رفتارها و کارهایی که که دوست داریم به سرعت آن‌ها را انجام دهیم و مشتاقانه این کار را انجام میدهیم. مثلاً شما مشتاق هستید غذایی که دوست دارید را میل کنید و از خوش‌مزگی آن لذت ببرید. به این دسته از کارها که مشتاق هستیم آن‌ها را انجام دهیم انگیزه می‌گوییم. حال میخواهیم انگیزه کار‌های سخت را داشته باشیم. انگیزه نیرویی در ماست که باعث می‌شود ما به سمت جلو حرکت کنیم. نه این که فقط بخواهیم مثل انسان‌های معمولی به محل کار برویم و با یک روند تا انتهای زندگی به آن ادامه دهیم. جالب است بدانید یکی از نابودگر‌های انگیزه ما مغز خودمان است.

 برخی از کار‌ها را ما دوست نداریم ولی اگر آن‌ها را انجام دهیم نتایج خوبی برای ما همراه دارد. اراده یعنی کار‌هایی که برای ما زیان‌آور هستند ولی دوستشان داریم انجام ندهیم و از سمت مقابل کار‌هایی که دوستشان نداریم ولی برای ما سودمند هستند را انجام دهیم و برای آن‌ها اراده خرج کنیم.

بیش از 40 درصد رفتار‌های ما در طول روز که انجام می‌دهیم، بدون تصمیم‌گیری هستند و ما برای آن‌ها فکر نمی‌کنیم. یکی از شاخص‌های موفقیت ما عادت‌های خوب و بدی هستند که داریم. اگر عادت‌های خوب داشته باشیم مطمئنا به مسیر خوشبختی گام برمیداریم. طبیعتا باید عادت‌های بد را کمتر کنیم و نقش عادت‌های خوب را بیشتر کنیم. به عنوان مثال انسان‌های موفق دنیا عادات خوبی مثل کتاب خواندن و سحرخیزی دارند.