چگونه بانشاط باشیم؟
به نظر شما هدف از خلقت انسانها و زندگیشان بر کره زمین چه بوده است؟ از دیدگاه شما رسالت زندگی ما چیست؟ هدف نهایی خلقت چیست؟ اصلا یک سئوال این همه بدو بدو و تلاش و کوشش برای چیست؟ چرا همه افراد در تلاش هستند؟ مطمینا هر کس با توجه به دیدگاهی که دارد پاسخ متفاوتی در جواب این سئوالها میدهد ولی من مطمئنم که تعداد کثیری از افراد پایه این سئوالها را یک چیز میدانند بانشاطی، خوشحالی و حال خوب. همه برای رسیدن به این مهم در نباشند و به دنبال پاسخ این سئوال که چگونه بانشاط باشیم؟
شادی و حال خوب حق مسلم هر انسانی است و تلاش و کوشش برای دستیابی به آن نیز وظیفه هر انسانی است. ما باید راز حال خوب و بانشاطی را دریابیم و برای اینکه دائنا حال خود را خوب نگه داریم تلاش کنیم. ما باید به دنبال منبع نشاط حقیقی باشیم و نباید با شادیهای لحظهای سر خودمان را گرم کنیم. اگر شما هم به دنبال منبعی برای بانشاط بودن و شادی حقیقی پیدا کنید تا انتهای مقاله چگونه شاد باشیم، با ما همراه شوید.
در این مقاله قرار است به سئوالات زیر پاسخ دهیم:
- بانشاط چیست؟
- چرا باید بانشاط باشیم؟
- چگونه بانشاط باشیم؟
نشاط چیست؟
هر فرد بانشاطی را به گونهای دلخواه و مورد پذیرش شخص خود تعریف میکند یا بهتر بگویم بانشاطی تعریف مستقلی ندارد و بسته به فرد و نوع دیدگاهی که دارد از یک شخص به شخص دیگر تغییر مییابد. مثلا گاهی اوقات یک گل از سمت همسرمان ما را بانشاط و خوشحال میکند و انرژی بانشاطی آن آنقدر بالاست که تا مدتها ما حال خوبی داریم اما آیا یک شاخه گل برای فردی که سالهاست همسر یک گلفروش است و روزانه مقادیر زیادی گل را مشاهده کرده حس شادی را به دنبال دارد؟
مسلما نه بلکه شاید در مواردی خشم هم به دنبال داشته باشد و مثلا به همسر خود بگوید حتما این گلها پژمرده شده که آن را برای من آوردهای و همین موضوع منجر به بحث، دعوا و ایجاد ناراحتی شود. این دیدگاه بانشاطی و ایجاد آن در افراد با گذشت زمان نیز تغییر مییابد.
مثلا آنکه تمام حال خوب و بانشاطی ما در کودکی میتوانست به واسطه یک شکلات یا یک بستنی رخ دهد و به همین دلیل تا مدتها ما سرزنده و شاداب باشیم اما با گذشت زمان و تغییر نگرش و دیدگاه ما دیگر از یک شکلات و بستنی که هیچ از دیدن یک کارخانه بستنی و شکلات هم نخواهیم توانست آن حس شادی را درک کنیم.
همچنین ممکن است مقاله “فرضیه خوشبختی” برایتان مفید باشد!
چرا باید بانشاط باشیم؟
ما برای ادامه و پیشبرد زندگیمان به این نیازمندیم که بانشاط باشیم و نشاط را به اطرافیان خود منتقل کنیم؛ شاید که نه، حتما یکی از دلایل بسیار مهم کاهش عمر انسان این است که به اختلالات مختلف روانشناختی نظیر افسردگی دچار شده و دیگر قابلیت بانشاط بودن و بانشاط زیستن را ندارد که همین مسئله عمر مفید انسانها را به شدت کاهش داده است.
متأسفانه یا خوشبختانه ما همیشه به دنبال چرایی هستیم چرا باید بانشاط باشیم یکی از دسته سئوالاتی استکه حداقل یکبار در ذهن همه ما ایجاد شده است. یک سئوال به نظر شما یک سالاد سرشار از سبزیجات گوناگون طبع مطبوعتری دارد یا یک ظرف خیار؟ مطمئنا ترکیب سبزیجات گوناگون طعم دلنشینتری دارد تا یک ظرف خیار یا مثلاً کاهو…
این مثال دقیقا همانند زندگی است برای آنکه زندگی را قشنگتر احساس کنیم نیازمند احساسات گوناگونی نظیر غم و بانشاطی و هیجان استرس و اضطراب و … هستیم. شادی زمانی معنی مییابد که طعم غم و اندوه را چشیده باشیم و همین احساسات گوناگون است که به زندگی معنا میبخشد و آن را زیباتر و قشنگتر میسازد.
یکی از دلایل دیگری برای پاسخ به این پرسش که چگونه بانشاط باشیم این است که ما برای انجام کارهایمان و برای گذران زندگیمان و برای به موفقیت رسیدنمان نیازمند یک نیرو محرکه فوقالعاده قوی هستیم؛ نیازمند یک منبع و هیچ منبع و نیرومحرکهای قویتر و بهتر از بانشاط بودن و بانشاط زیستن نیست. این نشاط و خوشحالی است که امید و انگیزه انجام کارها را در ما ایجاد میکند پس برای انجام کارهای روزمره مان باید بانشاط باشیم و راز و رمز چگونه بانشاط بودن را فرا بگیریم.
چگونه بانشاط باشیم؟
خب از هر چه بگذریم سخن دوست خوشتر است؛ پس از آنکه فهمیدیم نشاط چیست و چرا باید بانشاط باشیم باید به این موضوع بپردازیم که چگونه بانشاط باشیم و نشاط را به قلب خود و دیگران هدیه دهیم. در زیر به سه نکته مهم چگونه بانشاط باشیم اشاره خواهیم کرد با ما همراه شوید.
بهارمن مطالعه مقاله “شادی چیست؟ 3 راهکار برای شاد بودن” را نیز به شما پیشنهاد می دهد.
اولین نکته : ایجاد عادت
شاید شنیده باشید یا در سایر مقالات ما خوانده باشید برای ایجاد عادت در یک کار باید چندین روز مثلا ۲۱ روز آن را مکرراً در ساعت معینی تکرار کنیم. در این صورت پس از طی این دوره آن کار به صورت یک عادت مثبت یا منفی در وجود ما نهادینه شده و دیگر نیازی به دستور گرفتن از خودآگاهمان نداریم و ناخودآگاه ما را مجبور به انجام آن کار میکند.
برای اینکه چگونه بانشاط باشیم باید بگویم نیازمند آن هستیم که بانشاطی و بانشاط بودن را در تک تک ثانیههای و لحظات زندگیمان به صورت یک عادت نهادینه کنیم تا جایی که ناخودآگاهمان ما را به بانشاط بودن و بانشاط زیستن وا دارد.
دومین نکته: اهمیت و ارزش به خود
انسانهایی که برای خودشان ارزش قائل میشوند و خود را مستحق و مستلزم خوب زیستن میدانند همیشه سعی میکنند که بهترینها را داشته باشند و یا بهترینها را به دست آورند. بانشاطی و بانشاط بودن نیز یکی از بهترین احساسات موجود است که افرادی که برای خود و اطرافیانشان ارزش و احترام قائل هستند به دنبال ایجاد یا ثبات بانشاطی در خود هستند.
پیشنهاد میکنیم مقاله”اهمیت عزت نفس در زندگی” را مطالعه بفرمایید
سومین نکته: تغییر دیدگاه و یا نگرش
بزرگترین و مهمترین نکته چگونه بانشاط باشیم تغییر دیدگاه و یا نگرش شخصی افراد است. اینکه از دریچه دیگری به موضوعات مختلف جهان بنگریم و آنها را از زاویه دید دیگری مورد بررسی قرار دهیم. گاهی دو فرد در شرایط محیطی سختی قرار میگیرند اما یکی از آنها سعی دارد که از آن شرایط به خصوص و سخت لذت ببرد و آن را به دید دیگری بنگرد و دیگری دائم غر میزند. زمانی که نمیتوانیم شرایط اطراف و خودمان را تغییر دهیم بهتر از نوع نگرشمان را به آن شرایط تغییر دهیم تا بتوانیم در گذر از آن شرایط ویژه و مخصوص نهایت لذت و بانشاطی را ببریم.
دانستن چگونه بانشاط بودن و چرا بانشاط بودن حق تمامی انسانهاست. سعی و تلاش در جهت نشاط و نشاط را هدیه کردن به سایر اعضای خانواده وظیفه هر فردی است. پس سعی کنید در وهله اول بدانید بانشاطی چیست و بعد از آن به دنبال غریزی این سئوال که چرا بانشاط باشیم، باشید و در آخر فرا بگیرید که چگونه بانشاط باشیم و نشاط را به دیگران هدیه کنیم. هدف ما افزایش کیفیت زندگی شماست. با بهارمن به بهار زندگیتان نزدیک شوید. موفق و موید و بانشاط باشید.
تست علمی جفری یانگ؛ ابزاری معتبر برای پیدا کردن ریشههای اصلی الگوها و مشکلات تکرارشونده در زندگی.
پیشنهاد ویژه
یادگیری مهارتهای پولساز روز دنیا
+ سنجش پتانسیل درآمد روزانه شما
دیدگاهتان را بنویسید