تفاوت تحمل و پذیرش چیست؟ چگونه متوجه شویم که کنار آمدن و قبول سختی‌ها و ناملایمتی‌ها در زندگی منجر به آرامش می‌شود و یا نه؟ تحمل و پذیرش دو مفهوم متفاوت هستند و ما در این مطلب به وجه تمایزات آن‌ها اشاره می‌کنیم و راهکارهایی برای رسیدن به آرامش را در اختیارتان قرار خواهیم داد. با بهارمن همراه باشید تا با تعریف مفهوم پذیرش نکات مفیدی را یاد بگیرید.

در این مطلب به سؤالات زیر پاسخ خواهیم داد:

• تفاوت تحمل و پذیرش چیست؟
• چرا پذیرش اهمیت دارد؟
• مفهوم پذیرش چیست؟
• کدام یک بهتر است؟ پدرش یا تحمل؟

یادگیری مهارت

یادگیری هر مهارتی نیاز به پشتکار دارد برای مثال: من علاقه زیادی دارم به پرورش گل ولی وقتی که در گلخانه خود دوتا از گل هایم پژمرده میشود می گویم دیگه من به پرورش گل علاقه ندارم؛ یعنی ما سختی ها رو نمی بینیم ولی دراصل اگر ما نگرش های درستی به سختی ها داشته باشیم؛ میتوانیم از سختی ها لذت ببریم.

انسان خوش بین

انسان های خوش بین در موقعی که وارد یک خانه یا جایی میشوند چیز های خوب رو می بینند و از آن ها تعریف می کنند.
برای مثال من وقتی وارد یه سالن میشوم چیزی نمی بینم که از آن لذت ببرم ولی انسان خوش بین وقتی وارد سالن می شود از گل های سالن لذت می برد.
کسانی که خوش بین هستند دارند اتفاقات سخت زندگی را تچربه می کنند ولی دید خود را نسبت به سختی ها مثبت می کنند و از سختی ها لذت می برند.

علاقه واقعی در زندگی

علاقه واقعی در زندگی یک دفعه به وجود نمی آید. یعنی ما باید وارد کار خود بشویم معنای کار خود را پیدا بکنیم؛ مهارت ها رو یاد بگیریم تا متوجه بشویم آیا من به این موضوع علاقه دارم یا خیر. و خدا در اون ما یه سری ویژگی ها قرار داده که بریم علاقه خود را پیدا بکنیم.

نگاه ما نسبت به زندگی در کودکی

اگر دقت کنید می بینید که تمامی کودکان از این شاخه به آن شاخه می پرند یعنی نمی توانند در یک موضوعی تمرکز بکنند؛ برای مثال وقتی کودکی از یک اسباب بازی در یک ماه استفاد بکند آن را کنار می گذارد و اسباب بازی دیگری را برمی دارد؛ در واقع دارد چه اتفاقی می افتد؟ خداوند در درون ما تنوع طلبی آفریده است تا ببیند که ما به چه چیزی علاقه داریم و به سمت چه چیز هایی حرکت می کنیم و در چه چیزی گذر زمان را متوجه نمی شویم که در زندگی خود در آن کار عمیق بشویم.

یادگیرنده حرفه ای

اگر ما یک یادگیرنده حرفه ای باشیم به این درک میرسیم که در ابتدا برای پیدا کردن علاقه خود نباید عمیق باشیم؛ باید کار های متفاوتی را انجام بدهیم؛ در کلاس های آموزشی مختلفی شرکت بکنیم تا بتوانیم تجربه زیادی کسب بکنیم و با چیزهایی که تجربه کردیم خود بسنجیم و بهترین علاقه خود را پیدا بکنیم.
ما باید در ایتدا شاخه به شاخه بشویم تا در آینده نسبت به یک موضوع عمیق بشویم و اگر شما این کار را بکنید می توانید علاقه زندگی خود را زندگی بکنید.

برای مشاهده دوره های رایگان استاد امیرحسین حامدی کلیک کنید

فرق پذیرش با تحمل

تحمل و پذیرش دو ویژگی هستند. تفاوت تحمل و پذیرش چیست؟ اکثر مردم تصور می‌کنند که تحمل و پذیرش به یک معنا هستند، اما آنها مترادف نیستند. تحمل توانایی شما برای قبول کردن شرایط یا عقاید یا رفتارهایی است که دوست ندارید یا با آنها مخالف هستید. از سوی دیگر، پذیرش، تأیید و در آغوش کشیدن شخص یا چیزی است که دوست ندارید، بدون اعتراض و بدون تلاش برای تغییر او.

بهارمن مطالعه مقاله «چگونه خوش اخلاق باشیم؟» را به شما پیشنهاد می‌کند.

تحمل چیست؟

تحمل کنار آمدن با عقاید یا رفتارهایی است که ما از آنها خوشمان نمی‌آید یا با آن مخالفیم. به عبارت دیگر، به نشان دادن نگرش بی‌طرف یا عینی نسبت به کسانی که با شما متفاوت هستند اشاره دارد. این تفاوت‌ها ممکن است شامل مذهب، نژاد، قومیت، فرهنگ، جنسیت، تحصیلات و… باشد. در ادامه مقاله بعد از تعریف تحمل چیست؟ به تفاوت تحمل و پذیرش به طور مفصل خواهیم پرداخت.

بهارمن مطالعه مقاله «چگونه انتقاد پذیر باشیم؟» را به شما پیشنهاد می‌کند.

پذیرش چیست؟

اسم پذیرش معانی مختلفی دارد. با این حال، در این مقاله، ما با یک معنای خاص سروکار داریم. پذیرش چیست؟ موافقت با یک فرد و یا موقعیت با میل و خواست خود و عدم تلاش برای تغییر آن. از این جهت، پذیرش کمی شبیه تحمل است؛ با این حال، آنها مترادف نیستند. این به این دلیل است که پذیرش فراتر از تحمل است. در ادامه مقاله به تفاوت‌های این دو بیشتر اشاره خواهیم کرد.

بهارمن مطالعه مقاله «مدیریت تعارض» را به شما پیشنهاد می‌کند.

چرا پذیرش مهم است؟

اگر نتوانیم چیزهایی را بپذیریم که دوست نداریم و کنترلی روی آنها نداریم، همیشه با دنیایی که در آن زندگی می‌کنیم می‌جنگیم و استرس غیرضروری ایجاد می‌کنیم. تیمی از افراد را تصور کنید که هدایت سازمان را نخواهند پذیرفت:

هرکس به ایده خودش در مورد اینکه چگونه باید باشد کار می‌کند و از همسویی خودداری می‌کند. این منجر به هرج‌ومرج خواهد شد. اگر تیم بتواند مسیر را بپذیرد و هماهنگ شود، بسیار سازنده‌تر خواهد بود و احتمالاً در درازمدت خوشحال‌تر خواهد بود.

این بدان معنا نیست که ما باید همه چیز را بپذیریم؛ اما داشتن انعطاف خود خواسته و بافکر مهم است. چیزهای زیادی وجود دارد که ما باید در این دنیا موضع گیری کنیم. اما ما باید انتخاب کنیم، چه چیزی ارزش جنگیدن را دارد؟ اگر چیزی ارزش جنگیدن را ندارد، شاید باید مسیر پذیرش را انتخاب کنیم.

بهارمن مطالعه مقاله «چگونه شوخ طبع باشیم؟» را به شما پیشنهاد می‌کند.

مفهوم پذیرش چیست؟

پذیرش کار آسانی نیست؛ اما بسیار در زندگی کمک کننده است و برای آرامش ذهنی انسان از شلوغی‌ها و سختی‌ها و رنج‌ها لازم است. لازمه پذیرش این است که ابتدا احساسات خود را نسبت به موقعیت در اختیار داشته باشیم و سپس فعالانه برای رهایی از آنها تلاش کنیم. مدارا ممکن است اولین قدم باشد، اما پذیرش چیز بیشتری را می‌طلبد.

برای موقعیت های اجتماعی هرگز برای اولین راه سراغ تحمل شرایط و موقعیت و… نروبد؛ با کمی هوش هیجانی و مدیریت روابط می‌توان به شرایط مطلوب رسید. در این موضوع بهارمن مطالعه مقاله «هوش اجتماعی چیست؟» و «کاربرد هوش هیجانی» را به شما پیشنهاد می‌کند.

ویژگی‌های پذیرش:

تفاوت تحمل و پذیرش ویژگی ها ی پذیرش را برای ما شفاف تر و مشخص تر میکند. ما در ادامه به برخی ویژگی های پذیرش اشاره میکنیم؛ تشخیص وضعیت همان‌طور که هست و اینکه قرار نیست تغییر کند. تشخیص اینکه در این شرایط چه چیزی را می‌توانیم یا نمی‌توانیم کنترل کنیم؟ انتخاب تمرکز بر آنچه که کار می‌کند به جای آنچه که نیست. خود را منضبط کنید تا از تمرکز بر ناامیدی یا احساس خیانت یا نگاه کردن به آنچه اشتباه است دست بردارید.

دیدن یک تصویر بزرگ‌تر و توجه به اینکه آنچه در کل مورد نیاز است ممکن است با آنچه ما به عنوان یک فرد نیاز داریم هماهنگ نباشد. در مسئله تفاوت تحمل و پذیرش یک نقطه اشتراک وجود دارد و آن این است که شرایط، موقعیت یا شخصی وجود دارد که ما دوست نداریم.

در پذیرش لازم نیست موقعیت را دوست داشته باشید. اما از شما می‌خواهد که فعالانه تلاش کنید تا واقعیت را همان‌طور که هست ببینید. زمانی که بتوانیم بپذیریم، استرس کمتری خواهیم داشت و قدرت بیشتری خواهیم داشت که هر دو به ما کمک می‌کنند تا کار خود را ادامه دهیم و در کارمان مؤثرتر و در روابطمان شادتر باشیم.

در تحمل نیز ما شرایط، افکار و عقاید و یا موقعیت و…. را دوست نداریم و با آن مخالف هستیم. اما در تحمل کردن نوعی انفعال وجود دارد و ما با شرایطی که تحت کنترلمان نیست خو می‌گیریم و واکنشی در برابر آن نشان نمی‌دهیم.

بهارمن مطالعه مقاله «معنای موفقیت در زندگی» را به شما پیشنهاد می‌کند.

پیشنهاد ویژه

خودت رو بهتر بشناس

تست کاملاً علمی و دقیق برای شناسایی ریشه مشکلات زندگی

شروع تست رایگان

تفاوت تحمل و پذیرش چیست؟

1. پذیرش بهتر از تحمل است

اگرچه اکثر ما تصور می‌کنیم که تحمل یک ویژگی مثبت است، اما نوعی استعفای منفعلانه است. شما کسی را تحمل می‌کنید؛ زیرا قدرت تغییر او را ندارید و ممکن است تصمیم بگیرید برای حفظ آرامش مؤدب باشید. تحمل همچنین نشان می‌دهد که شما چاره‌ای ندارید جز اینکه فرد یا موقعیتی را که دوست ندارید تحمل کنید. با این حال، تحمل بهتر از پرخاشگری یا خشونت آشکار نسبت به افرادی است که متفاوت هستند. در تفاوت تحمل و پذیرش می توان به این اشاره کرد که مدارا نوعی استعفای منفعلانه است.

به عنوان مثال، وقتی کسی را تحمل می‌کنید، ممکن است از کسی خوشتان نیاید یا با او مخالف باشید، اما سکوت خواهید کرد و تنفر یا پرخاشگری آشکار نشان نمی‌دهید. با این حال، وقتی کسی را می‌پذیرید، سعی می‌کنید از شر دوست نداشتن خود خلاص شوید و شروع کنید به قرار دادن خود در موقعیت دیگری و فعالانه تلاش برای درک دیگری.

این تفاوت بین تحمل و پذیرش است. علاوه بر این، شما می‌توانید چیزی را بدون پذیرش آن تحمل کنید، اما نمی‌توانید چیزی را بدون تحمل آن بپذیرید. بهارمن مطالعه مقاله «رفع خجالت و 4 راه درمان آن تا رسیدن به اعتماد به نفس» را به شما پیشنهاد می‌کند.

پیشنهاد ویژه

یادگیری سریع مهارت‌های مهم روز دنیا

+ تست پتانسیل درآمدی روزانه شما

مشاهده و شروع

2. دوست نداشتن

ما ممکن است فردی را تحمل کنیم که دوستش نداریم، اما وقتی کسی را می‌پذیریم، فعالانه سعی می‌کنیم از شر این نفرت و حس منفی درون خلاص شویم. این به آن معنی است که در پذیرش ما شرایط را با میل خود و تفکر و انتخاب خود می‌پذیریم. بهارمن مطالعه مقاله «انتخاب شغل مورد علاقه» را به شما پیشنهاد می‌کند.

3. تغییر دادن

ما چیزی را تحمل می‌کنیم که می‌خواهیم تغییر دهیم؛ اما قدرت تغییر آن را نداریم. به عبارت دیگر تحمل می‌کنیم؛ چون چاره‌ای نداریم. با این حال، در پذیرش، ما چیزها را در آغوش می‌گیریم و هیچ مقاومتی نشان نمی‌دهیم، اما اگر بخواهیم می‌توانیم شرایط را تغییر دهیم. بهارمن مطالعه مقاله «چگونه باورهایمان را تغییر دهیم؟» را به شما پیشنهاد می‌کند.

سخن پایانی تفاوت تحمل و پذیرش

برای درک بهتر کلمه پذیرش می‌توان آن را با تحمل مقایسه کرد. دانستن تفاوت تحمل و پذیرش اهمیت دارد؛ زیرا اکثر مردم این دو را اشتباه می‌گیرند با اینکه فرایند متفاوتی دارند. همچنین با این مقایسه ویژگی‌های برجسته‌تر پذیرش را می‌توان فهمید. بهارمن مطالعه مقاله «حل مسئله چیست؟» را نیز به شما پیشنهاد می‌کند. شاد و موفق باشید.