفق وقت داشتن برای ساختن زندگی بهتر ماهم وقت داریم و میتوانیم قانون ۱۰_۹۰وقانون ۸۰_۲۰یا قاعده پرتو هم خیلی خوب هست سعی میکنم از این قانون ها به خوبی استفاده کنم و تکنیکGtDهم خیلی تکنیک خوبی هست سعی میکنم ازش استفاده کنم ما باید نه گفتن رو هم یاد بگیریم و وقتی کسی چیزی ازمون خواست بگیم بگذارید برنامه هایم را چک کنم بعد به شما خبر میدم اینجوری میتونیم بهتر راجب اون مسأله فکر کنیم و تصمیم درستی بگیریم و زمانمون رو تلف نکنیم خیلی ممنون خسته نباشید خدانگهدار
سلام خداقوت از شما آقای حامدی و تیم بهار من، مطالب این مقاله جذاب بود،ممنون.🙏🌹
من از مقاله یاد گرفتم که برنامه ریزی و مدیریت زمان خیلی خیلی مهم است که در زمان کم میتوانیم بیشترین بهره‌وری و یادگیری داشته باشیم.
مدیریت زمان یک دانش نیست بلکه یک مهریاری است؛ ۱) ما باید هر روز حتی یک کار کوچک برای خودمان برنامه بریزیم ۲) اولویت بندی اینکه می‌دانیم چه کاری بیشتر مهمه و چه کاری وقت ما را تلف میکند ۳)ما باید ۵۲ دقیقه یک کار را انجام دهیم و بعد از آن ۱۷ دقیقه استراحت کنیم ۴) بهترین عادت هم قانونی است که در ۹۰ روز پشت سر هم ۹۰ دقیقه از اولین کار را انجام دهیم ۵)قانون ۸۰۲۰ که ۲۰ درصد یک کار انجام بدیم که ۸۰ درصد نتیجه بهتری بگیریم ۶)کم خوابیدن باعث مشکلاتی میشود پس با خواب اصلا شوخی نکنید ۷)با ورزش کردن میتوانیم خستگی را از بین ببریم سالم زندگی کنیم ۸)GID ، کار هایی که وقت ما را تلف میکند بهتر است در یک کاغذ بنویسیم و بعد به آن کار فکر کنم یا انجام دهیم ۹) نه گفتن باعث می شود که زمان ما بیشتر شود و اینکه دلیلی برای نه گفتمان بیاریم مثل رفتن به بیرون.
سلام خداقوت به تیم پرتلاش بهارمن🥰
بله دقیقا زندگی بدون ریزی وبدون مدیریت زمان باعث میشه دچارسردرگمی بشیم وازهدفمون دور بشیم .
باخوندن مقاله های شما هرروزبیشترازقبل روی هدفم متمرکزمیشم واقعا ممنون 🧡
سلام استاد باز هم یه مقاله عالی مثل همیشه
۹نکته ای که برای مدیریت زمان گفتین برای من خیلی کمک کننده بود و مشهور ترین روش مدیریت زمان که GTDاست
خوابیدن کافی و استراحت رو من امتحان کردم واقعا تاثیر گذار بود
سلام
واقعا خواب کافی کلی کمک میکنه
من قبلا چند بار سعی کردم خوابم کم کنم
اما کلی از بازدهی روزم کم میشد
سلام
وقت بخیر 🌞
استاد ممنونم بابت نوشتن این مقاله من خودم به شخصه اراده کافی برای برنامه ریزی نداشتم اما با خوندن این مقاله تصمیم قاطع برای اجرای یک برنامه صحیح با نکات فوق گرفتم و امیدوارم که از این به بعد با برنامه کارهام رو پیش ببرم.
سپاس
سلام
خیلی ممنونم استاد 🤗
تو این مقاله نه تا نکته در مورد مدیریت زمان بود که خیلی خیلی عالی بودن وچهار مورد در مورد مهارت نه گفتن
خیلی ممنون بابت زحماتتون خداقوت 💕
4 روش نه گفتن به من خیلی کمک کرد چون من شخصی هستم که نه گفتن بسیار سخته برام
ولی الان متوجه شدم باید ارزش بیشتری برای وقتم و خودم قائل باشم و عزت نفس بیشتری داشته باشم😍💪🏻
9 روش مدیریت زمان برای رسیدن به خواسته ها هم بسیار مفید بودم مخصوصا قانون 10-90 مچکرم 🌱
ممنونم استاد بابت این نکات متاسفانه من واس برنامه ریزی همه اینارو رعایت نمیکردم ولی از این به بعد حتما این نکاتو عملی میکنم👌🏻😍
این مقاله. ۹ نکته ای که درمورد مدیریت زمان گفتین خیلیی کمک میکنه به بهتر شدن عملکرد ما توی مدریت زمان و برنامه ریزی خداقوت استاد
سلام وقت بخیر
یکی از بهترین راهکارای که ارائه داده شده قانون 20_80عه و بنظرم مهم ترین قسمتشه که نیمی از کار ذهن رو برای رسیدن به هدف محیا میکنه.
بنظرم راحتی هرچه بیشتر ذهن در شناسایی راه های رسیدن به هدف، پیاده کردنش از ذهن روی کاغذ (در کوتاه ترین بازه زمانی و شرایط مختلف و موانع احتمالی)و مطابقش عمل کردن عامل بسیار مهمیه.
سلام علیکم خسته نباشید مطالبتون بسیار عالی مث مطالب قبل و بنده بسیار مشتاق مطالب و مقاله های دیگرون هستم و خیلی علاقه ام به یادگیری بیشتر شده و خیلی دوست دارم یاد بگیرم و به اطرافیانم کمک کنم ک از این زندگی روزمرگی در بیان ممنون خیلی مفید بود
سلام سلام استاد وقتتون نبات☺ مثل همیشه عالییییی واقعا اون نه نکته برا مدیریت برنامه ریزی عالی بود و ان شا الله همه ی این تکنیک هارو انجام میدم و تکنیک نه گفتن رو هم ان شا الله ک بتونم انجامش بدم، خیلی ممنوننن🌸
ممنون استاد حامدی بابت اطلاعات ارزشمندی که رایگان در اختیار ما قرار میدین
رعایت این ۹ اصولی که گفتید قطعا مارو به هدف میرسونه
سلام استاد، خیلی ممنون بابت این ۹ نکته کاربری و بسیار مفیدی که گفتین، این نکته شما که گفتید باید بعد از ۵۲ دقیقه کار و فعالیت ۱۷ دقیقه استراحت کنیم خیلی برای من مفید بود، چون من فکر میکنم که برای استراحت باید تایم خیلی کمی در نظر گرفت ، درحالی که از وقتی خوابم رو تنظیم کردم همراه با استراحت خیلی بهتر میتونم درس بخونم 👌🏻🌹
سلام و درود به آقای حامدی و تیم بهار من این مقاله هم مثل بقیه مقاله ها خیلی عالی و پر کاربرد بود.🌸✨
من همیشه میترسیدم که در مقابل خواسته‌های اطرافیان نه بگم چون که ناراحت می‌شدند،برای همین درخواست هاشون رو با اینکه مطابق میل من نبود قبول میکردم ولی توی این مقاله فهمیدم که باید نسبت به ارزش طرف به خواسته اش بله یا نه بگم. اگه جوابم به خواسته اش نه بود باید اول همراهیش کنم چونکه شنیدن نه خیلی دردناکه و همگی تجریش کردیم و در ادامه با دلیل بگم که چرا نمیتونم قبول کنم و بعد هم میتونم راه حل جلو پاش بگذارم.
کل این مقاله به ویژه روش نه خیلی بهم کمک کرد😻🙏🏻
سلام مثل همیشه عالی بود خیلی ممنون که وقتتونو برای ما میذارین واقعابرنامه ریزی ومدیریت زمان خیلی مهمه وحتما برای رسیدن به اهدافمون یه برنامه مشخص باید داشته باشیم قاعده پرتو خیلی خوب بود وسعی میکنم بهش عمل کنم وخوب خوابیدن وهمچنین تغذیه سالم خیلی روی برنامه ریزی وانرژی مون تاثیرداره سعی میکنم تاجایی که بتونم GTDرواجرا کنم. صد البته که ذهن ما برای فکر کردن و خلق ایده ها هست امیدوارم که باکمک شما بتونم نه گفتن رو یادبگیرم و برنامه ریزی ومدیریت زمان خوبی داشته باشم
سلام استاد این مقاله و ۹ نکته ای که درمورد مدیریت زمان گفته شد قطعا به بهتر شدن عملکرد ما در مدیریت زمان و برای انجام دادن کار هامون و برنامه روزانه ما یک کمک عالیه
سلام وقتتون بخیر
من سه ماه پیش برنامه ریختم و حدودا دو هفته هم اجراییش کردم اما یهو پدربزرگم فوت کردن و تمام برنامه های من بهم ریخت
چند مدت که گذشته و خب من برگشتم به روال عادی درس خوندنم ولی مشکل اینه که کامل از برنامه ریختن ناامید شدم و میگم چه فایده وقتی انقدر یهویی بهم میریزه و هیچی از فردای خودمون خبر نداریم
نمیدونم واقعا باید چکار گنم و سردرگمم
ممنون میشم کمکم کنین
سلام و درود خدمت شما استاد حامدی عزیز و نیم خوب بهارمن
بنظرم یکی از مفیدترین مقالاتتون بود چراکه در این بازه زمانی که دانش آموزان نزدیک امتحانات هستن میتونه خیلی کاربردی باشه و واقعاً اصول برنامه ریزی و مدیریت زمان بقول شما مثل نقشه راه میمونه که بدون اون نمیتونیم به هدف و مقصد نهاییمون برسیم
در این مقاله 9 نکته مهم در رابطه با برنامه ریزی و مدیریت زمان و…گفته شد که بطور خلاصه عبارت بودند از :
1) انجام روزانه یک کار مفید در جهت مسیر خود تا تبدیل به عادت شود
2)کسب تجربه در برنامه ریزی در جهت بهبود آن
3) داشتن استراحت (برخلاف افکار عموم نباید تمام برنامه را بی وقفه به ثمر رساند )
4)اجرای قانون 90-10 که طبق آن به مدت نود روز ، نود دقیقه در شبانه روز رابه کاری منم اختصاص میدهیم
5)قانون 80-20 که باید اهداف مهم خود را شناسایی کرده و درجهت بهبود آن قدم برداریم
6)داشت خوابی خوب برای داشتن فردایی پر انرژی نر
7)ورزش کردن و تغذیه سالم برای داشتن انرژی مضاعف
8) GTD ، رهایی ذهن از افکار
9) مهارت نه گفتن
سلام استاد
وقت بخیر
استاد 9 اصولی که گفتید ، همه ی اینها برای افرادی که می خواهند زندگی موفقی داشته باشند ، بسیار مهم است و کسانی که به این ها عمل کنند ، صد در صد موفق خواهند شد ، به ویژه برنامه ریزی و اولویت بندی که از اهمیت ویژه ای برخوردارند .
سلام با تشکر از مقاله بسیار خوب مثل همیشه
ببخشید میخواستم بگم مورد چهارم از که قانون ۹۰_۱۰ نوشتین فکر میکنم اشتباه تایپی شده اخه اینکه تو مقالات قبلی که نوشتین توضیح همین بود که به مدت ۹۰ روز ۹۰ دقیقه یک کاری رو انجام دهید اینجا هم همین توصیحه اما اشتباه نوشته شده چون توی اون مقاله نوصته بودین ۱_۹۰_۹۰ فک میکنم اشتباه تایپی شده شاید هم بنده اشتباه میکنم 🤷🏻♀️🙏
در رابطه با مقاله همانطور که گفتین همه ما کار های زیادی داریم اما حس میکنیم که وقت کمه چونکه ما برنامه نداریم و در برخی موارد برنامه درستی نداریم چرا که با الویت بندی میتونیم از موارد اتلاف وقت جلوگیری کنیم .
کاملا باهاتون موافقم هیچ برنامه ای نیست که بشه کاملا اجراش کرد چرا که ما در دنیایی زندگی میکنیم که حتی کسی از ۳ ثانیع بعد هم خبر ندارد و هر لحظه ممکنع اتفاقی پیش بینی نشده رخ بده و برنامه به هم بخوره🥲
و اما ۹ نکته مهمی که گفتین برای اصول برنامه ریزی و مدیریت زمان 😍:
۱.انجام یک کار حتی کوچک برای هدف
۲.الویت بندی: ابتدا کار های مهم رو انجام بدیم
۳.استراحت به مدت ۱۷ دقیقه پس از ۵۲ دقیقه کار یا مطالعه
۴.قانون ۹۰.۹۰.۱
۵.قانون ۸۰.۲۰: ۸۰ درصد نتیجه از ۲۰درصد تلاش
۶.خواب کافی و مفید
۷.ورزش
۹.GTD : یاد داصت کار ها و تمرکز روی اون ها
10. نه گفتن (نسبت به ارزش های زندگی خود بله یا نه بگویید)
نکته: ذهن برای فکر کردن و خلق ایده است نه برای نگهداری اطلاعات
و همینطور نوشتن باعث شرطی شدن ذهن میشه و جلو گیری از فراموشی میشه 🙃
*اصول برنامه ریزی و مدیریت زمان دانش نیست بلکه مهارت است و یکی از مهمترین مهارت هاست که باید یادش بگیریم ❤
خداقوت
ممنون از مقاله خوبتون.
قانون ۱۰_۸۰ واقعا عالیه.من چند مدتیه ازش استفاده میکنم و خیلی مفید بوده.
ممنون از مقاله خوبتون.
قانون ۱۰_۸۰ واقعا عالیه.من چند مدتیه ازش استفاده میکنم و خیلی مفید بوده
با سلام خدمت شما استاد حامدی این دو جمله در این متن برای من خیلی جالب بود
1) بعضی ها فکر می‌کنند مدیریت زمان یعنی سخت کار کردن و پشت سر هم کار ها را به اتمام رساندن.
2) ذهن ما برای فکر کردن و خلق ایده ها است و کار آن نگهداری اطلاعات نیست
باسلام و خداقوت
ممنونم از زحمات فراوانتان
سعی میکنم اجرا کنم و برنامه ی ۹۰روزه بسیار مفید و کاربردی است
تشکر فراوان از شما و همکارانتان
خلاصه عالییییییی بود🥰🥰
سلام و خسته نباشید خدمت استاد حامدی عزیز و تیم قدرتمند بهارمن خیلی ممنون بابت این مقاله ی عالی🌸💗
برنامه ریزی یکی از اصل های مهم زندگیه و انسان بدون برنامه ریزی همیشه سردرگم هستش ممنون که مارو راهنمایی میکنید
اصل GTD خیلی خوب هستش و باعث میشه کارامون از یادم نرو و استرس نگیریم که این کارو انجام دادیم یا نه
ورزش کردن و خواب کافی و غذایه سالم واقعا به ما انرژی میده و باعث میشه بهتر رو کارامون تمرکز داشته باشیم .
بازم ممنون بابت مقاله🌹🙏🏻
واقعا ازتون ممنونم هیچکس همچین اطلاعاتی رایگان دراختیارنمیزاره ولی شمااینکارکردین😍❤
سلام عرض می کنم خدمت شما استاد بزرگوار امیدوارم حالتون عالی باشه خیلی ممنون از مطالب عالی که در اختیار ما قرار میدین بله همونطور که می فرمایید برنامهریزی یک اصل مهم در زندگی ما و در مسیر رسیدن به خوشبختی و هدف ماست خیلی از ماها مشکل این رو داریم که نمیتونیم عمل کنیم و حتی خیلی ها میتونیم برنامهریزی داشته باشیم و حتی اصول اون رو هم بلد نیستیم در واقع برنامه ریزی باعث میشه که ما با خیال راحت تر و با حس بهتری و با اطمینان بیشتر این نزدیک هدفون بشیم خیلی ممنون از مطالب عالی که در اختیار ما گذاشتین و خیلی مفید هستن.
سلام عرض می کنم خدمت شما استاد بزرگوار امیدوارم حالتون عالی باشه خیلی ممنون از مطالب عالی که در اختیار ما قرار میدین بله همونطور که می فرمایید برنامهریزی یک اصل مهم در زندگی ما و در مسیر رسیدن به خوشبختی و هدف ماست خیلی از ماها مشکل این رو داریم که نمیتونیم عمل کنیم و حتی خیلی ها میتونیم برنامهریزی داشته باشیم و حتی اصول اون رو هم بلد نیستیم در واقع برنامه ریزی باعث میشه که ما با خیال راحت تر و با حس بهتری و با اطمینان بیشتر این نزدیک هدفون بشیم خیلی ممنون از مطالب عالی که در اختیار ما گذاشتین و خیلی مفید هستن.
سلام
این مقاله خیلی عالی بود همون طورکه گفته شد که مدیریت زمان یکی از قوانین دنیاست و بایستی یادس بگیریم
در مورد مدیریت زمان ۹نکته گفته شد :
۱_روزانه برای هدف خود کاری انجام دهیم هر چند ساده باشه
۲_اولویت بندی کنیم وکار هایی که اهمین ندارند حذف کنیم
۳_استراحت کنیم که خیلی مهمه چون اگه غیر این صورت باشه کسل هستیم و انرژی خود رو از دست میدیم
۴_قانون ده نود یعنی به مدت ۹۰ روز هر روز ۹۰دقیقه کاری برای هدفمان انجام دهیم
۵_قانون ۲۰ ۸۰ ینی ۲۰درصد از کارهایی که باعث میسن ۸۰درصد اون کار نتیجه بده پیدا کنیم و انجام دهیم
۶_خوب بخوابیم وبدونیم اگه کم بخوابیم به خاطر اینکه کار زیادی انجام بدیم با مشکل رو به رو میشیم
۷_ورزش کنیم که باعث سلامتی و انرژی بالا میشه
۸_تکنیک GTDکار هایی که در دهنمان است رو یادداشت کنیم وروی انها متمرکز شویم
۹_نه بگیم اگه این قدرت رو نداشته باشیم دیگران دزد زمان ما میشن و ۴گام نه گفتن رو اجرا کنیم
سلام
این مقاله خیلی عالی بود همون طورکه گفته شد که مدیریت زمان یکی از قوانین دنیاست و بایستی یادس بگیریم
در مورد مدیریت زمان ۹نکته گفته شد :
۱_روزانه برای هدف خود کاری انجام دهیم هر چند ساده باشه
۲_اولویت بندی کنیم وکار هایی که اهمین ندارند حذف کنیم
۳_استراحت کنیم که خیلی مهمه چون اگه غیر این صورت باشه کسل هستیم و انرژی خود رو از دست میدیم
۴_قانون ده نود یعنی به مدت ۹۰ روز هر روز ۹۰دقیقه کاری برای هدفمان انجام دهیم
۵_قانون ۲۰ ۸۰ ینی ۲۰درصد از کارهایی که باعث میسن ۸۰درصد اون کار نتیجه بده پیدا کنیم و انجام دهیم
۶_خوب بخوابیم وبدونیم اگه کم بخوابیم به خاطر اینکه کار زیادی انجام بدیم با مشکل رو به رو میشیم
۷_ورزش کنیم که باعث سلامتی و انرژی بالا میشه
۸_تکنیک GTDکار هایی که در دهنمان است رو یادداشت کنیم وروی انها متمرکز شویم
۹_نه بگیم اگه این قدرت رو نداشته باشیم دیگران دزد زمان ما میشن و ۴گام نه گفتن رو اجرا کنیم
سلاااااام
خیلی خیلی خوشحالم چالش شروع شده…
چقدر موضوع باحالی برای شروع اماده کردین😃😃 دقیقا چیزیه که خیلیامون توش مشکل داریم و نمیتونیم از پسش بربیایم برای همینم ازش فاصله میگیریم
راهکارای عالیی معرفی کردین من نمیدونستن خواب هم برای به برنامه ریزی کمک میکنه یا حتی استراحت 😂
درکل چیزایی گفتین که میشه تو زندگی هر روزمون به کار ببریم البته باید یکم وقت رو براشون گذاشت مثل قانون ۱۰-۹۰ ولی نتایج عالیی بهمون میدن
از کمکتون خیلی ممنون واقعا به منِ بچه مدرسه ای کمک بزرگی کردین 🤣😍😍🤩
سلام….خیلی خوب و مفید بود…..من اکثرا برنامه ریزی دارم ولی مهم عمل کردن بهش هست که تو این مورد یه کم ضعیفم😅……اولویت بندی کار ها میتونه خیلی بهمون کمک کنه و اینجوری اول کار های مهم رو انجام میدیم و دیگه وقت برای این کار ها کم نمیاریم……من با نوشتن برنامه روی کاغذ هم خیلی موافقم …..چند باری هست که دارم این کار رو انجام میدم و واقعا نتیجه خوبی داره….و البته که باید نه گفتن رو هم یاد بگیریم تا بتونیم بیشتر به کارهامون برسیم.
مرسی از مطالب خوبتون💜
سلام و خسته نباشید خدمت جناب حامدی عزیز و دست‌اندرکاران این مجموعه خفن😃🔥
مرسی از همگی که این فرصت های رشدی رو توی مسیرمون قرار دادید و با یاد دادن چندین قانون که میتونه توی زندگی خیلیامون سهم بزرگی داشته باشه آشنا کردید….
قانون 20_80…. 1/90/90 Gtd که قبلا هم یه چیزایی ازش میدونستم همه و همه این قانون ها دست به دست هم میدن که زندگی ما بهتر بشه البته برای کسی که عمل کنه
من خودم اوایل از برنامه ریزی میترسیدم ولی با یه جمله خودمو قانع کردم گفت مثل وقتایی که بچه بودی میگفتی همین الان فلان چیزو میخام الانم همون ذهنیتو داشته باش برای هدفت و همه جوره بخاهش… به شدت تاثییر داشت جوری که الان من صفر رسیده به من 70 درصد و از این بابت نهایت لذتو میبرم😍🤲🏻
اصول برنامه ریزی خیلی مهمه و همینجوری هم نمیشه هرچیزی خواستیم بنویسیم البته بنویسیم ولی با اولویت بندی صحیح… نظم دهی توی کارهامون همش وابسته به برنامه های روزمونه من مطالعم طبق همون 52 دقیقه مطالعه و 17 دقیقه استراحت داره میره جلو و بهتر مطالبو متوجه میشم 😃
این مقاله هم مثل مقاله های قبلی کمک بزرگی میکنه بهم و من اینجا قول میدم که روز به روز برای توسعه فردیم و رشدم پله پله قدم بردارم و بهترینارو بدست بیارم مرسی از همگی خیلی ممنونم بابت وقتی که برای ما میگذارید 🙏🏻🌻💙
سلام استاد خسته نباشید مقاله بسیار عالی و. کاربردی بود مثل همیشه✔️مسابقه قبلی هم از قانون های 20 80 و 90 10 استفاده کرده بودم و ادامه میدم💪قطعا برنامه ریزی باید جزء اولین کارهای روز و اخرین کار قبل خواب انجام بشه تا برای روز آینده آماده باشیم.ورزش کردن و نه گفتن به برنامه های غیرضروری و خواب و نکتهای دیگه برای داشتن روز خوب و مدیریت زمان درست قطعا تاثیر خواهد داشت. ما برای موفق شدن در کارهامون حتما باید برنامه ریزی داشته باشیم و برنامه ریزی نداشتن بهتر از برنامه ریزی غلط هست. و طبق تحقیق دانشگاه هاروارد آموختن اصول برنامه ریزی 3 برابر بهبود میبخشد به نتیجه های شغلی و کاری آنها. با اصولی که گفتید قطعا میشه بهترین نتیجه رو در کمترین زمان داشته باشیم. خسته نباشید✔️💪
عالی استاد
سلام وقتتون بخیر 🌹
چقدر این مقاله مفید بود واقا
چرا که من یکی از مشکلاتی که دارم نمیتونم برنامه ریزی رو به صورت صحیح بچینم.اما با خوندن این مقاله تصمیم گرفتم همین الان برنامه ریزی کنم و از نکات این مقاله استفاده کنم و بهره ببرم.✨
ممنونم بابت نوشتن این مقاله 🌞
سلام خدمت آقای حامدی بزرگوار و همچنین اعضای بهار من خیلی از خواندن این مقاله لذت بردم تو همه مقاله هاتون یه چیز جدید یه روش جدید برای زندگی بهتر و خوندن بهتر تلاش بهتر و نتیجه بهتر یادمون میدید من امروز قانون ۱/۹۰/۹۰،قانون۸۰/۲۰و تکنیکGTDرو یاد گرفتم هر چند قانون ۱/۹۰/۹۰ رو تو مقاله های قبلی هم گفته بودید امروز بهتر توضیح دادید همچنین فهمیدم باید برای اینکه یادگیری بهتری تو درسام داشته باشم باید خواب کافی داشته باشم ورزش کنم کارهامون رو اولویت بندی کنیم و برای اینکه زمان مون تلف نشه نه گفتن رو یاد بگیریم من همیشه میگفتم خب صبح زود که بیدار میشیم خیلی خوابمون میاد و درست نمیتونیم بخونیم تو این مقاله جوابم رو گرفتم سعی میکنم از این به بعد برنامهریزی کنم اولویت بندی کنم تا به نتیجه خوبی برسم خیلی ممنون بابت تلاش هایی که میکنید خسته نباشید خدانگهدار
سلام راحله عزیز
ممون از حس خوبتون
خوشحالم که تمامی مقالات بهارمن رو مطالعه میکنید و برای آینده خودتون وقت میذارید.
افتخار میکنیم که در کنار شما هستیم. شاد و سلامت و ثروتمند باشید.
سلام خسته نباشید
بسیار عالی بود به خصوص قانون ۲۰ ۸۰ و تکنیک GTD
من همیشه همه ی کارهامو توی ذهنم نگه میداشتم و اگر یکی رو فراموش میکردم کلافه میشدم اما از این به بعد اون هارو مینویسم تا بتونم از ایده های جدید ذهنم استفاده کنم:)
سلام
عالی بود
سلام عالی بود خیلی ممنون
سعی میکنم ازشون استفاده کنم تو برنامه هر روز و مخصوصا مهارت نه گفتن رو باید تقویت کنم یکم
سلام بر همه بهار من های عزی بویژه تیم‌بهارمن و ممنون و متشکر بابت مقاله های به روز وتخصصی که در اختیار ما قرار میدید چند نکته … اواینکه الویت بندی که تو این مقاله مطرح شد فوق العاده در زندگی خانوادگی تحصیلی وشغلی ما اهمیت داره و توصیه میکنم حتما برای تمام جنبه های زندگی الویت قرار بدید دوم اینکه قانون ۹۰_۱۰ رو متوجه نشدم مطلب آشنا بود آیا منظورتون همون ۹۰_۹۰_۱ بود که برای ۹۰ روز ۹۰ دقیقه اول روز روز برای یک هدف برنامه ریزی کنیم؟
سلام
خیلی ممنون که همه مقاله هاتون گام به گام هست اینطوری نظم خاصی به ترتیب و اولویت کارهای ما میبخشه
سلام وقتتون بخیر
عالی بود خیلی ممنون
و اینکه مرسیییی استاد عالی بوودددددد
و اینکه مرسیییی استاد عالی بوودددددد
استاد دقیقا الان همه هدف خودشونو پزشکی قرار میدم بدون هیچ علاقه ای منم اصلا پزشکی دوست ندارم و میخام هدف زندگی خودمو پیدا کنم 💪🏻و اینکه هدفمو به کسی نگم کاری که همش من هرکیرو میبینم میگم و از نمودار ها و دفتر چه روزانه استفاده کنم
استاد دقیقا الان همه هدف خودشونو پزشکی قرار میدم بدون هیچ علاقه ای منم اصلا پزشکی دوست ندارم و میخام هدف زندگی خودمو پیدا کنم 💪🏻و اینکه هدفمو به کسی نگم کاری که همش من هرکیرو میبینم میگم و از نمودار ها و دفتر چه روزانه استفاده کنم
سلام استاد حامدی
مطلب نگفتن آرزوها و رویاها به دیگران مسئله بسیار مهمیه که موفقیت ما رو جلو میندازه ، این نکته به من خیلی کمک کرد .
ممنون
سلام استاد حامدی
مطلب نگفتن آرزوها و رویاها به دیگران مسئله بسیار مهمیه که موفقیت ما رو جلو میندازه ، این نکته به من خیلی کمک کرد .
ممنون
🙂
salaaaaaaaaaaaaaaaaaaam ostad
merciiiiiiiiiiii
سلام اقای حامدی
من بیشتر مقالات سایت رو نگاه کردم و خوندم و سعی کردم انجام بدم
خاستم تشکر کنم
مرسیییییی
مفید بود🔥💯