چگونه شخصی جذاب و کاریزماتیک باشیم؟ با 6 تمرین

ما آموزش هایی کاربردی برای پروراندن ویژگی های کاریزماتیک در افراد را خواهیم گفت تا از طریق آن بتوانند روی دیگران بیشترین تاثیر را بگذارند و جواب سوال چگونه شخصیت کاریزماتیک و جذاب داشته باشیم را گرفته باشید.

اولیویا فاکس کابان نویسنده کتاب افسانه کاریزما درباره چگونه شخصیت کاریزماتیک و جذاب داشته باشیم؟ اعتقاد دارد که کاریزماتیک بودن موهبتی نیست که تنها به گروه خاص از افراد داده شده باشد به یادگیری روشهای خاص می توان این مهارت را کسب کرد.کاریزما، جذابیت، تاثیر گذاری، قدرت بیان و… با آموزش و یادگیری امکان پذیر است، تنها کافیست که شما بخواهید و برای رسیدن به آن تلاش کنید.

در این مطلب به سوالات زیر پاسخ خواهیم داد:

• چگونه شخصیت کاریزماتیک و جذاب داشته باشیم؟
• کاریزما چیست؟
• زبان بدن افراد کاریزماتیک چگونه است؟
• کاریزماتیک بودن چه تمرین هایی دارد؟

کاریزما چیست؟ چگونه شخصیت کاریزماتیک داشته باشیم؟

ریشه واژه کاریزما charisma به یک واژه یونانی باز می گردد که خود به معنی ظرافت و جذابیتی است که رایگان عطا شده است. باور عمومی بر این است که یا با کاریزما متولد می‌شویم یا تا پایان عمر این کمبود را در درون خود احساس می‌کنیم. وقتی افراد کاریزماتیک را میبینیم حسرت می‌خوریم که چرا از این موهبت خدادادی برخوردار نیستیم.

تا به حال به این فکر کرده اید اگر جای انسان های کاریزماتیک بودید چه حسی داشتید؟ تصور کنید به محض اینکه وارد جایی می‌شوید بلافاصله توجه همه به شما جلب شود، همه دوست داشتن به صحبت‌های شما گوش بدهند و برای انجام هر کاری از ایده‌های شما استفاده کنند. و انسان ها در این نقطه به سوال مهمی دست یافتند: چگونه شخصیت کاریزماتیک و جذاب داشته باشیم؟

افراد کاریزماتیک تاثیر زیادی بر دیگران می‌گذارند بسیار دوست داشتنی و برجسته هستند و بدون آن که خود را به زحمت بیاندازد به راحتی می‌توانند دیگران را متقاعد کنند. هرچه کاریزمای خود را بیشتر بالا ببرید بیشتر مورد تحسین و ستایش دیگران قرار می گیرید همه آرزو دارند مثل شما در جایگاه شما باشد.

در محل کار همه به شما احترام می گذارند و تمام موفقیت ها را به شما نسبت میدهند کاریزما ابزار قدرتمندی است که به آن می توانید دنیای اطراف خود را تغییر دهید انتخاب با شماست که از این ابزار فقط در جهت تامین نیازهای خود استفاده کنید یا اینکه برای حفظ منافع دیگران و بهبود زندگی آنها تلاش کنید.

زبان بدن افراد کاریزماتیک

چگونه شخصی جذاب و کاریزماتیک باشیم؟ در سال های اخیر تحقیقات زیادی نشان داده است که کاریزما نتیجه برخی رفتارهای غیر زبانی خاص است و به تکنیک های زبان بدن مربوط می‌شود. ما می‌توانیم در هر لحظه که بخواهیم کاریزماتیک باشیم زیرا حرکات بدن ماست که کاریزما را نشان می‌دهد .

آیا هیچ وقتحس کرده اید در انجام کاری اعتماد بنفس کامل داشته و به اوضاع کاملا مسلط هستید؟ منظورمان زمانی است که دیگران از عملکرد شما شگفت زده می‌شوند و به شدت شما را تحسین می‌کنند. این همان کاریزمایی درونی است حتی اگر فقط یک لحظه طول بکشد.

تمرین زبان بدن کاریزماتیک

1. تمرین نحوه نشستن

برای داشتن ارتباط گرم و جذاب با کسی از رو در رو نشستن اجتناب کنید. از این پس حواستان باشد برای معاشرت با افراد کنار آن‌ها یا با یک زاویه ۹۰ درجه بنشینید. این موقعیتی است که افراد بیشترین احساس راحتی را دارند.

2. تمرین قبل از جلسه مهم

قبل از یک جلسه مهم یا پیش از دیدار با فردی که قدرت ترسناک به نظر می‌آید، این موارد را رعایت کنید:

• مطمئن باشید که راحت هستید و می توانید به راحتی نفس بکشید.
• شانه هایتان را به سمت بالا و سپس به عقب متمایل کنید.
•  تصور کنید ژنرالی هستید که قرار است از قوایش رژه ببیند.

3. تمرین در حین سخنرانی

حین سخنرانی یا گفت و گو با کسی به طور مداوم این موارد را رعایت کنید:

• جای تان راحت باشد.
•  با کشیدن نفس عمیق بدنتان را آرام کنید.
•  به چیزهای کوچک خوب فکر کنید چیزهایی مثل توانایی نفس کشیدن و صحبت کردن و…

از آنجایی که مغز توانایی تمیز میان واقعیت و خیال را ندارد اکنون صاحب زبان بدن اثرگذار متقاعدکننده و گرمی شده‌اید.

4. تمرین عالی گوش کردن

در گفتگو های بعدی که پس از این خواهید داشت هیچ صحبت طرف مقابل خود را قطع نکنید. همچنین پیش از پاسخ دادن به کسی یک یا دو ثانیه مکث کنید و اجازه دهید حالت چهره تان تاثیری که گفته آن‌ها بر شما داشته نشان دهد.

5. تمرین صحبت کردن با مناسب ترین صدا

یک جمله را با احساسات مختلف بیان کنید و صدای خود را ضبط کنید. می‌توان جمله مورد نظرتان را با اقتدار، عصبانیت، غم، مراقبت همدلانه، اهمیت دادن و با گرمی بیان کنید و پس از شنیدن صدای ضبط شده خود متوجه شوید که نوسان صدایی چقدر تاثیر که بر دیگران می‌گذارید مهم است.

بهارمن به شما پیشنهاد می‌کند مقاله «چگونه تاثیرگذار و حرفه ای صحبت کنیم؟» را مطالعه کنید.

6. تمرین داشتن قدرت کلامی

اگر می‌خواهید قدرت را از طریق کلام خود بر مخاطب منتقل کنید، این دستورالعمل را برای راه حل چگونه شخصیت کاریزماتیک و جذاب داشته باشیم؟ به کار ببندید:

• کند صحبت کنید؛ در ذهن تان تفاوت بین یک نوجوان عجول را که با سرعت زیاد صحبت می‌کند با لحن کند و گیرای یک قاضی هنگام قرائت یک حکم، مقایسه کنید تا متوجه تفاوت اثرگذاری آن‌ها شوید.
• مکث کنید؛ مکث کردن میان گفته ها بدان معناست که شما چنانچه قدرت کلام و اهمیت گفته خود اطمینان دارید که مطمئن هستید که صحبت‌تان را قطع نخواهد کرد.
•  طرز بیان یا آهنگ صدای افتان داشته باشید؛ صدای ما در آخر جملات پرسشی بالاتر می‌رود اما برعکس هرچه صدای ما در انتهای اعلام این خبر با موضوع مهم پایین تر باشد نشانگر قدرت است. صحبت کردن با صدای پایین را تمرین کنید، همچنین باید حواستان باشد که تنفس دهانی نداشته باشید. چرا که باعث می‌شود کم نفس و مضطرب به نظر برسید.

چگونه کاریزماتیک باشیم؟

رفتار کاریزماتیک سه جزء ضروری دارد؛ حضور، قدرت و مهربانی. این 3 ویژگی به رفتار خودآگاه ما و همچنین به عواملی که کنترلی روی آنها نداریم وابسته است و ما را برای چالش چگونه شخصیت کاریزماتیک و جذاب داشته باشیم؟ راهنمایی می‌کند .

حضور داشتن در تعاملات اجتماعی به این معنی است که توجه خود را به طور کامل به دیگران مرطوب کنیم و با دقت به آنها گوش بدهید اگر کاملاً در لحظه اکنون در کنار دیگران حضور داشته باشید کاریزماتیک به نظر می رسید یعنی فردی قابل اعتماد و پا دارد و مناسب برای ارتباط .

دانشمندان بر اساس یک تحقیق دریافت اندکی فرد به طور متوسط نیمی از زمان خود را در ذهن سرگردان است و به چیزی غیر از آنچه که در آن لحظه مشغول انجامش است، فکر می کند .خبر خوب این است که کوچکترین تغییر در میزان حضور شما در تعاملات اجتماعی تاثیر زیادی بر دیگران می گذارد زیرا افراد کمی از این ویژگی برخوردارند.

چگونه شخصیت کاریزماتیک و جذاب داشته باشیم؟ برای رسیدن به وضعیت حضور در زمان حال و داشتن توجه و افزایش تمرکز ، تمرین زیر را انجام دهید:

هدف این تمرین این است که بتوانید تمام توجه خود را معطوف به یک موضوع واحد بکنید. زمان سنج را روی یک دقیقه تنظیم کنید چشمانتان را ببندید و در نهایت آرامش تلاش کنید تا برای یکی از سه مورد زیر تمرکز کنید.

تمرین صداها: بر صداهایی که در محیط اطراف خود می شنوید تمرکز کنید.

تمرین تنفس: روی نفس کشیدن خودتان تمرکز و توجه کنید. در حالی که دم و بازدم انجام می دهید و حرکات احساساتی که به شکم راه و سوراخ های بینی وارد میشود دقیق شویم باید کاملا متوجه فرایند تنفس تان شوید

تمرین انگشتان: تمام توجه و حواس خود را به انگشت های پایتان منسجم کنید.

قدرت و مهربانی دو ویژگی است که مادر افراد جستجو می‌کنیم. منظور از مهربانی داشتن نیت خوب نسبت به دیگران است وجود مهربانی در یک فرد نشان می‌دهد او تمایل دارد از قدرت خود در جهت حفظ منافع دیگران استفاده کنند. خیرخواهی، نوع دوستی، دلسوزی و تمایل به بهبود وضعیت دنیا همه از مصادیق مهربانی به شمار می‌آید و مهربان مهربانی و قدرت را از طریق زبان بدن و رفتار افراد درک می‌کنید.

بنابراین نمایش قدرت و مهربانی در کنار هم برای نشان دادن تصویری کاریزماتیک ضروری است و نشان دادن مصادیق هر یک از این ویژگی می توانید سطح سطح کاریزما خود را بالا ببرید ولی تنها زمانی که هر دوی آنها را در خود تقویت کنید بیشترین نتیجه را میگیرید.

چگونه شخصیتی جذاب داشته باشیم؟

با دانستن چهار سبک متفاوت کاریزما می توان پاسخ چگونه شخصیت کاریزماتیک و جذاب داشته باشیم؟ را به آسانی داد؛ که شامل کاریزمای توجه، بصیرت، مهربانی و قدرت است. البته انواع دیگری از کاریزما وجود دارد اما سبک های نام برده بسیار کاربردی بوده و استفاده از آن‌ها برای همه افراد ممکن است. کاریزما توجه به مردم نشان می‌دهد که شما کاملاً در کنار دیگران حضور دارید، به آن‌ها توجه کامل دارید و با صبر و حوصله حرف های آن ها گوش می کنید.

کاریزما بصیرت الهام بخش است و به دیگران کمک می‌کند تا با او را در خود شکل دهند در این نوع کاریزما الهام بخش بودن، پیام داشتن و… بسیار مهم است. باید پیام الهام بخش داشته باشید که در مورد صحت آن اطمینان دارید و باید بتوانید آن را با اعتماد به نفس به دیگران منتقل کنید

کاریزما قدرت به دیگران اطمینان می دهد که شما توانایی تغییر زندگی‌شان را دارید، کسانی که از این کاریزما استفاده می کنند مانند پول و جایگاه اجتماعی برخوردارند و از قدرتمند ترین نوع کاریزما است که می تواند هم خوب باشد و هم بد.

چگونه یک سبک کاریزمای درست انتخاب کنیم؟

با وجود این سبک ها، چگونه شخصیت کاریزماتیک و جذاب داشته باشیم؟ در موقعیت های مختلف باید از سبک های متفاوتی استفاده کنید. این به سه چیز بستگی دارد شخصیت شما، اهداف شما و موقعیتی که در آن قرار دارید .چیزی به عنوان یک سبک کاریزما که برای همه مناسب باشد وجود ندارد شما مجبور هستید که سبک مناسب خودتان را پیدا کنید.

برای مثال اگر درونگرا هستید و به طور ذاتی در گردهمایی های اجتماعی بزرگ احساس ناراحتی دارید می توانید هر بار که در چنین اجتماعی شرکت می کنید برای اینکه انرژی لازم برای کاریزماتیک بودن را داشته باشید، زنگ تفریح های درون گرایانه کوچکی به خود بدهید برای دقایقی به گوشه بروید و استراحت کنید.

سخن پایانی چگونه شخصی جذاب و کاریزماتیک باشیم؟

کاریزما به سه ویژگی حضور، قدرت و مهربانی مربوط می‌شود که از طریق زبان بدن افراد بروز پیدا می‌کند. همه شما می توانید کاریزماتیک باشید، فقط لازم است طرز فکر مناسب را در خود ایجاد کنید و زبان بدن مناسبی را در خود ایجاد کنید و در نتیجه آن را به نمایش بگذارید. باید این کار را آنقدر ادامه دهید تا در نهایت در انجام آن تبحر پیدا کنید. شاد و موفق باشید.

تست علمی جفری یانگ؛ ابزاری معتبر برای پیدا کردن ریشه‌های اصلی الگوها و مشکلات تکرارشونده در زندگی.