اصول مدیریت زمان با 9 تکنیک فوق‌العاده در سال 2022
مدیریت زمان چیست؟
اگر از من بپرسید مدیریت زمان چیست؟ به سرعت به شما می‌گویم: مدیریت زمان (Time-Management) یعنی در زمان کمتری بیشترین بهره وری داشته باشیم و هوشمندانه‌تر کار کنیم تا نتایج خود را، چندین برابر بهتر کنیم.
بعضی از افراد بر این باور هستند که اصول مدیریت زمان دانش است در صورتی که مدیریت زمان مجموعه‌ای از مهارت‌هاست که شما را در استفاده از زمان کمک می‌کند. در فیلم پایین تعدادی از تکنیک‌های مدیریت زمان را از امیرحسین حامدی یاد بگیریم.
تحقیق دانشگاه هاروارد در مورد مدیریت زمان
در تحقیقاتی که در دانشگاه هاروارد انجام شد، متوجه شدند که وقتی به افراد ناموفق، مهارت مدیریت زمان و برنامه‌ریزی را آموختند، نتایج شغلی و زندگی آن ها تا سه برابر بهتر شده و سطح رضایتمندی آنها نیز به شدت بهبود پیدا کرد.
مدیریت زمان در زندگی انسان‌های موفق به شدت مهم است و هدف گذاری در زندگی مهم‌ترین اصل برای رسیدن به خواسته‌ها و موفقیت است؛ اما اینکه «چطور برنامه ریزی کنیم؟» کلید رسیدن به این اهداف تعیین شده است.
هدف گذاری و اصول مدیریت زمان
هر کسی که هدفی برای خود تعیین کرده است، باید بتواند برای آن برنامه ریزی کند. بدون برنامه ریزی، رسیدن به اهداف غیرممکن است. تصور کنید می‌خواهید از شیراز به تهران بروید. مقصد شما معلوم است.
هدفتان مشخص است یعنی رسیدن به شهر تهران؛ با مسیریابی از روی نقشه این کار برای شما خیلی راحت میشود اما اگر راهِ رفتن به تهران را بلد نباشید، هیچ فردی هم راهنمای شما نباشد و نقشه‌ای هم نداشته باشید، طبیعتاً به تهران نخواهید رسید.
برنامه‌ریزی درست مثل نقشه راه است. خبر خوب این است که الان می‌خواهیم نقشه راه رسیدن به خواسته‌ها و اهداف خود را پیدا کنیم؛ اینکه چطور برنامه‌ریزی کنیم؟
جالب است بدانید برنامه‌ریزی اشتباه نتایج معکوس برای شما دارد. یعنی اگر برنامه ریزی نکنید خیلی بهتر از این است که برنامه‌ریزی اشتباه کنید:
هدف بزرگ، برنامه درست و صحیح می‌خواهد…
از زبان خیلی از افراد می‌شنویم که می‌خواهند به اهداف و رویا های خود برسند؛ اما اکثرا برنامه‌ای برای رسیدن به آن ندارند. در حقیقت آنها هدفشان روشن است؛ اما وقتی از آنها بپرسیم خب «چطور برنامه ریزی کنیم؟» پاسخی برایش ندارند.
خیلی ها از من می‌پرسند که آیا به اهدامون میرسیم؟
پاسخ من این است که برنامه‌ریزی شما چگونه است؟
فرض کنید از کسی بپرسید هدفش برای سال جدید چیست و او بگوید: «به دست آوردن 800 میلیون تومان پول». دوباره از او سؤال میکنید: «خب چطور به آن می‌رسی؟» و او می‌گوید: «نمیدونم چجوری! اما حتماً به آن خواهم رسید»
به نظر شما با این دید چقدر احتمال دارد فرد مورد نظر به پولی که می‌خواهد برسد؟ به نظر شما چه چیزی این وسط کم است؟
بله. برنامه‌ریزی!
اهمیت مهارت برنامه ریزی
برنامه ریزی مهارت است و نکات پیچیده‌ای دارد. این نکته مهم را بگویم که هیچ نوع برنامه‌ریزی ای نیست که دقیقاً بتوان اجرایی‌اش کرد. چون بعضی وقت‌ها کارهایی پیش می‌آید که از حوزه کنترل ما خارج است. ممکن است اتفاق غیرمنتظره‌ای پیش بیاید و یا طبق زمان بندی نتوانیم عمل کنیم به عنوان مثال دچار بیماری شویم، برای یکی از اعضای خانوادمان اتفاقی بیافتد و… بنابراین برنامه‌ریزی کاملا منعطف است و ما ر نباید کارها را به صورت یک ربات انجام بدهیم.
این ۹ نکته مهم را به خاطر بسپارید:
اصول مدیریت زمان و برنامه‌ریزی ، روزانه برای اهدافتان کاری کنید:
برنامه‌ریزی شما باید به گونه‌ای باشد که هر روز حتماً و حتماً باید کاری برای هدفتان انجام دهید. حتی شده یک کار خیلی خیلی ساده و کوچک. مثلاً قصد توسعه کسب و کار دارید، هر روز حتی شده یک تماس با افراد مربوطه بگیرید. این به شما کمک می‌کند تا عادات پایدار و خوبی برای رسیدن به هدفتان شکل دهید. حتی شاید لازم باشد برای کارتان یک سرچ ساده انجام دهید؛ بنابراین لازم است هر روز دستکم یک کار ساده در راستای اهدافتان انجام دهید.
اصول مدیریت زمان و برنامه‌ریزی ، اولویت بندی:
«فرصت نمیکنم» جواب کسانی است که برای برنامه‌ریزی‌هایشان اولویت بندی نمی‌کنند. بهتر است در هر روز، بیش از ۶ کار مختلف انجام ندهید. اگر کارهای مختلفی دارید برای آن اولویت بندی کنید و فعالیت‌هایی که اولویت پایینی دارند را با خیال راحت حذف کنید.
وقتی دست به برنامه‌ریزی می‌زنید، بعد از مدتی دستتان می‌آید که تخمین بزنید که چه کارهایی وقت گیر است، چطور زمان‌های مُرده را کمتر کنید و چطور واقع نگر تر شویم و به جای بهانه فرصت نمیکنم، به مهم‌ترین کارهایمان برسیم.
اصول مدیریت زمان و برنامه ریزی ، استراحت کنید:
بعضی ها فکر می‌کنند مدیریت زمان یعنی سخت کار کردن و پشت سر هم کار ها را به اتمام رساندن.
یک پژوهش نشان داده که شما باید 52 دقیقه کار کنید و 17 دقیقه استراحت نمایید. شاید شما امکان انجام این را نداشته باشید، اما باید بارها استراحت کنید. اگر کارآفرینی هستید که برای خود کار می کنید، این مسئله بسیار حیاتی است. انرژی شما به سادگی از بین می رود، بدون اینکه حتی خودمان خبر داشته باشیم. با استراحت‌های متعدد می توانید حالت ذهنی، احساسی و جسمی خود را در اوج نگه دارید.
اصول مدیریت زمان و برنامه ریزی ، قانون 90-10 را اجرا کنید
مطابق با این قانون، به مدت نود روز، نود دقیقه اول وقت روزانه‌تان را روی مهم‌ترین هدفتان بگذارید. مثلاً می‌خواهید کتاب بنویسید. به مدت 90 روز باید 90 دقیقه از روزتان را برای این هدف بگذارید. اگر امکان این را ندارید که 90 دقیقه اول را روی هدفتان کار کنید، در طول روز این وقت را پیدا کنید.
از گفتن عباراتی مثل «وقت نمیکنم!» خودداری کنید. چون ما دقیقاً به همان اندازه که بیل گیتس و استیو جابز و دیگر موفق ها وقت داشته اند، وقت داریم!
قانون 20ـ80 را اجرا کنید
یک توصیۀ دیگر در رابطه با مدیریت زمان این است که از قانون 20-80 یا همان قاعدۀ پَرِتو استفاده کنید. این قانون می گوید که 80% نتایج از 20% تلاش‌ها حاصل می شود. در ارتباط بدین معناست که 80% از رفتار‌های ما شامل 20% از رضایت طرف مقابل میشود.
ترفند آن چیست؟کافیست 20 درصد از تلاش‌ها که 80 درصد نتایج را تولید می کنند، شناسایی نمایید و مقیاس‌بندی کنید. بنابراین اگر 20% کارهارا پیدا کنیم که باعث 80% ارتباط بهتر ما میشود پیدا کنیم و زمان بیشتری روی آنها بذاریم میتوانیم نتایج فوق العاده ای برای خودمان رقم بزنیم.
این کار را می توانید با بررسی و آنالیز دقیق انجام دهید. اهداف مهم خود را شناسایی کنید و برروی انجام آنها تمرکز کنید تا یک مدیریت زمان بهینه داشته باشید.
اصول مدیریت زمان و برنامه‌ریزی ، خوب بخوابید:
با خواب خودتان شوخی نکنید. تمام موفق های دنیا برنامه منظمی برای خوابشان دارند. دانشمندان دریافته‌اند که کم‌خوابی به منظور انجام کارهای بیشتر منجر به مشکل میشود. افراد خسته کارها را بیشتر به تعویق می‌اندازند و راحت‌تر حواسشان پرت میشود.
اصول مدیریت زمان و برنامه ریزی ، ورزش کنید:
طبق تحقیقات انجام شده بین سالم زندگی کردن و بازدهی کارها رابطه مستقیمی وجود دارد. به یاد داشته باشید خواب کافی، ورزش کردن و غذای سالم انرژی شما را در حد مطلوبی نگه می دارد. با ورزش کردن خستگی و کسالت از بدن شما رفع میشه و انرژیتون دوباره برمیگرده. تغذیه سالم رو نیز فراموش نکنید برای اینکه بتونید به خوبی مدیریت زمان داشته باشید باید سوخت اینکار رو تهیه کنید و این سوخت با ورزش کردن و استراحت کافی تامین میشه.
GTD را اجرا کنید
شاید بتوان گفت GTD مشهورترین تکنیک مدیریت زمان در دنیا باشد.
ایده اصلی این تکنیک آن است که شخص ابتدا باید کارها را از ذهن خود خارج کند و و آن ها را یادداشت کند. با این کار ذهن تنها روی کارهای نوشته شده متمرکز خواهد شد و از یادآوری اینکه چه کاری باید انجام دهد رها می شود.
نکته خیلی مهم این است که ذهن ما برای فکر کردن و خلق ایده ها است و کار آن نگهداری اطلاعات نیست
اصول مدیریت زمان و برنامه ریزی، نه بگویید
زمان شما ارزشمند است. آن را با افراد و پروژ‌ه‌ها که با اهداف شما همخوانی ندارند، تلف نکنید. به جای اینکه دعوت‌ها و پیشنهادها را فوراً قبول کنید، بگویید: «بگذارید برنامه‌هایم را چک کنم سپس به شما خبر می‌دهم.» همین عبارت ساده برای شما زمان می‌خرد تا پیشنهاد را ارزیابی کنید و تصمیم هوشمندانه بگیرید.
مهارت نه گفتن
توانایی نه گفتن یکی از بزرگترین مهارت هایی است که ما باید یاد بگیریم و اگر این مهارت را نداشته باشیم، دیگران دزد زمان ما می‌شوند.
بارها برای شما پیش اومده که کارهای خیلی مهمی داشتید و وقتی شخصی از شما کاری را می‌خواهد در رو دروایسی قرار بگیرید و قبول کنید. نمی‌توانید نه بگویید و مجبور میشوید کارهایی که مطابق میلتان نیست، انجام دهید. چه بسا بعضی از کارهای دیگران بسیار وقت‌گیر باشند و در آخر با خودتان میگویید که ای‌کاش این کار رو قبول نمی‌کردم. سوال مهم این است که چگونه نه بگوییم تا دیگران ناراحت نشوند؟ فیلم پایین را مشاهده کنید و مهارت نه گفتن خود را تقویت کنید.
پیشنهاد میکنم نسبت به ارزش‌های زندگی خود بله و نه بگویید.
حرف پایانی مقاله اصول مدیریت زمان
انسان‌هایی که عزت نفس بیشتری دارند، روی زمان خود خیلی حساس هستند. عزت نفس یعنی احساس ارزشمندی.
- آیا وقت آن نرسیده است که برای زمان خود ارزش بیشتری قائل باشید؟
- زمان خود را با گوشی موبایل‌تان کنترل کنید؟ (ارتباطات غلط شما چقدر از زمان شما را می‌گیرند؟)
- دوستانی به شما کمکی نمی‌کنند را حذف کنید؟
- سحرخیز شوید؟
- برای آینده خود و خانواد‌تان کاری انجام دهید؟
همین لحظه‌ای که در آن قرار گرفته‌اید و دارید این مطلب را مطالعه میکنید مهم ترین زمان شماست. می‌توانید آینده بهتری را برای خود رقم بزنید. اکثر انسان‌ها از فکر کردن فرار می‌کنند. برای زندگی بهتر نیاز هست که همین الان فکر کنید. روی سوالات بالا وقت بگذارید و به آنها فکر کنید. مطمئن باشید که لیاقت یک زندگی بهتر را دارید. مدیریت زمان یکی از قوانین بازی این دنیا است که باید برای زندگی بهتر اصول آن را یاد بگیریم. امیدوارم که عملگرا باشید و اقدام‌هایی که گفته شد را همین الان انجام دهید.
نکات بالا به شما کمک می‌کند برنامه ریزی بهتری داشته باشید. اما این شما هستید که نوع این برنامه را با توجه به هدف‌های پیش‌بینی‌شده‌تان تعیین میکنید و تشخیص می‌دهید که برنامه ریزی که انجام دادید تا چه اندازه انعطاف‌پذیر باشد.
رسیدن به اهداف اصلاً چیز عجیبی نیست و شما می‌توانید با یک برنامه‌ریزی صحیح به خواسته‌های قشنگ خود دست پیدا کنید.
سؤال مهم این است که آیا شما بعد از مطالعه این مقاله تصمیم جدیدی می‌گیرید یا به همان سبک زندگی قبلی عمل میکنید؟
در واقع مطالعه‌ای که هیچ عملگرایی و نتیجه‌ای در پی خود نداشته باشد، هیچ ارزشی برای شما ندارد و صرفا به آن انباشت اطلاعات می‌گویند. سعی کنید عملگرایی را در خودتان تقویت کنید. نظرات و پیشنهادات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
با سلام خدمت شما استاد حامدی این دو جمله در این متن برای من خیلی جالب بود
1) بعضی ها فکر می‌کنند مدیریت زمان یعنی سخت کار کردن و پشت سر هم کار ها را به اتمام رساندن.
2) ذهن ما برای فکر کردن و خلق ایده ها است و کار آن نگهداری اطلاعات نیست
باسلام و خداقوت
ممنونم از زحمات فراوانتان
سعی میکنم اجرا کنم و برنامه ی ۹۰روزه بسیار مفید و کاربردی است
تشکر فراوان از شما و همکارانتان
خلاصه عالییییییی بود🥰🥰
سلام و خسته نباشید خدمت استاد حامدی عزیز و تیم قدرتمند بهارمن خیلی ممنون بابت این مقاله ی عالی🌸💗
برنامه ریزی یکی از اصل های مهم زندگیه و انسان بدون برنامه ریزی همیشه سردرگم هستش ممنون که مارو راهنمایی میکنید
اصل GTD خیلی خوب هستش و باعث میشه کارامون از یادم نرو و استرس نگیریم که این کارو انجام دادیم یا نه
ورزش کردن و خواب کافی و غذایه سالم واقعا به ما انرژی میده و باعث میشه بهتر رو کارامون تمرکز داشته باشیم .
بازم ممنون بابت مقاله🌹🙏🏻
واقعا ازتون ممنونم هیچکس همچین اطلاعاتی رایگان دراختیارنمیزاره ولی شمااینکارکردین😍❤
سلام عرض می کنم خدمت شما استاد بزرگوار امیدوارم حالتون عالی باشه خیلی ممنون از مطالب عالی که در اختیار ما قرار میدین بله همونطور که می فرمایید برنامه‌ریزی یک اصل مهم در زندگی ما و در مسیر رسیدن به خوشبختی و هدف ماست خیلی از ماها مشکل این رو داریم که نمیتونیم عمل کنیم و حتی خیلی ها میتونیم برنامه‌ریزی داشته باشیم و حتی اصول اون رو هم بلد نیستیم در واقع برنامه ریزی باعث میشه که ما با خیال راحت تر و با حس بهتری و با اطمینان بیشتر این نزدیک هدفون بشیم خیلی ممنون از مطالب عالی که در اختیار ما گذاشتین و خیلی مفید هستن.
سلام عرض می کنم خدمت شما استاد بزرگوار امیدوارم حالتون عالی باشه خیلی ممنون از مطالب عالی که در اختیار ما قرار میدین بله همونطور که می فرمایید برنامه‌ریزی یک اصل مهم در زندگی ما و در مسیر رسیدن به خوشبختی و هدف ماست خیلی از ماها مشکل این رو داریم که نمیتونیم عمل کنیم و حتی خیلی ها میتونیم برنامه‌ریزی داشته باشیم و حتی اصول اون رو هم بلد نیستیم در واقع برنامه ریزی باعث میشه که ما با خیال راحت تر و با حس بهتری و با اطمینان بیشتر این نزدیک هدفون بشیم خیلی ممنون از مطالب عالی که در اختیار ما گذاشتین و خیلی مفید هستن.
سلام
این مقاله خیلی عالی بود همون طورکه گفته شد که مدیریت زمان یکی از قوانین دنیاست و بایستی یادس بگیریم
در مورد مدیریت زمان ۹نکته گفته شد :
۱_روزانه برای هدف خود کاری انجام دهیم هر چند ساده باشه
۲_اولویت بندی کنیم وکار هایی که اهمین ندارند حذف کنیم
۳_استراحت کنیم که خیلی مهمه چون اگه غیر این صورت باشه کسل هستیم و انرژی خود رو از دست میدیم
۴_قانون ده نود یعنی به مدت ۹۰ روز هر روز ۹۰دقیقه کاری برای هدفمان انجام دهیم
۵_قانون ۲۰ ۸۰ ینی ۲۰درصد از کارهایی که باعث میسن ۸۰درصد اون کار نتیجه بده پیدا کنیم و انجام دهیم
۶_خوب بخوابیم وبدونیم اگه کم بخوابیم به خاطر اینکه کار زیادی انجام بدیم با مشکل رو به رو میشیم
۷_ورزش کنیم که باعث سلامتی و انرژی بالا میشه
۸_تکنیک GTDکار هایی که در دهنمان است رو یادداشت کنیم وروی انها متمرکز شویم
۹_نه بگیم اگه این قدرت رو نداشته باشیم دیگران دزد زمان ما میشن و ۴گام نه گفتن رو اجرا کنیم
سلام
این مقاله خیلی عالی بود همون طورکه گفته شد که مدیریت زمان یکی از قوانین دنیاست و بایستی یادس بگیریم
در مورد مدیریت زمان ۹نکته گفته شد :
۱_روزانه برای هدف خود کاری انجام دهیم هر چند ساده باشه
۲_اولویت بندی کنیم وکار هایی که اهمین ندارند حذف کنیم
۳_استراحت کنیم که خیلی مهمه چون اگه غیر این صورت باشه کسل هستیم و انرژی خود رو از دست میدیم
۴_قانون ده نود یعنی به مدت ۹۰ روز هر روز ۹۰دقیقه کاری برای هدفمان انجام دهیم
۵_قانون ۲۰ ۸۰ ینی ۲۰درصد از کارهایی که باعث میسن ۸۰درصد اون کار نتیجه بده پیدا کنیم و انجام دهیم
۶_خوب بخوابیم وبدونیم اگه کم بخوابیم به خاطر اینکه کار زیادی انجام بدیم با مشکل رو به رو میشیم
۷_ورزش کنیم که باعث سلامتی و انرژی بالا میشه
۸_تکنیک GTDکار هایی که در دهنمان است رو یادداشت کنیم وروی انها متمرکز شویم
۹_نه بگیم اگه این قدرت رو نداشته باشیم دیگران دزد زمان ما میشن و ۴گام نه گفتن رو اجرا کنیم
سلاااااام
خیلی خیلی خوشحالم چالش شروع شده…
چقدر موضوع باحالی برای شروع اماده کردین😃😃 دقیقا چیزیه که خیلیامون توش مشکل داریم و نمیتونیم از پسش بربیایم برای همینم ازش فاصله میگیریم
راهکارای عالیی معرفی کردین من نمیدونستن خواب هم برای به برنامه ریزی کمک میکنه یا حتی استراحت 😂
درکل چیزایی گفتین که میشه تو زندگی هر روزمون به کار ببریم البته باید یکم وقت رو براشون گذاشت مثل قانون ۱۰-۹۰ ولی نتایج عالیی بهمون میدن
از کمکتون خیلی ممنون واقعا به منِ بچه مدرسه ای کمک بزرگی کردین 🤣😍😍🤩
سلام….خیلی خوب و مفید بود…..من اکثرا برنامه ریزی دارم ولی مهم عمل کردن بهش هست که تو این مورد یه کم ضعیفم😅……اولویت بندی کار ها میتونه خیلی بهمون کمک کنه و اینجوری اول کار های مهم رو انجام میدیم و دیگه وقت برای این کار ها کم نمیاریم……من با نوشتن برنامه روی کاغذ هم خیلی موافقم …..چند باری هست که دارم این کار رو انجام میدم و واقعا نتیجه خوبی داره….و البته که باید نه گفتن رو هم یاد بگیریم تا بتونیم بیشتر به کارهامون برسیم.
مرسی از مطالب خوبتون💜
سلام و خسته نباشید خدمت جناب حامدی عزیز و دست‌اندرکاران این مجموعه خفن😃🔥
مرسی از همگی که این فرصت های رشدی رو توی مسیرمون قرار دادید و با یاد دادن چندین قانون که میتونه توی زندگی خیلیامون سهم بزرگی داشته باشه آشنا کردید….
قانون 20_80…. 1/90/90 Gtd که قبلا هم یه چیزایی ازش میدونستم همه و همه این قانون ها دست به دست هم میدن که زندگی ما بهتر بشه البته برای کسی که عمل کنه
من خودم اوایل از برنامه ریزی میترسیدم ولی با یه جمله خودمو قانع کردم گفت مثل وقتایی که بچه بودی میگفتی همین الان فلان چیزو میخام الانم همون ذهنیتو داشته باش برای هدفت و همه جوره بخاهش… به شدت تاثییر داشت جوری که الان من صفر رسیده به من 70 درصد و از این بابت نهایت لذتو میبرم😍🤲🏻
اصول برنامه ریزی خیلی مهمه و همینجوری هم نمیشه هرچیزی خواستیم بنویسیم البته بنویسیم ولی با اولویت بندی صحیح… نظم دهی توی کارهامون همش وابسته به برنامه های روزمونه من مطالعم طبق همون 52 دقیقه مطالعه و 17 دقیقه استراحت داره میره جلو و بهتر مطالبو متوجه میشم 😃
این مقاله هم مثل مقاله های قبلی کمک بزرگی میکنه بهم و من اینجا قول میدم که روز به روز برای توسعه فردیم و رشدم پله پله قدم بردارم و بهترینارو بدست بیارم مرسی از همگی خیلی ممنونم بابت وقتی که برای ما میگذارید 🙏🏻🌻💙
سلام استاد خسته نباشید مقاله بسیار عالی و. کاربردی بود مثل همیشه✔️مسابقه قبلی هم از قانون های 20 80 و 90 10 استفاده کرده بودم و ادامه میدم💪قطعا برنامه ریزی باید جزء اولین کارهای روز و اخرین کار قبل خواب انجام بشه تا برای روز آینده آماده باشیم.ورزش کردن و نه گفتن به برنامه های غیرضروری و خواب و نکتهای دیگه برای داشتن روز خوب و مدیریت زمان درست قطعا تاثیر خواهد داشت. ما برای موفق شدن در کارهامون حتما باید برنامه ریزی داشته باشیم و برنامه ریزی نداشتن بهتر از برنامه ریزی غلط هست. و طبق تحقیق دانشگاه هاروارد آموختن اصول برنامه ریزی 3 برابر بهبود میبخشد به نتیجه های شغلی و کاری آنها. با اصولی که گفتید قطعا میشه بهترین نتیجه رو در کمترین زمان داشته باشیم. خسته نباشید✔️💪
عالی استاد
سلام وقتتون بخیر 🌹
چقدر این مقاله مفید بود واقا
چرا که من یکی از مشکلاتی که دارم نمیتونم برنامه ریزی رو به صورت صحیح بچینم.اما با خوندن این مقاله تصمیم گرفتم همین الان برنامه ریزی کنم و از نکات این مقاله استفاده کنم و بهره ببرم.✨
ممنونم بابت نوشتن این مقاله 🌞
سلام خدمت آقای حامدی بزرگوار و همچنین اعضای بهار من خیلی از خواندن این مقاله لذت بردم تو همه مقاله هاتون یه چیز جدید یه روش جدید برای زندگی بهتر و خوندن بهتر تلاش بهتر و نتیجه بهتر یادمون میدید من امروز قانون ۱/۹۰/۹۰،قانون۸۰/۲۰و تکنیکGTDرو یاد گرفتم هر چند قانون ۱/۹۰/۹۰ رو تو مقاله های قبلی هم گفته بودید امروز بهتر توضیح دادید همچنین فهمیدم باید برای اینکه یادگیری بهتری تو درسام داشته باشم باید خواب کافی داشته باشم ورزش کنم کارهامون رو اولویت بندی کنیم و برای اینکه زمان مون تلف نشه نه گفتن رو یاد بگیریم من همیشه میگفتم خب صبح زود که بیدار میشیم خیلی خوابمون میاد و درست نمیتونیم بخونیم تو این مقاله جوابم رو گرفتم سعی میکنم از این به بعد برنامه‌ریزی کنم اولویت بندی کنم تا به نتیجه خوبی برسم خیلی ممنون بابت تلاش هایی که میکنید خسته نباشید خدانگهدار
سلام راحله عزیز
ممون از حس خوبتون
خوشحالم که تمامی مقالات بهارمن رو مطالعه میکنید و برای آینده خودتون وقت میذارید.
افتخار می‌کنیم که در کنار شما هستیم. شاد و سلامت و ثروتمند باشید.
سلام خسته نباشید
بسیار عالی بود به خصوص قانون ۲۰ ۸۰ و تکنیک GTD
من همیشه همه ی کارهامو توی ذهنم نگه میداشتم و اگر یکی رو فراموش میکردم کلافه میشدم اما از این به بعد اون هارو مینویسم تا بتونم از ایده های جدید ذهنم استفاده کنم:)
سلام
عالی بود
سلام عالی بود خیلی ممنون
سعی میکنم ازشون استفاده کنم تو برنامه هر روز و مخصوصا مهارت نه گفتن رو باید تقویت کنم یکم
سلام بر همه بهار من های عزی بویژه تیم‌بهارمن و ممنون و متشکر بابت مقاله های به روز وتخصصی که در اختیار ما قرار میدید چند نکته … اواینکه الویت بندی که تو این مقاله مطرح شد فوق العاده در زندگی خانوادگی تحصیلی وشغلی ما اهمیت داره و توصیه میکنم حتما برای تمام جنبه های زندگی الویت قرار بدید دوم اینکه قانون ۹۰_۱۰ رو متوجه نشدم مطلب آشنا بود آیا منظورتون همون ۹۰_۹۰_۱ بود که برای ۹۰ روز ۹۰ دقیقه اول روز روز برای یک هدف برنامه ریزی کنیم؟
سلام
خیلی ممنون که همه مقاله هاتون گام به گام هست اینطوری نظم خاصی به ترتیب و اولویت کارهای ما میبخشه
سلام وقتتون بخیر
عالی بود خیلی ممنون
و اینکه مرسیییی استاد عالی بوودددددد
و اینکه مرسیییی استاد عالی بوودددددد
استاد دقیقا الان همه هدف خودشونو پزشکی قرار میدم بدون هیچ علاقه ای منم اصلا پزشکی دوست ندارم و میخام هدف زندگی خودمو پیدا کنم 💪🏻و اینکه هدفمو به کسی نگم کاری که همش من هرکیرو میبینم میگم و از نمودار ها و دفتر چه روزانه استفاده کنم
استاد دقیقا الان همه هدف خودشونو پزشکی قرار میدم بدون هیچ علاقه ای منم اصلا پزشکی دوست ندارم و میخام هدف زندگی خودمو پیدا کنم 💪🏻و اینکه هدفمو به کسی نگم کاری که همش من هرکیرو میبینم میگم و از نمودار ها و دفتر چه روزانه استفاده کنم
سلام استاد حامدی
مطلب نگفتن آرزوها و رویاها به دیگران مسئله بسیار مهمیه که موفقیت ما رو جلو میندازه ، این نکته به من خیلی کمک کرد .
ممنون
سلام استاد حامدی
مطلب نگفتن آرزوها و رویاها به دیگران مسئله بسیار مهمیه که موفقیت ما رو جلو میندازه ، این نکته به من خیلی کمک کرد .
ممنون
🙂
salaaaaaaaaaaaaaaaaaaam ostad
merciiiiiiiiiiii
سلام اقای حامدی
من بیشتر مقالات سایت رو نگاه کردم و خوندم و سعی کردم انجام بدم
خاستم تشکر کنم
مرسیییییی
مفید بود🔥💯