مقالات, بهبود فردی

هدف گذاری و برنامه ریزی در زندگی

هدف گذاری و موفقیت - بهارمن
  • کدام انسان لذت موفقیت را خواهد چشید؟ انسانی که قبل از جا به جا کردن مهره‌های شطرنج زندگی خود، خوب فکر کند، خوب تصمیم بگیرد و خوب هدف‌گذاری کند. هدف گذاری و برنامه ریزی در زندگی، یکی از اصول موفقیت است. هنگامی‌که رویای خود را می‌نویسیم به هدف تبدیل می‌شود و زمانی‌که هدف خود را به گام‌های کوچک تقسیم می‌کنیم، به برنامه تبدیل می‌شود و هر زمان متعهد و پایبند نسبت به اجرای برنامه باشیم، رویای ما به واقعیت تبدیل خواهد شد.

     گروه بهارمن تمام تلاش خودش را انجام می‌دهد تا اطلاعات نابی در مورد هدف گذاری و موفقیت در اختیار شما قرار دهد.

    آیا می‌دانید که پس از هدف‌گذاری، باید هدف اصلی خود را فراموش کنیم؟

     همه ما برای پیشبرد زندگیمان، اهداف و پلنی برای خود مشخص کرده‌ایم. طبیعتاً برای شما هم پیش‌آمده که به اکثر اهداف خود نرسید. یکی از دلایل اصلی، این است که ما انسان‌های احساسی هستیم و اهدافی که برای خودمان مشخص می‌کنیم، کاملاً منطقی هستند. در این مقاله قصد داریم اهداف خود را از منطقی بودن به احساسی بودن تبدیل کنیم.

    آموزش هدف گذاری - بهارمن

    ابتدا اجازه دهید با عمومی‌ترین روش آموزش آن شما را آشنا کنم. روش «SMART» که اکثر افراد با آن هدف‌گذاری می‌کنند.

     «SMART» به معنی هوشمندانه است. هدفگذاری به روش اسمارت از ترکیب 5 سرواژه تشکیل شده است.

    این سرواژه‌های هدف عبارت‌اند از:

    S: باید مشخص باشد. کاملاً برای شما روشن باشد.

    M: باید قابل‌اندازه‌گیری باشد. در هر زمان بدانید که به کدام نقطه از هدف رسیدید.

    A: باید دست‌یافتنی باشد. مثلاً شما نمی‌توانید کوه اورست را به ایران منتقل کنید. این کار کاملاً غیرمنطقی است.

    R: باید مرتبط باشد. مرتبط به ارزش‌ها و معنای زندگی شما

    T: باید زمان بندی شده باشد. یعنی مشخص باشد که چه زمانی قرار است به آن برسید.

    زمان بندی و برنامه ریزی

    برای هدف گذاری و برنامه ریزی در زندگی تمامی نکات بالا را به روش اسمارت رعایت می‌کنیم. اگر یک مقدار به روش اسمارت دقت کنید متوجه خواهید شد که کاملاً این روش منطقی است. حالا می‌خواهیم اطلاعات یاد بگیریم که این روش منطقی را به روش احساسی نزدیک‌تر کند.

    ابتدا هدف اصلی خود را می‌نویسیم و سپس اقدامک های روزانه برای آن مشخص می‌کنیم. ریز اقدام‌ها مجموعه‌ای از اقدامات هستند که ما را در نهایت به هدف اصلی می‌رسانند. پس تا به الان کلی اقدامات روزانه برای خودمان مشخص کردیم و  برای آن‌ها زمان در نظر گرفته و نوشته‌ایم

    در قدم بعدی هدف اصلی خود را فراموش می‌کنیم. بله کاملاً درست متوجه شدید، هدف اصلی را فراموش می‌کنیم. تمرکز خود را روی ریز اقدام‌ها می‌بریم.

    خط زدن اقدامک ها

    مهم ترین عاملی که افراد اهدافشون را رها می کنند از دست دادن انگیزه است و ما با اتمام اقدام های روزانه انگیزه بیشتری بدست میاوریم. بعد از رسیدن به ریز هدف ها آن‌ها را یکی‌یکی خط می‌زنیم. این کار باعث می‌شود که انگیزه ما بیشتر شود و احساس بهتری به دست بیاوریم و ادامه راه را بهتر جلو برویم. فرآیند انگیزه ،هدف گذاری و برنامه ریزی در زندگی در بهترین حالت به شکل زیر است

    فرایند هدف گذاری انگیزه موفقیت

    نمودار رنج و لذت برای رسیدن به موفقیت

     مورد دوم نمودار رنج و لذت است برای خودمان مشخص می‌کنیم و می‌نویسیم که اگر به اهدافمان برسیم چه اتفاقی برای من رخ می‌دهد و اگر به هدفمان نرسیم شامل چه مشکلاتی می‌شویم. حتماً این کار را انجام دهید تا کیفیت هدف گذاری شما بیشتر شود. هدفی که انتخاب می‌کنید باید به‌سختی به آن برسید یعنی تلاشی مضاعف از روزهای معمولی داشته باشید

    تصویرسازی رسیدن به هدف و برنامه ریزی در زندگی

    مورد سوم تصویرسازی باعث می‌شود ایده مای بیشتری بگیریم. انرژی خود را افزایش دهیم. ایده های بیشتری بگیریم. در مقابل موانع تاب آور تر بشیم و…

    تصویرسازی یعنی خودمان را در ذهن ببینیم که به هدف رسیدیم و با تمام حواس پنج‌گانه آن را درگیر می‌کنیم

    مشخصات هدف

     از مشخصات آن باید بگویم که باید از هدف خود بترسید. تلاش زیادی برای رسیدن به آن انجام دهید و موقع گفتنش باید هراس داشته باشید در غیر این صورت هدف گذاری و برنامه ریزی در زندگی فایده‌ای ندارد. هدف باید ما را به حرکت درآورد پس باید نگران نرسیدن به آن باشیم

    برای رسیدن به موفقیتروی اهدافتان تمرکز کنید!

     تمرکز روی اهداف بسیار مهم است. تا الان نکات مهمی در مورد هدف گذاری و برنامه ریزی در زندگی یاد گرفته‌ایم. اما تمرکز روی اهداف را فراموش نکنید زمانی که روی چند کار تمرکز می‌کنید انرژی شما روی چند کار پخش می‌شود و بازدهی شما به‌شدت کاهش پیدا می‌کند. تمامی افراد موفق از تمرکز یا همان فوکوس در کارهای خودشان صحبت می‌کنند.

    روی هدف فوکوس کنیم

    برای رسیدن به موفقیت با دیگران همکاری کنید

     موضوع مهم این است که بدانیم هیچ فرد موفقی به‌تنهایی موفق نشده است تا می‌توانید کارهای خود را به دیگران واگذار کنید. در انتها اضافه کنم افرادی هستند که باعث می‌شوند ما به اهداف خود نرسیم و این اتفاق کاملاً طبیعی هست

     گاندی می‌گوید: اول شما را نادیده میگیرند، بعد به شما می خندند، سپس با شما می جنگند، و در آخر شما پیروز میشوید.

    گاندی موفقیت

    منابع

    1. site www.lifehack.org
    2. Nine Things Successful People Do Differently book
    3. The Book of Mistakes: 9 Secrets to Creating a Successful Future – Skip Prichard book
    4. Your Best Year Ever: A 5-Step Plan for Achieving Your Most Important Goals  book

     

    نویسنده: امیرحسین حامدی

    میانگین امتیازات ۴ از ۵
    از مجموع ۶ رای

    10 دیدگاه در “هدف گذاری و برنامه ریزی در زندگی

    1. عسل بردبار گفت:

      سلام من عسل توپولوام
      استاد حامدی به مسیرتون ادامه بدید
      💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
      شما فوق العاده اید ، خدا خیرتون بده

    2. راحله نژاد باسعیدو گفت:

      سلام خیلی ممنون خیلی مفید و آموزنده بود.

    3. محمدطه گفت:

      دلتون خوشه
      تو این اوضاع و هدف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
      کمک کنید انگیزه پیدا کنیم

      1. امیرحسین حامدی گفت:

        درود محمد عزیز وقتی هدف داشته باشید انگیزه هم بدست می اورید.

    4. حسین از تهران گفت:

      خسته نباشید
      مثل همیشه خوب
      فقط کاش تو سایت مقالات بروزتون رو جداگانه دسته بندی میکردین

      1. امیرحسین حامدی گفت:

        سلام حسین عزیز.
        حتما به نکنه که گفتید توجه می کنیم .و مقالات به روز رو د رصفحات مجزا خواهیم گزاشت .

    5. بهار امیری گفت:

      خدا قوت
      مفید و اموزنده بود 🙂

      1. امیرحسین حامدی گفت:

        ممنونم موفق باشد.

      2. فائزه گفت:

        سلام

        عالییی و مفید بود👌⁦❤️⁩

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *